1形象禮儀潘-免費閱讀
【正文】 :31:5602:31:56January 31, 2023 1意志堅強的人能把世界放在手中像泥塊一樣任意揉捏。 2023年 1月 上午 2時 31分 :31January 31, 2023 1少年十五二十時，步行奪得胡馬騎。 2023年 1月 31日星期二 2時 31分 56秒 02:31:5631 January 2023 1做前，能夠環(huán)視四周；做時，你只能或者最好沿著以腳為起點的射線向前。 本章小結(jié) 知識體系 靜夜四無鄰，荒居舊業(yè)貧。練習(xí)時 頭部不動，只用眼睛隨目標(biāo)梭動或轉(zhuǎn)動，注意眼睛轉(zhuǎn) 動時，仍要保持繃眼皮狀態(tài)。 內(nèi)含的 情感 —— 是指眼睛周圍臉部肌肉的運動，眼皮開合的程度，以及瞳孔的某些變化所反映的內(nèi)心情感。右膝低于 左膝，右膝內(nèi)側(cè)靠 于左小腿內(nèi)側(cè)，形 成左膝高右膝低的 姿態(tài)，臀部向下。 2. 動作表情的協(xié)調(diào)練習(xí) 加強和鞏固練習(xí)者上下肢動作的協(xié)調(diào) 配合，同時結(jié)合面部表情、體態(tài)語、手勢 語等進(jìn)行練習(xí)。這 樣才能在儀態(tài)舉止方面體現(xiàn) 挺拔、優(yōu)雅、活潑、瀟灑的 風(fēng)度。 行走是人生活中的主要動作。動 作要求輕盈舒緩，從容自如。 （一）坐姿的基本要求 要堅決避免以下幾種不良坐姿： 就坐時前傾后仰，或歪歪扭扭，脊背彎曲，頭過 于伸向前，聳肩。端莊優(yōu)美 的坐姿，會給人以文雅、穩(wěn)重、自然大方的美感。 在非正式場合男士站姿可用“隨意式”或“瀟 灑式”的站姿，但仍然要注意抬頭、挺胸、收腹， 保持身體的直立。 本節(jié)點睛 最容易表現(xiàn)姿勢特征的是人處于站立時 的姿勢 。 這是對身體基本形態(tài)進(jìn)行系統(tǒng)的專門練習(xí)。 3. 膚色原則 身體以強壯為美還是以瘦弱為美，受時 代及所處階層的影響： 古代貴族女子以纖弱為美，男子以單薄 清瘦為美； 現(xiàn)代人女子以 活潑健康 為美，男子以健 康強壯為美。 儀態(tài)美是一種綜合的美，包括了一個人 內(nèi)在素質(zhì)與外在表現(xiàn)的和諧。第一章 形象美的塑造 請注意個人形象設(shè)計 個人的整體形象憑借個人的 儀表、儀容、 儀態(tài) 來衡量。 一、個人形象的內(nèi)涵 二、形體與形象 （一）行為舉止與體型的關(guān)系 體型主要是指身體各部分之間的比例。 4. 健康強壯原則 5. 線條優(yōu)美原則 男子上體呈“ V”形 為美； 女子以身體側(cè)視呈“Ｓ” 形 為美。人 們通過對身體各部位基 本形態(tài)的訓(xùn)練，使人體 在各種情況下都保持良 好的身體形態(tài)，進(jìn)一步 提高形體動作的靈活性、 協(xié)調(diào)性，增強形體動作 的規(guī)范性。 注意男女站姿的不同美感：女性應(yīng)是 亭 亭玉立，文靜優(yōu)雅 ；男性應(yīng)是 剛勁挺拔，穩(wěn) 健大方 。 2. 女士的站姿 在正式場合，女士站姿應(yīng)體現(xiàn)挺、直、高的 姿勢。 二、坐姿 坐姿是社交中最重要的人體姿勢。 兩腿過于叉開或長長地伸出去，萎靡不振地癱坐 在椅子上。 3. 練習(xí)入座后的端坐姿勢 動作要求以正確坐姿規(guī)范為基礎(chǔ)，配合 面部表情，練習(xí)坐姿的直立感、穩(wěn)定性等綜 合表現(xiàn)（男女士各按要求練習(xí)）。我們對走姿的要 求是“走如風(fēng)”，即走起路來要像風(fēng)一樣輕盈而有 力度。 （一）走姿的基本要求 行走中的手勢語要求做 到：簡捷、大方、明了。 3. 各種走姿的練習(xí) 練習(xí)前行走，后退步，側(cè)行步，前行左右轉(zhuǎn)身 步，后退左、右、 后轉(zhuǎn)身步的動作， 以加強因需要轉(zhuǎn) 身改變方向時， 也能體現(xiàn)出步態(tài) 的規(guī)范。 （一）正確的蹲姿規(guī)范 點擊圖片播放視頻 下蹲時一定要注意不要有彎腰，臀部向后撅起 的動作；兩腿叉開，兩腿展開平衡下蹲，以及下蹲 時，露出內(nèi)衣褲等不雅的動作，都會影響姿態(tài)美。 （二）運用恰當(dāng)?shù)难凵? 把握恰當(dāng)?shù)难凵裨谒茉旖浑H形象美中有非常 重要的作用。 當(dāng)眼睛練的有一定的靈活性時，就可以進(jìn)行無目 標(biāo)練習(xí)，讓眼睛自然地轉(zhuǎn)動和梭動。 , January 31, 2023 雨中黃葉樹，燈下白頭人。
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