壓力與時間管理培訓(xùn)教材(完整版)
【正文】 壓力的不同分類 壓力管理的意義 第 一 部 分 壓力管理讓生活輕松 有效的工作壓力管理對醫(yī)護(hù)人員和病人健康有利 為維持正常的狀態(tài)，醫(yī)護(hù)人員需要學(xué)會正確的調(diào)節(jié)壓力的技巧。 , March 28, 2023 雨中黃葉樹，燈下白頭人。 2023年 3月 28日星期二 10時 2分 32秒 10:02:3228 March 2023 1做前，能夠環(huán)視四周；做時，你只能或者最好沿著以腳為起點(diǎn)的射線向前。 。勝人者有力，自勝者強(qiáng)。 2023年 3月 28日星期二 上午 10時 2分 32秒 10:02: 1最具挑戰(zhàn)性的挑戰(zhàn)莫過于提升自我。 2023年 3月 28日星期二 10時 2分 32秒 10:02:3228 March 2023 1空山新雨后，天氣晚來秋。 , March 28, 2023 很多事情努力了未必有結(jié)果，但是不努力卻什么改變也沒有。 :02:3210:02Mar2328Mar23 1故人江海別，幾度隔山川。 壓力管理技巧能夠幫助解決 壓力管理促進(jìn)績效發(fā)展 人的成長和發(fā)展就是不斷適應(yīng)環(huán)境壓力的過程 進(jìn)化論的觀點(diǎn)： 有限的資源導(dǎo)致競爭，而競爭就比如有壓力，發(fā)展最快的地區(qū)，壓力也最大 平衡的生活狀態(tài) 身體健康 飲食、休閑 方式、身體健康 家庭 /交際 朋友、饋贈 他人的認(rèn)可 工作 /成就 理想的職業(yè) 金錢、成功 飛黃騰達(dá) 思想 \文化 自我價值的 實(shí)現(xiàn) 滿足、愛情 哲學(xué)、信仰 對未來的思索 生活 平衡 第 二 部 分 什 么 是 壓 力 選擇帶來壓力 面臨選擇 早晨上班， 你經(jīng)常乘坐的那路公交車遲遲不來 A:繼續(xù)等待，可以等到車，但也可能會遲到 B：避免遲到，坐出租車，但要付出額外費(fèi)用 選擇總是伴隨著內(nèi)在
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