運動性疾病的預(yù)防與處理(完整版)
【正文】 機能狀況不良，缺乏鍛煉、比賽經(jīng)驗不足，因故長期中斷訓(xùn)練或患病的運動員中。 （一）過度訓(xùn)練 過度訓(xùn)練是運動負(fù)荷與機體機能之間過分不相適應(yīng)，以致疲勞連續(xù)累積而引起的一系列功能紊亂或病理狀態(tài)，也稱為“ 過度疲勞 ” 。 原因 （ 1）訓(xùn)練安排不當(dāng) （ 2）帶病參加訓(xùn)練和比賽 （ 3）比賽過多，休息不足 （ 4）生活規(guī)律遭到破壞 處理 關(guān)鍵在于早期發(fā)現(xiàn)，及時處理。 處理 病情較輕者，要保持安靜平臥位，注意保暖，并予以必要的對癥處理。 （ 3）因呼吸肌痙攣而產(chǎn)生與 呼吸節(jié)奏有關(guān)的腹痛 （ 4）原腹腔臟器有病變。 肌肉痙攣是肌肉不自主的強直性收縮，俗稱 “ 抽筋 ” 。重者神志不清，語言含糊，四肢發(fā)抖，煩躁、呼吸急促以至昏厥。 處理 當(dāng)暈厥癥狀出現(xiàn)后，應(yīng)減輕或停止運動，進行慢走、蹲下或平臥休息，癥狀就可逐漸消失。嚴(yán)重患者，經(jīng)臨時處理后，應(yīng)迅速轉(zhuǎn)送醫(yī)院治療。夏天在室外鍛煉時，宜穿淺色衣服，戴遮陽帽。 預(yù)防 加強鍛煉，運動前要做好充分的準(zhǔn)備活動，運動時，量和強度要控制好，運動后做好調(diào)整，并配合做深呼吸。 處理 輕者平
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