《運動改造大腦》讀后感某年字(文件)
【正文】 著我明天怎么去做到，一天一天的來。 每次練到 20 分鐘時，我感到很崩潰，教練鼓勵我堅持，相信自己能做到，我是邊吼邊叫地去完成了 1 個小時。堅持運動，讓我做到了改變。 書中說大腦是可以成長的，這點給了自己希望；對抑郁癥的影響對我觸發(fā)，運動會有幫助；感嘆父母輩的勤勞帶來的身體健康，我們自己缺乏運動；自己還是會有偷懶，雖然這本書大量的理論部分很難，但還是會認真完成，并啟發(fā)自己去思考。在一定程度上，人人都有注意力渙散的時候。 運動帶給我們掌控的感，能激發(fā)出 “ 我能行 ” 的力量，一旦有了這種力量，各種挑戰(zhàn)我們都能去直面。 我用到的方式是，和孩子一起做開和停的游戲，讓她感受到自己能控制車。 家庭會議中討論關于 “ 運動 ” 話題，提出了 4 條建議，全家去打羽毛球，爸爸有點找回運動的感 覺，孩子還需要適應，感受到流汗后的家庭更和諧。恰逢老大 3 年紀，還是一天回來告訴我，自己打算停一個課程，去打籃球。 同時也提醒自己趕緊運動，老公在工作之余只要不應酬，就會去運動，身體狀況變化很大。 。運用起來 分享完后，大家意猶未盡，還想繼續(xù)深讀每一章。因為玩耍和運動對我?guī)椭艽螅屛腋鼘Ｗ?。好佩服媽媽們的分享和準備? 注意力一章中提到了 “ 動機 ” ，復核和獎勵中樞，這讓我反思怎樣去激發(fā)動機是我們要去學習的。在讀到 86 頁的關于恐懼的
畢業(yè)設計相關推薦
鄂ICP備17016276號-1