模特基礎(chǔ)訓(xùn)練課程(完整版)
【正文】 種是做在椅子上，兩手握緊桌邊，兩肩盡量撐開，胸部挺起，撐起6秒鐘，重復(fù)3～6次。 一、形體訓(xùn)練 形體對于一個(gè)模特來說是非常重要的，可以說就是模特的基本要素和吃飯的招牌。模特練什么？練的就是形體。另一種是雙手拿毛巾兩頭，雙臂平伸，用力拉直毛巾，放松，再拉直，做10～15次。很多不會(huì)注重胯部的練習(xí)，所以胯很難最大程度的打開，在做展示的時(shí)候，出現(xiàn)了宣胯部到位，角度部到位。 腿部：壓腿，壓腿分正壓、反壓、側(cè)壓、下側(cè)壓?！ ∩頌槟Ｌ囟家獙ψ约荷眢w各部位的優(yōu)缺點(diǎn)要有所了解，從而進(jìn)行系統(tǒng)的訓(xùn)練。從側(cè)面看，與胸相應(yīng)的背部是向前弓的，呈S型曲線。切忌內(nèi)八字或外八字腳。 2．著鞋訓(xùn)練 著鞋練習(xí)有高跟鞋和平跟鞋之分。慢步行走時(shí)要注意落地時(shí)的身體重心，保持好身體平衡。、360176。、720176。如：禮服的表演，一般以冷面孔給人一種高貴的感覺。觀眾在感受時(shí)裝動(dòng)態(tài)美的同時(shí)，欣賞到時(shí)裝在靜態(tài)時(shí)展示出的魅力。雙腿重心，軀干以直線為主?！ ≡煨偷钠綍r(shí)訓(xùn)練與亮相基本相同?！ ?．群體合作練習(xí) 群體造型來源于個(gè)人的亮相，要求模特具備良好的亮相能力，并要有優(yōu)秀的合作精神?！ ?．形體線條的練習(xí) 模特在表演過程中，通過運(yùn)用形體線條，可以傳達(dá)不同風(fēng)格的服裝效果?！ ”硌葜械牧料鄤?dòng)作要做得自然協(xié)調(diào)，恰到好處，切勿矯揉造作。在目視前方的同時(shí)眼睛適當(dāng)向兩側(cè)觀看，要給人一種隨意的感覺。轉(zhuǎn)身練習(xí)時(shí)要注意重心的掌握，左轉(zhuǎn)以左腳為軸，重心落在左腿上，右轉(zhuǎn)身以右腳為軸，重心落在右腿上?；蜻B續(xù)轉(zhuǎn)等多種情況，90176。所以，模特在基本功訓(xùn)練時(shí)，要加強(qiáng)臺(tái)階練習(xí)，以掌握要領(lǐng)。練習(xí)時(shí)，要以一字步（貓步）為根基（雙腿在一條直線上行走），腳、腿、腰、頭、手形成整個(gè)身姿韻態(tài)，表現(xiàn)和諧的樂感?！ ?．
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