【正文】 重要性 ? 凡人有此八脈，俱屬陰神，閉而不開。 ? 二十歲，血?dú)馐际ⅲ∪夥介L，故好趨。 ? 如素患遺精的人更要注意以上要求，并應(yīng)考慮平時多在什么時間遺精，即在那個時間起來練功，以改正其習(xí)慣。如發(fā)生大熱，是“火候”太過，可放松呼氣或不注意呼氣，以減緩其熱度； ? “丹田飽滿”是真氣充實(shí)的現(xiàn)象，必須飽滿到一定程度，方能向下（會陰）、向后（命門）等處活動，要任其自然，不可過早意領(lǐng)； ? “丹田開闔”，感到丹田內(nèi)如有一物在運(yùn)動，或感丹田內(nèi)一開一闔或左右，或上下，此種景象過去叫做“胎息”，這是真氣在丹田中旺盛的表現(xiàn)，是很好的徵兆，由此就可以更好的意守丹田了； ? “丹田蘊(yùn)珠”，丹田內(nèi)如有雞卵、有如兒拳大小不等一個固態(tài)的東西，古人把這叫做“丹”，是真氣高度凝聚的一種表現(xiàn)。一二兩步功是為了培養(yǎng)真氣，通達(dá)任脈，使上中二焦真氣趨向丹田，并在丹田聚集。 ? 調(diào)息的好壞在于唾液的多少。 ? 真氣進(jìn)入丹田，周圍臟器如大小腸、膀胱、腎等都逐步發(fā)生生理上的改變。 ? 胃寒的人，胃有冰涼的感覺 ? 脾胃改善，糖尿病病情改善 ? 真氣運(yùn)行注意呼氣，使心火下降。 ? 女性例假期間只守心窩，不守丹田 29 過午不食與人體子午流注 古時 今時 流注臟腑 子時 23點(diǎn) 1點(diǎn) 膽 丑時 1點(diǎn) 3點(diǎn) 肝 寅時 3點(diǎn) 5點(diǎn) 肺 卯時 5點(diǎn) 7點(diǎn) 大腸 辰時 7點(diǎn) 9點(diǎn) 胃 巳時 9點(diǎn) 11點(diǎn) 脾 午時 11點(diǎn) 13點(diǎn) 心 未時 13點(diǎn) 15點(diǎn) 小腸 申時 15點(diǎn) 17點(diǎn) 膀胱 酉時 17點(diǎn) 19點(diǎn) 腎 戌時 19點(diǎn) 21點(diǎn) 心包 亥時 21點(diǎn) 23點(diǎn) 三焦 口訣： 肺寅大卯胃辰宮， 脾巳心午小未中。 ? 大饑、大飽、大怒、大驚等情志不寧時，不宜練功 ? 凡天氣劇變、狂風(fēng)暴雨、雷電交加之時，暫勿練功。 ? 若慣于盤坐者，盤坐亦可，注意容易腿麻。 —— 李少波《真氣運(yùn)行學(xué)》 261頁 18 李少波教授一生的追求 ? 公元 9世紀(jì) 60年代，唐代大醫(yī)學(xué)家， 太仆令王冰在整理《黃帝內(nèi)經(jīng) ﹒ 素問》時發(fā)現(xiàn)原來九卷的《素問》“僅八卷爾”； ? 據(jù)傳王冰當(dāng)時確是得到真?zhèn)?，并躬親實(shí)踐有得，且將先師口授秘訣撰成《玄珠密語》十卷，藏于五岳之洞中，冀以傳于異人，而不敢私自示人傳世。定期在雅加達(dá)舉辦培訓(xùn)班，同時在泗水、三寶壟、萬隆、峇厘和澳大利亞墨爾本等地開展培訓(xùn)。之后，李少波教授連續(xù) 5次親赴新加坡進(jìn)行教學(xué)， 2023年還在新舉辦真氣運(yùn)行師資培訓(xùn)班。 ? 1994年，經(jīng)衛(wèi)生部中醫(yī)藥管理局批準(zhǔn)，成立中國民醫(yī)協(xié)會真氣運(yùn)行研究專業(yè)委員會，并出任主任委員。李少波提出無藥治病的理念。 原全國政協(xié)委員、國家衛(wèi)生部中醫(yī)藥管理局局長、著名中醫(yī) 呂炳奎 3 真氣運(yùn)行學(xué)作為中醫(yī)的子學(xué)科 ? 《真氣運(yùn)行學(xué)》是甘肅中醫(yī)學(xué)院學(xué)生的選修課之一。 國家衛(wèi)生部副部長、中醫(yī)藥管理局局長 王國強(qiáng) 5 上工治未病 ? 是故圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂，此之謂也。 ? 1978年，“真氣運(yùn)行法臨床驗(yàn)證”被評選為甘肅省衛(wèi)生廳的首批科研項(xiàng)目。 10 真氣運(yùn)行在國外的推廣 ? 1987年，真氣運(yùn)行法在廣東省得到推廣，連續(xù)在廣州解放軍軍事體育學(xué)院、中山大學(xué)和深圳等地辦培訓(xùn)班，其間，吸引了新加坡的多人參加培訓(xùn)。常年在吉隆坡直轄區(qū)開展培訓(xùn)，并先后在雪蘭莪、霹靂、森美蘭、檳城、沙巴等州及泰國、文萊舉辦培訓(xùn)班。 17 真法誘生干擾素 治療惡性腫瘤 18例觀察 江西醫(yī)學(xué)院附二院腫瘤科 倪勇文 熊金蘭 劉用享 江西省中醫(yī)藥研究所 任正心 戴華生 涂俊杰 第二軍醫(yī)大學(xué)微生物教研室 楊果詩 杜 平 干擾素是人體內(nèi)一種具有非特異性免疫功能的蛋白質(zhì)，它在腫瘤的治療中起著積極的作用。 —— 《黃帝內(nèi)經(jīng) ﹒ 靈樞 ﹒ 刺節(jié)真邪論》 ? 李老：真氣分為先天真氣和后天真氣。 ? 隨著練功的深入，呼吸和意念須作適當(dāng)調(diào)整。 ? 欲令脾實(shí)，氣無滯飽，無久坐，食無太酸，無食一切生物，宜甘宜淡 —— 《黃帝內(nèi)經(jīng) ﹒ 素問 ﹒ 刺法論 》 ? 道家養(yǎng)生：吃飯時，每一口要咀嚼 36次 ? 慎起居 ? 練功的時候，避風(fēng)如避箭。 31 兩點(diǎn)注意 ? 關(guān)于練功入靜的問題 ? 靜是練功的結(jié)果，剛開始不談靜，只注意呼氣，用此念排他念。 ? 但必須注意輕松自然，不可過分用意和操之過急，用力太大產(chǎn)生高熱也不舒服。心未清時，眼勿亂閉。 ? 腎水旺盛，肝得滋榮，患有慢性肝炎和初期肝硬化都有好轉(zhuǎn)。有人為此著急，不知是怎么一回事，或者認(rèn)為功法練跑了。 ? 有因欲向后轉(zhuǎn)而久不得過者，可以提肛吸氣導(dǎo)之； ? 有因真氣充足致性神經(jīng)興奮而遺精者，在這一階段最易發(fā)生，應(yīng)嚴(yán)加注意，及時采用“吸（吸氣）、抵（舌抵上腭）、攝（提肛）、閉（閉目）” 四字訣方法防治。 ?女子 14歲、男子 16歲之后，呼氣時，真氣還是沿任脈下行；吸氣時，真氣沿沖脈上行。 ? 七十歲，脾氣虛，皮膚枯 。 ? 當(dāng)上行至腦后“玉枕關(guān)”，屢屢欲上難通過時，可用內(nèi)視頭頂法，一般即可沖過玉枕關(guān)。 ? 有人急于通關(guān)，未等丹田真氣充足，即行意識導(dǎo)引，這樣會使丹田真氣不足，而導(dǎo)引的一部分真氣無力上行，停在一個地方不上不下，時覺脹滯不適，糾正之法是固守丹田，繼續(xù)培養(yǎng)真氣，待真氣充足后，自行沖關(guān)，千萬不要再導(dǎo)引。 66 中醫(yī)體檢 ? 正常胃口 ? 飲水和排汗 ? 大小便 ? 睡眠 ? 頭面冷手腳溫?zé)? ? 正常體力 —— 美國著名中醫(yī)倪海廈 67 第六節(jié)課 丹田 68 丹田 ? 丹田的定義 ? 《中國醫(yī)學(xué)大辭典》稱：“人身臍下三寸曰‘丹田’，為男子精室，女子胞宮所在地，可為修煉內(nèi)丹之地。谷肉果菜，食養(yǎng)盡之，無使過之，傷其正也。洗滌劑破壞了濾網(wǎng)就產(chǎn)生蛋白尿。而在新鮮蔬菜和水果中，它們特別穩(wěn)定。 ? 喜則氣和志達(dá)，榮衛(wèi)通利，故氣緩矣。 —— 《黃帝內(nèi)經(jīng) 生氣通天論》 ? 食飲無節(jié) —— 食療 ? 起居無常 —— 春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰 105 食飲有節(jié)，起居有常 ? 上古之人，其知道者，法于陰陽，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。天地氣交，萬物華實(shí)，夜臥早起，無厭於日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應(yīng)，養(yǎng)長之道也。 —— 《黃帝內(nèi)經(jīng) 111 善 念 的 力 量 112 心 念 的 力 量 ? 無形的力量 ? 科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，還有一種無形的力量比電波、光波更了不起，它能毀滅世界，也能拯救宇宙，那就是 —— 你我心中的心念。 25歲前，重病纏身，受王鳳儀先生行持所感，懺悔得愈。 ? 二八佳人體似酥，腰間仗劍斬愚夫，雖不教君人頭落，暗地使人骨髓枯 —— 道家先師呂洞賓 ? 朱丹溪認(rèn)為：肝腎兩個臟器的功能之火就是相火，相火妄動，腎精虧虛。遂爾悲心漸起，內(nèi)生安祥。精成而腦髓生。 ? 反應(yīng)因人而異，不必害怕，也不要追求，堅持鍛煉各種動象漸會自然平息。只守住上丹田，使力量集中在百會，則百脈皈依，其它亂行亂竄的現(xiàn)象就減少了。一 次，他準(zhǔn)備在寂靜處長期閉關(guān)，安住于如如不動的禪定中。 140 感 恩 李少波教授 141 述而不作 信而好古 ? 感恩天地 ? 感恩國家和政府，感恩呂炳奎局長、王國強(qiáng)部長、劉維忠廳長對我們的支持和鼓勵！ ? 感恩父母親人對我們的支持和鼓勵！ ? 感恩中醫(yī)啟蒙恩師熊玉璽教授的教誨！ ? 感恩恩師李天曉教授的教誨！ ? 感恩恩師華山石頭道長的教誨！ ? 感恩蘭州真研所焦世襲老師、于淑東老師的教導(dǎo)！ ? 感恩王鳳儀先生、劉有生先生的性理療病學(xué)說！ ? 感恩中央電視臺陳大惠老師、美國著名中醫(yī)倪海廈老師、國內(nèi)中醫(yī)名家劉力紅教授、中醫(yī)名家徐文兵老師、中國中醫(yī)科學(xué)院張維波研究員、彭鑫博士的資料！ ? 感恩王維工教授、坎貝爾教授、江本勝博士、安部司先生的資料！ 142 謝謝大家！ ? 李少波真氣運(yùn)行鄭州養(yǎng)生館 ? 電話： 4006569116 ? 手機(jī)： 13333847777 ? ： 196925972 85341170 ? 新浪微博名稱：李少波真氣運(yùn)行鄭州館 ? 不爭和尚沙灝洋 143 參考備用 144 《老子 ﹒ 十五章》 ? 古之善為道者，微妙玄通，深不可識。 ? 混兮，其若濁。如果沒有一定的物質(zhì)基礎(chǔ)，是很難修道的。筋為剛。處百病。素問 不可不通。皮膚堅而毛發(fā)長。 ? 地：修道的場所，道場。 ? 孰能安以久？動之徐生。 ? 豫焉，若冬涉川?！钡玫竭@樣的教言后，他從此不斷云游各方，度化眾生。 ? 下丹田是長期意守之處，什么時候守這一部位都是對的。 130 第 五 步 練 功 輔 導(dǎo) ? 通關(guān)只是完成了基礎(chǔ)階段，以后堅持鍛煉，才能出好效果。 —— 《黃帝內(nèi)經(jīng) ? 過能改，歸于無，倘掩飾，增一辜 —— 《弟子規(guī)》 ? 幸福人生從“我錯了” 開始 —— 陳大惠 ? 推薦大家看陳大惠的記錄片《圣賢教育 改變命運(yùn)》 122 懺悔偈 ? 往昔所造諸惡業(yè) , ? 皆由無始貪嗔癡 。立身行道，揚(yáng)名于后世，以顯父母，孝之終也。此后以一個農(nóng)民講授人生大道，性理療病 30年，醫(yī)人無數(shù)。 ? 氣機(jī)：升降出入 ? 機(jī) —— 機(jī) 變易的原理 醫(yī)易同源 ? 氣機(jī)就是氣血的運(yùn)動，也是一對陰陽！ ? 氣為血之帥，血為氣之母。四氣調(diào)神大論篇》 107 復(fù)旦大學(xué)教師于娟《生命日記》 ? 為啥是我得癌癥？？ ? 在生死臨界點(diǎn)的時候，你會發(fā)現(xiàn)，任何的加班（長期熬夜等于慢性自殺），給自己太多的壓力，買房買車的需求，這些都是浮云。 ? 秋三月，此謂容平。 —— 《黃帝內(nèi)經(jīng) 舉痛論》 101 中醫(yī)的五勞七傷 ? 久視傷血 ? 久坐傷肉 ? 久臥傷氣 ? 久行傷筋 ? 久立傷骨 ? 大飽傷脾 ? 大怒氣逆?zhèn)? ? 強(qiáng)力舉重久坐濕地傷腎 ? 形寒飲冷傷肺 ? 憂愁思慮傷心 ? 風(fēng)雨寒暑傷形 ? 恐懼不節(jié)傷志 102 病因的三個層次 ? 性 —— 占 60% ? 心 —— 占 30% ? 也就是佛家說的護(hù)法 ? 無善無惡心之體，有善有惡意之動