【正文】 》，之八《 如何學(xué)習(xí) 政治 》，之九《 如何學(xué)習(xí) 歷史 》，之十《 如何學(xué)習(xí) 地理 》，之十一《 體育運動（一） —— 田徑傳統(tǒng)運動，體育運動（二） —— 籃球運動教材 》，之十二《 藝術(shù) 活動》，之十三《 如何學(xué)習(xí) 信息技術(shù)學(xué)科 》等； 第二專題是學(xué)生，分為之一《 廣東肇慶中學(xué)學(xué)生研究性學(xué)習(xí) 輔導(dǎo) 手冊 —— 海闊天空 》，之二《 廣東肇慶中學(xué)心理健康教育 讀本 (學(xué)生篇 )》，之三《 廣東肇慶中學(xué)學(xué)生校園生活指導(dǎo)手冊 —— 校園 生活導(dǎo)師 》，之四《 廣東肇慶中學(xué)學(xué)生發(fā)展計劃引導(dǎo) —— 自我設(shè)計， 健康成長 》； 第三專題是教師發(fā)展，分為之一 《廣東肇慶中學(xué)心理健康教育讀本（教師篇）》，之二《 廣東肇慶中學(xué) 教師校本培訓(xùn)指導(dǎo)手冊》等。它主要是針對國家課程 開發(fā)的 弊端而提出的，要求以 學(xué)校為基地進行課程開發(fā)，實現(xiàn)課程決策民主化。開發(fā)校本課程，其意義不僅在于改變自上而下的長周期課程開發(fā)模式，使課程迅速適應(yīng)社會、經(jīng)濟發(fā)展的需要， 更重要的是建立一種以教師和學(xué)生為本位，為主體的課程開發(fā)決策機制，使課程具有滿足社會發(fā)展和不同層次學(xué)生需求的能力。解決、處理各方面關(guān)系的一個好方法，就是訂計劃 訂學(xué)習(xí)計劃，鍛煉計劃等。長期遠(yuǎn)景式計劃是 指我為高中三年學(xué)習(xí)制定的總目標(biāo)，以及每學(xué)年開始時為該學(xué)年訂的計劃。以語文卷為例，有字、詞、拼音等直接用課本語言材料命題的，還有那些名為課外試題，實為課本上知識點的，譬如文言文試題所選的文言文，雖然都是我們沒有學(xué)過的，但考查的知識點是我們在課內(nèi)學(xué)過多次的。周計劃、月計劃都依托學(xué)校規(guī)定的時間表，并特別注意小結(jié)。 （二）恰當(dāng)安排各項學(xué)習(xí)任務(wù)，使學(xué)習(xí)有秩序地進行，有了計劃可以把自己的學(xué)習(xí)管理好。 腳踩西瓜皮，滑到哪里算到哪里 ，這是很不好的。 怎樣制定學(xué)習(xí)計劃呢？ 一份好的學(xué)習(xí)計劃大致包括三方面的內(nèi)容。 二、確定學(xué)習(xí)目標(biāo) 學(xué)習(xí)目標(biāo)是學(xué)生學(xué)習(xí)的努力方向，正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)能催人奮進，從而產(chǎn)生為實現(xiàn)這一目標(biāo)去奮斗的力量。數(shù)學(xué)成績要在班級達(dá)到中上水平。 8 高效 要根據(jù)事情的輕重緩急來安排時間，一般來說，把重要的或困難的學(xué)習(xí)任務(wù)放在前面來完成，因為這時候精力充沛，思維活躍，而把比較容易的放稍后去做?？梢灾贫ㄒ粋€計劃檢查表，把什么時間完成什么任務(wù)達(dá)到什么進度，列成表格，完成一項，就打上 √ 。但是，我從不訂出具體到 幾點幾分干些什么 這樣的計劃，我只訂一個基本的框架。根據(jù)我在高中的體會，我知道別人告訴你的方法是很難完全套用的。也看過一篇關(guān)于北京四中某國際奧林匹克物理競賽金牌得主的報道，這位學(xué)生也是每時每刻都計劃好的人，甚至連課間如何休息，轉(zhuǎn)幾下頭都計 劃過，有一次因不愿違反自己的計劃而堅持不跟父母去看電影。 第一個問題是：絕對不能與老師的復(fù)習(xí)計劃相脫節(jié)，自行其事，自搞一套。這些調(diào)整都是以絕對保證完成老師布置的復(fù)習(xí)任務(wù)為前提的。因為隨著日期的推移，人的疲勞度越來越深，效率會有所下降。要把有限 的時間和力氣花在 刀刃 上，要弄清楚哪兒是重點、哪兒是自己的弱點，花大力氣在這上邊。 【王 ?！? 合理利用時間，就要善于定計劃。 以上幾點要做到很不容易，但是如果你養(yǎng)成了這樣一個好習(xí)慣，你將會受益終生。所謂 放松 ，只是在其他時間內(nèi)不強迫自己去學(xué)，使自己不為學(xué)習(xí)所累。在制定短期計劃時，就應(yīng)有月計劃、周計劃、日計劃的區(qū)別，一般以周、月計劃為宜，所訂目標(biāo)容易立見成效，它較切合實際。消化 上，即復(fù) 習(xí)和鞏固當(dāng)天老師所講授的內(nèi)容。俗話說 熟能生巧 ，所謂的 熟 講究多練，但由于時間和精力的限制，我們很難做到這一點。 【張 舸】 計劃總是趕不上變化快。記憶不在于量大，而更重要的是連續(xù)性。 從時間上看，計劃可以分為 長期計劃 和 短期計劃 。一份計劃上只出現(xiàn)時間和科目是不夠的，最起碼還要有具體的章節(jié)的安排，包括做哪些習(xí)題，看哪些筆記都應(yīng)當(dāng)有，這樣才能真正地發(fā) 揮計劃的優(yōu)勢。剛開始列計劃的同學(xué)可能不太容易掌握好難易的尺度，列的計劃過高過低都是自然的，只要不斷調(diào)整，不斷改進，就會很快適應(yīng)這種方法。在對時間的支配和課程的安排上，我在頭腦中總是有一個大的框架，并不過分苛求細(xì)節(jié)，也不會規(guī)定 從某時一定要做什么，這樣學(xué)習(xí)起來可以保持一定自由度，富有彈性。幾乎所有的中學(xué)生，都曾經(jīng)嘗試制訂計劃，但是真正將這一習(xí)慣保留下來的人并不多。 第二部分：物理學(xué)習(xí)方法 一 、高三物理后期復(fù)習(xí)方法 第三階段總體安排 二模后到高考這一階段的復(fù)習(xí)，我們的計劃是：每周做好一份綜合試卷、開放物理實驗室、回歸課本和小專題講座。對精選后的做題與讀題，要尋求感悟（如有豁然開朗之感覺）的閃現(xiàn)并抓住它去進行聯(lián)想，以求得舉一反三的高效益。 視非重點內(nèi)容，不留知識死角 在高考試題中，力學(xué)和電磁學(xué)所占的分?jǐn)?shù)約為 38%，共計占總分的 76%，且難題和較難的題目也多出現(xiàn)在這兩部分內(nèi)容之中，因此這當(dāng)然是高三復(fù)習(xí)的重點內(nèi)容。 由于熱學(xué)、光學(xué)和原子物理的知識不像力學(xué)和電磁學(xué)知識那樣系統(tǒng)，顯得雜亂、零散，特別是在高三復(fù)習(xí)進入“白熱化”的最后階段，如何復(fù)習(xí)這樣“不系統(tǒng)”的知識呢？閱讀式復(fù)習(xí)方法簡單易行，但效果不好，回憶式復(fù)習(xí)法思維量大、記憶效果好，在回憶過程中能夠整理知識使之網(wǎng)絡(luò)化，有溫故知新的妙用，為了使回憶法便于實施，可以擬一個空提綱，對著提綱逐條思考，既方便又能防止漏 16 洞和死角。不要過于依賴?yán)蠋?，我們?yīng) 自己獨立完成，只有自己建立起來的體系，才是自己的知識。 為臨考的前幾天做好必要的物質(zhì)準(zhǔn)備 在臨考前的 幾天里 ,面對要參加高考的諸多科目和一大堆課本和資料 ,實在說不清該看什么好 ,翻翻這 ,看看那 ,時間很快就過去了 ,所得甚少 ,浪費了這段寶貴時間 ,還帶來心理上的不安和煩躁。 立足課內(nèi) ,精練 多思 聽 講： 聽 重點講物理思維 方法和應(yīng)注意的問題。那么如何才能學(xué)好高一物理 ?如何才能使物理成為我們的優(yōu)勢學(xué)科 ?這里雖然沒有“點石成金”一勞永逸的方法，但有一些成功者的經(jīng)驗可供我們參考?！眹?yán)濟慈先生的這段話充分說明了做練習(xí)對理解物理規(guī)律的重要作用；“二講”即把自己對規(guī)律、對概念、對知識點的認(rèn)識講給同學(xué)，或者講給假想的同學(xué)，在講解時要多考慮如何講對方才能聽明白，如何講對方才更容易接受。 如何才能抓住課堂 ?抓住課堂抓什么 ?一要動腦：即要積極思考讓自己的思路跟上老師的思路，認(rèn)真的聽思路、聽方法，聽老師如何審題，如何找關(guān)鍵點，如何破題；二要動手：動手記重點和疑點，尤其是疑點，不僅要記下而且要抓住不放，利用課余時間問老師、問同學(xué)直到弄懂為止。課本中的這些實驗主要是用來驗證規(guī)律的，但如果我們能認(rèn)真研究并做好這些實驗，我們的收獲就不僅在于驗證規(guī)律，它同時能使我們發(fā)現(xiàn)物理是有趣的，從而激發(fā)我們學(xué)習(xí)物理的興趣。例如在處理力學(xué)中共點力作用下物體平衡的問題時，最常用最基本的方法是正交分解法，但在練習(xí)中我們會發(fā)現(xiàn)，若是三力作用下的平衡問題用三角形法則更簡單；再如解決勻變速直線運動問題時，減速到零 的運動和反向的初速為零的勻加速 (加速度不變 )運動在求時間和位移時是等效的。它所闡述的概念和規(guī)律是完整、深刻、系統(tǒng)的。要用實例使學(xué)生認(rèn)識科學(xué)成果的獲得常與方法的突破有著密切的關(guān)系。并養(yǎng)成綜合分析觀察習(xí)慣。每次觀察實驗現(xiàn)象均要求學(xué)生說出看到 20 了什么，說明什么，引導(dǎo)學(xué)生逐步養(yǎng)成有意觀察的習(xí)慣。 我將設(shè)計實驗的基本方法歸納為下面幾種：（ 1）平衡法。 3．掌握理想化模型法。中學(xué)物理教材中體現(xiàn)出的等效思想方法有下面幾種： ①作用效果等效：力的合成與分解，速度、加速度的合成與分解；功與能量變化關(guān)系；電阻、電容的串、并聯(lián)計算。 以上所述為研究處理問題的五種基本方法。初期為了幫助學(xué)生質(zhì)疑，在課堂上專門安排提問題競賽，促進思考。針對分析解答各部分習(xí)題的關(guān)鍵，精選例題，用小組競賽的方法，對學(xué)生進行分析解決問題的思路方法和技巧的訓(xùn)練。 ：根據(jù)現(xiàn)象的特征進行觀察。 ：物理現(xiàn)象都是在一 定條件下發(fā)生發(fā)展的。 23 因果常是一一對應(yīng)的，不能混淆。它的基本特點是從同類的個別對象中發(fā)現(xiàn)它們的共同性，由特定的、較小范圍的認(rèn)識擴展到更普遍性的，較大范圍的認(rèn)識。比較法返回 24 比較的方法，是物理學(xué)研究中一種常用的思維方法，也是我們經(jīng)常運用的一種最基本的方法。 那么，怎樣才能理解一個物理概念呢？ 明確為什么要引入這個概念。包括：該規(guī)律在物理學(xué)中的地位和作用，明確該規(guī)律所反映的物理本質(zhì)，明確規(guī)律表達(dá)中的關(guān)鍵詞句，明確規(guī)律的數(shù)學(xué)公式的物理含義等等。這一表達(dá)式其適用的條件是真空中的點電荷的情況，所以 r→ 0 時， F→∞的結(jié)論是錯誤的。 上課要全神貫注聽老師講解，認(rèn)真開動腦筋，積極思維。聽課要不要記筆記？還是記筆記好。如果還沒有掌握記筆記的方法，聽課和筆記發(fā)生矛盾，要把聽好課放在首位，下課后再參照同學(xué)的筆記補起來。從物理的角度看，供選擇的方法包括模型化的方法、隔離分析的方法、等效。然后再完成作業(yè)。關(guān)鍵是學(xué)會記課堂筆記。老師在課堂上可能會組織大家進行討論，這時要認(rèn)真參加，勇于發(fā)表自己的看法。研究問題的方法是在研究解決各個物理問題過程中體現(xiàn)出來的。任何物理規(guī)律總是在一定范圍內(nèi)發(fā)現(xiàn)的，或在一定條件下推理得到的，并在有限領(lǐng)域內(nèi)檢驗的，所以，物理規(guī)律總有它的適用范圍和適用條件。即明確 概念所反映的物理現(xiàn)象或過程所特有的本質(zhì)屬性，深入理解概念的定義和它的物理意義對于物理量其內(nèi)涵包括；是描述什么的物理量？是否是矢量？如果是矢量，它的大小和方向是如何定義的？如果是標(biāo)量，它的數(shù)值是如何定義的？它的單位是什么？ 概念的外延，即明確概念所反映的本質(zhì)屬性的對象，也就是概念的適用范圍。 七、類比法 類比是由一種物理現(xiàn)象，想象到另一種物理現(xiàn)象，并對兩種物理現(xiàn)象進行比較，由已知物理現(xiàn)象的規(guī)律去推出另一種物理現(xiàn)象的規(guī)律，或解決另一種物理 現(xiàn)象中的問題的思維方法，類比不但可以在物理知識系統(tǒng)內(nèi)部進行，還可以將許多物理知識與其他知識如數(shù)學(xué)知識、化學(xué)知識、哲學(xué)知識、生活常識等進行類比 ,常能起到點化疑難、開拓思路的作用。 相似特征概括是根據(jù)事物的外部特征對不同事物進行比較，舍棄它們不相同的特征，而對它們共同的特征加 以概括，這是知覺表象階段的概括，結(jié)果往往是感性的，是初級的。 四、原型啟發(fā)法 原型啟發(fā)就是通過與假設(shè)的事物具有相似性的東西，來啟發(fā)人們解決新問題的途徑。在分析問題時，要特別注意區(qū)分由于條件變化而引起的物理過程的變化，避免把形同質(zhì)異的問題混為一談。 ：對現(xiàn)象進行全面的觀察，了解觀察對象的全貌。 1．促使學(xué)生養(yǎng)成自我評價的習(xí)慣，如組織小型競賽，課堂討論，問題答辯及單元測驗總結(jié)等。由教師依據(jù)學(xué)生的疑點及大綱要求確定適當(dāng)?shù)挠懻擃}目，引導(dǎo)學(xué)生各抒己見，通過互相爭辯加強對基本概念和規(guī)律的理解。 （二）物理學(xué)習(xí)過程中的具體方法指導(dǎo) 掌握學(xué)習(xí)物理的正確方法才能提高學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)能力。 5．掌握數(shù)學(xué)方法的應(yīng)用。在中學(xué)物理中應(yīng)用的理想化模型歸納起來有以下幾種： ①實體物理模型：質(zhì)點、系統(tǒng)、理想氣體、點電荷、勻強電場、勻強磁場。用已知量去檢驗測量另一些物理量。 2．掌握實驗方法，提高實驗的技能技巧。測試表明， 未經(jīng)過訓(xùn)練的學(xué)生中能夠有意觀察實驗現(xiàn)象的約占 10％ — 15％。只是科拉頓將電流計放在另一間，結(jié)果將磁鐵插入線圈后再去觀察電流計，沒有看到感生電流的產(chǎn)生，錯過了一個重要現(xiàn)象發(fā)現(xiàn)的時機。著名科學(xué)家們對自己方法論的評價遠(yuǎn)比對科學(xué)成果的評價高得多。 總之，學(xué)好物理的基本方法可用十二個字來概括：認(rèn)真聽講，適當(dāng)練習(xí)，重在理解。那么我們不僅能對微小形變有正確的認(rèn)識，而且從中我們也可以體會到學(xué)習(xí)物理的樂趣。因此一定要大膽開口答題，大膽開口質(zhì)疑，使問題 及時得到解決。例如在學(xué)習(xí)摩擦力時，練習(xí)過程中經(jīng)常會 遇到“摩擦力既可做動力又可做阻力”這一說法，摩擦力做阻力現(xiàn)實中的例子很多，也很好理解。初中物理是通過現(xiàn)象認(rèn)識規(guī)律，因此，初中物理主要的學(xué)習(xí)方法是“記憶”；高中物理則是通過對規(guī)律的 認(rèn)識理解來解決一些實際問題、解釋一些自然現(xiàn)象，所以高中物理主要的學(xué)習(xí)方法是“理解”。要根據(jù) 自己 的實際情況和高考的 要求，自行 選擇一些 綜合訓(xùn)練題。 （ 2）做好自己的“錯題帳”，最后一個月的模擬考，每次都有足夠的覆蓋面，這些考試中， 我們 暴露出來的問題正是 我們 在知識和能力上 的弱點。 （ 2）注重知識的形成過程。要知道，我們的解題 的能力不是老師講出來的， 解題 的能力只有靠 我們 自己在老師的指導(dǎo)下的訓(xùn)練中形成。道理非常簡單，高中三年都沒有弄清楚的問題，最后一個月恐怕也很難真正搞懂了。 學(xué)校 開放物理實驗室， 針對實驗題在加強對基本原理掌握的考查的同時，更加注重實驗?zāi)芰Φ目疾?，呈現(xiàn) “ 情在書外，理在書內(nèi) ” 的特點。 最后一輪的復(fù)習(xí)要注重對各部分知識塊的串接，注重綜合運用，注重?？键c、必考點、新題型的強化訓(xùn)練。否則，既無法制訂出目標(biāo)合理的計劃，也不能保證執(zhí)行。在具體實施中，記住要干什么、該干什么，合理地進行下去，我最后的時間總是有富余的。不管什么時候，列計劃都只是為了完成一定的學(xué)習(xí)任務(wù)；換句話說，我