維生素aceppt課件(2)(完整版)
【正文】 皮膚粗糙、毛囊角化，記憶力減退、心情煩躁及失眠 維生素 A ? 需要人群： 吸煙、受傷、預(yù)防疾病、保護支氣管、預(yù)防心臟病、白內(nèi)障、孕婦、哺乳婦女、青少年、生活在污染環(huán)境里、預(yù)防肺病、預(yù)防近視、預(yù)防癌癥，提高受孕率、保護眼睛的人 類胡蘿卜素 富含維生素 A的食物 一是維生素 A原，即各種胡蘿卜素，存在于植物性 食物中，如綠葉菜類、黃色菜類以及水果類，含量較豐 富的有菠菜、 苜蓿 、豌豆苗、紅心甜薯、胡蘿卜、青 椒、 南瓜 等； 另一類是來自于動物性食物的維生素 A，這一類是 能夠直接被人體利用的維生素 A，主要存在于動物肝臟、 奶及 奶制品 （未 脫脂奶 ）及禽蛋中。 4．發(fā)生動脈硬化。 維生素 C(抗壞血酸） 維生素 E（生育酚） ? 脂溶性維生素，也稱生育酚 ? 作用： 延緩細胞因氧化而老化，保持青春的容姿 調(diào)節(jié)（治療）內(nèi)分泌失調(diào)引起的不孕不育（刺激荷爾蒙、性激素） 預(yù)防癌癥 防止肝臟障礙，強化肝細胞的解毒功能 降低膽固醇，防止中風 促進血液循環(huán)（以利尿劑的作用來降壓） 防止疤痕 和維生素 A一起作用，抵御大氣污染，保護肺臟 防止
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