運(yùn)動(dòng)改造大腦讀后感某年字(參考版)
2024-09-19 22:35本頁(yè)面
【正文】 。運(yùn)用起來(lái) 分享完后，大家意猶未盡，還想繼續(xù)深讀每一章。 同時(shí)也提醒自己趕緊運(yùn)動(dòng)，老公在工作之余只要不應(yīng)酬，就會(huì)去運(yùn)動(dòng)，身體狀況變化很大。因?yàn)橥嫠：瓦\(yùn)動(dòng)對(duì)我?guī)椭艽?，讓我更專注。恰逢老?3 年紀(jì)，還是一天回來(lái)告訴我，自己打算停一個(gè)課程，去打籃球。好佩服媽媽們的分享和準(zhǔn)備。 家庭會(huì)議中討論關(guān)于 “ 運(yùn)動(dòng) ” 話題，提出了 4 條建議，全家去打羽毛球，爸爸有點(diǎn)找回運(yùn)動(dòng)的感 覺(jué)，孩子還需要適應(yīng)，感受到流汗后的家庭更和諧。 注意力一章中提到了 “ 動(dòng)機(jī) ” ，復(fù)核和獎(jiǎng)勵(lì)中樞，這讓我反思怎樣去激發(fā)動(dòng)機(jī)是我們要去學(xué)習(xí)的。 我用到的方式是，和孩子一起做開(kāi)和停的游戲，讓她感受到自己能控制車。在讀到 86 頁(yè)的關(guān)于恐懼的內(nèi)容時(shí)，讓我有了 震動(dòng)，孩子因?yàn)橐淮谓?jīng)歷對(duì)于進(jìn)入地下停車場(chǎng)很恐懼。 運(yùn)動(dòng)帶給我們掌控的感，能激發(fā)出 “ 我能行 ” 的力量，一旦有了這種力量，各種挑戰(zhàn)我們都能去直面。媽媽們做好陪伴就好。在一定程度上，人人都有注意力渙散的時(shí)候。因?yàn)?在做情緒課程，對(duì)于專注力和焦慮兩章讀的比較認(rèn) 第 5 頁(yè) 共 6 頁(yè) 真。 書(shū)中說(shuō)大腦是可以成長(zhǎng)的，這點(diǎn)給了自己希望；對(duì)抑郁癥的影響對(duì)我觸發(fā)，運(yùn)動(dòng)會(huì)有幫助；感嘆父母輩的勤勞帶來(lái)的身體健康，我們自己缺乏運(yùn)動(dòng)；自己還是會(huì)有偷懶，雖然這本書(shū)大量的理論部分很難，但還是會(huì)認(rèn)真完成，并啟發(fā)自己去思考
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