1形象禮儀潘(存儲版)
【正文】 上午 2時 31分 56秒 上午 2時 31分 02:31: 沒有失敗，只有暫時停止成功！。 2023年 1月 31日星期二 2時 31分 56秒 02:31:5631 January 2023 1空山新雨后，天氣晚來秋。 2023年 1月 31日星期二 上午 2時 31分 56秒 02:31: 1最具挑戰(zhàn)性的挑戰(zhàn)莫過于提升自我。勝人者有力，自勝者強。 2023年 1月 31日星期二 上午 2時 31分 56秒 02:31: 1楚塞三湘接，荊門九派通。 2023年 1月 上午 2時 31分 :31January 31, 2023 1行動出成果，工作出財富。 （三）微笑訓(xùn)練 本章講述儀態(tài)在整體形象設(shè)計與塑造 中的作用，探討如何通過養(yǎng)成訓(xùn)練與實踐 操作，了解自我，完善自我，以達到塑造 形象美的要求。 3. 眼睛 靈活度 的訓(xùn)練 —— 目標練習(xí)、無目標訓(xùn)練 先作有目標練習(xí)，即在兩眼的左、右、上、下用 紅布或其它顯眼的東西固定在一個點上眼球作左、右 橫線轉(zhuǎn)動，上、下豎線的移動或圓圈的梭動。 集中的 精力 —— 是指注意力的程度，“全神貫注”表示注意力集中；“目光游移不定”表示注意力不集中。 左腳全腳著地，小 腿基本垂直于地面， 右腳腳跟提起，腳 掌著地。 （二）步態(tài)美的追求 點擊圖片播放視頻 （三）注意走姿的實踐操作 1. 行走穩(wěn)定性的練習(xí) 在保持正確站立姿勢的基礎(chǔ)上，兩臂 側(cè)平舉，兩手各持一碗水，練習(xí)行走者的 穩(wěn)定性。 （一）走姿的基本要求 行走中的手勢語要求做 到：簡捷、大方、明了。因為從一個人的走姿就可以了解他的歡樂 或悲痛，奮發(fā)進取或失意懶散，以及是否受人歡迎 等。 （一）坐姿的基本要求 （二）坐姿實踐操作與注意事項 （二）坐姿實踐操作與注意事項 1. 背對訓(xùn)練鏡，練習(xí)入座前的動作 入座時，走到座位前面再轉(zhuǎn)身，轉(zhuǎn)身 后右腳向后退半步，然后輕穩(wěn)地落座。 二、坐姿 杜絕不良的坐姿： 不良的坐姿不僅不美，而且會影響身體 發(fā)育與形體的美。 對著鏡子練習(xí) （三）站姿實踐操作與注意事項 對著鏡子練習(xí) （三）站姿實踐操作與注意事項 點擊圖片播放視頻 （三） 站姿實踐操作與注意事項 坐姿是社交中最重要的人體姿勢。 （一）站姿的基本要求 1. 男士的站姿 在正式場合，男士的站姿應(yīng)為“挺拔式”的姿 勢。 （二）形體美與膳食 第二節(jié) 儀態(tài)美的基本要求與訓(xùn)練 一 、 站姿 二 、 坐姿 三 、 走姿 四 、 蹲姿 優(yōu)雅、大方、自然的儀態(tài)本身 就是一種禮儀。人們通過基本功 訓(xùn)練，可以加強腿部、腰部、背部的力量以及身體 各部位的柔韌性，為提高形體基本素質(zhì)及身體的控 制能力創(chuàng)造條件。 2. 高矮原則 膚色美丑的看法也受民族、地域的影響： 中國人 以皮膚白皙為美（光、亮、透、白） 非洲黑人以臉黑、唇紅、齒白為美， 白種人以皮膚曬得黑紅為美。 儀表 主要指人的服飾、化妝、發(fā)型等外部修 飾； 儀容 主要指人的面部表情、神色、目光、情 緒； 儀態(tài) 則側(cè)重于指人的心態(tài)、語態(tài)、體態(tài)等表 達信息。 形象價值百萬！ 本章引言 第二節(jié) 儀態(tài)美的基本 要求與訓(xùn)練 第三節(jié) 臉部表情的 禮儀與訓(xùn)練 第一節(jié) 形象美的形成 主要內(nèi)容 第一節(jié) 形象美的形成 一 、 個人形象的內(nèi)涵 二 、 形體與形象 三 、 塑造健美形體 成功的 80％在于顯示自己的形象。 體型 美的總原則就是身體各部分之間的比例恰當(dāng) 。 男子“ V”形 女子“Ｓ”形 優(yōu)雅和美的形體是不可能與健康分開的。 （一）形體訓(xùn)練的基本途徑 （一）形體訓(xùn)練的基本途徑 4. 舞蹈 這是通過身體的動作來表現(xiàn)一定內(nèi)容情節(jié)的練 習(xí)。 一、站姿 點擊圖片播放視頻 一、站姿 （一）站姿的基本要求 姿勢應(yīng)是： 端正、莊重， 具有穩(wěn)定性 。 當(dāng)站的時間長，太累時，可變換為調(diào)節(jié)式站
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