1形象禮儀潘(完整版)
【正文】 體系指數(shù)的分級 對于以高為美還是以矮為美，也受民族、地區(qū) 的影響。 個人的整體形象憑借個人的 儀表、儀容、儀 態(tài) 來衡量。 本節(jié)點睛 美好的形象是無價之寶 愛美之心，人皆有之。 五官端正，與頭配合協(xié)調； 雙肩對稱，男寬女圓； 脊柱正視垂直，側視曲度正常； 胸部隆起，正、背面略成“ V”型； 女性胸部輪廓豐滿，有明顯曲線； 臀部圓滿適度，腿修長，大腿曲線柔和，小 腿腓腸肌稍突出，足弓高。 人體美是有遺傳性的，具有先天的自然 素質，但人體美又可以通過后天的體型塑造 而充實、完善。舞蹈以基礎動作和基本舞步為主要內容，用以 發(fā)展身體的柔韌性、穩(wěn)定性、靈活、協(xié)調性和力量 等形體素質，提高人們的節(jié)奏感，以及對音樂的理 解能力。 （一）站姿的基本要求 （一）站姿的基本要求 （一）站姿的基本要求 （一）站姿的基本要求 （一）站姿的基本要求 （一）站姿的基本要求 2. 注意防止不良站姿 生活中每個人都有自己獨特的站姿。 （二）站立姿勢 （三）站姿實踐操作與注意事項 1. 靠墻站立練習 要求腳跟、小腿、臀、 雙肩、后腦勺都緊貼墻， 每次堅持 15～ 20min。 二、坐姿 坐姿是社交中最重要的人體姿勢。 故意坐在椅子邊上，身體萎縮前傾地與人交談。男士練習兩腿開合動作；女士練習平 行步、丁字步、小疊步的動作。因此，學習規(guī)范的走姿是很 有必要的。 （一）走姿的基本要求 （一）走姿的基本要求 3. 注意矯正不良的走姿： 內八字和外八字； 彎腰駝背，歪肩晃膀； 大搖大擺，左顧右盼； 雙腿過于彎曲或走曲 線； 腳蹭地面、后腳拖在 地面上； 雙手插在褲兜行走。如能恰當?shù)夭捎谜_的蹲姿， 將會給人留下美好的印象。 （二）矯正不良的蹲姿 （二）矯正不良的蹲姿 點擊圖片播放視頻 （三）蹲姿訓練 點擊圖片播放視頻 第三節(jié) 臉部表情的禮儀與訓練 一 、 眼神禮儀 二 、 臉部表情禮儀 信息的總效果 = 7% 的書面語言 + 38% 的音調 + 55% 的面部表情 —— 美國心理學家艾伯特 練習繃眼皮可使眼睛擴大，同時也為亮眼練習 打下基礎。臉部表情在交際中 應該是明朗、剛強、柔和的，這樣才能體現(xiàn)臉 部表情的大方寧靜和輕松柔和。 :31:5602:31Jan2331Jan23 1故人江海別，幾度隔山川。 02:31:5602:31:5602:311/31/2023 2:31:56 AM 1成功就是日復一日那一點點小小努力的積累。 , January 31, 2023 閱讀一切好書如同和過去最杰出的人談話。 2023年 1月 31日星期二 2時 31分 56秒 02:31:5631 January 2023 1一個人即使已登上頂峰，也仍要自強不息。 :31:5602:31Jan2331Jan23 1越是無能的人，越喜歡挑剔別人的錯兒。 02:31:5602:31:5602:31Tuesday, January 31, 2023 1不知香積寺，數(shù)里入云峰。 :31:5602:31:56January 31, 2023 1他鄉(xiāng)生白發(fā)，舊國見青山。微笑應是發(fā)自內心的輕松、友善、美好、真誠的微笑，切忌虛假造作的微笑。初練時，會出現(xiàn)流眼淚、眨眼睛等現(xiàn)象。 資料品讀 （一）正確把握和解讀眼神 看的 時間 —— 即看的時間長短，長表示較重視，短表示不太重視了。臀部向 下，上身稍前傾。 在悠閑時 輕踱 慢行，要顯示出一 種逍遙風度。 ，后擺 30176。 從左側還原到入 座前的位置。 就坐時，腳尖相對或翹起，雙腳踝部交叉，半脫 鞋，兩腳在地上蹭來蹭去；不停地擺弄手中東西。 二、坐姿 坐姿是社交中最重要的人體姿勢。 靠墻站立練習 2. 二人一組練習 要求背靠背，雙方 的髖部、肩部、后腦勺
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