【正文】 及較大的生活壓力導(dǎo)致一部分社會群體無法適應(yīng)當(dāng)前的生活狀況，在自身未能進(jìn)行有效調(diào)節(jié)的情況下容易產(chǎn)生抑郁癥等心理疾病。對于未能改善的指標(biāo)應(yīng)在專業(yè)機(jī)構(gòu)（人員）的指導(dǎo)下進(jìn)行及時調(diào)整?！魧χ胺糜行?，但突發(fā)不良癥狀的藥物建議停用藥物或遵照醫(yī)囑采取其他藥物進(jìn)行替換，切忌因堅持服用導(dǎo)致更為嚴(yán)重的不良反應(yīng)。請在出現(xiàn)發(fā)熱癥狀并且身體發(fā)生其他不適時及時將病患送正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查。急性病毒性肝炎：本病黃疸前期數(shù)天至一周可有食欲缺乏，惡心、嘔吐、腹痛伴有或不伴有發(fā)熱。其他病因謹(jǐn)遵醫(yī)囑治療皮下包塊包塊是由于炎癥反應(yīng)沒有及時的得到治療使細(xì)胞不斷聚集增生而形成的。對于以上方式均無法改善的建議到專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療酸性食物：指含有磷、硫、氮等元素的食物，這些食物在體內(nèi)所呈酸性反應(yīng)。應(yīng)保持每周五次、每次30分鐘以上的運(yùn)動習(xí)慣金屬補(bǔ)牙：如果你有很多牙齒都是用金屬物質(zhì)鑲補(bǔ)，便可能會有一些水銀滲入你的體內(nèi)，所以你體內(nèi)可能積聚著大量有毒金屬，令體力削弱。可服用抗炎癥藥物進(jìn)行控制，如長期未能改善建議到專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療藥物影響：一些降血壓藥、心臟及糖尿藥，甚至感冒敏感藥等都可能有此副作用。建議到專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療血管被牽引、壓迫或伸展移位：顱內(nèi)占位性疾?。患毙阅X膜炎和腦炎、中毒性腦病、腦水腫、腦積水、靜脈竇血栓形成、腦腫瘤或囊蟲的壓迫堵塞造成腦脊液循環(huán)障礙等所致的顱內(nèi)壓增高；還有見于腰穿、腰麻后腦脊液流出較多，顱內(nèi)壓下降，導(dǎo)致顱內(nèi)靜脈竇及靜脈擴(kuò)張引起的頭痛。細(xì)支氣管炎常伴有咳嗽、咳痰等，支氣管哮喘是反復(fù)發(fā)作的呼吸困難。腰痛或在肋脊角，或在側(cè)腰部，多為一側(cè)，或一側(cè)較好一側(cè)較重，腰部活動無障礙。后者常有外傷、手術(shù)、特發(fā)性感染、鼻中膈膿腫病史，出血量少，多為兩側(cè)性，涕中帶血。服用補(bǔ)血類食品或藥物進(jìn)行控制或到專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行就診低血糖，心悸伴饑餓感、面色蒼白、出冷汗、軟弱等。服用常規(guī)消炎藥物進(jìn)行控制或到專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行就診支氣管炎，咳嗽是支氣管炎最突出癥狀，晴晨醒后較劇，也可在夜間加劇而影響睡眠，咳出膿痰。后者造成頭發(fā)等脫落，并伴有皮膚干燥、面頰及眼瞼虛腫、呆板、淡漠無表情等全身癥狀?！鰧Α靶〔　睉?yīng)及時采取有效地措施：◆對于自身出現(xiàn)的各類病征應(yīng)給與足夠重視，及時依照專業(yè)診療人員的建議進(jìn)行用藥?！霰ｋU購買途徑：隨著公司福利體系的完善，我們公司的所有員工都享有公司代買“五險一金”的權(quán)利。6）堅持運(yùn)動調(diào)節(jié)：每天堅持至少1個小時的快步走等有氧運(yùn)動，增加結(jié)石排出機(jī)率。男性及女性血糖在（）區(qū)間時為身體的高血糖耐受期間，此期間內(nèi)身體不會因為高血糖環(huán)境受損，但應(yīng)及時通過服用降糖藥物或減少含糖食物攝取量等方式降低血糖含量。 4）避免含膽固醇高的食品，如動物內(nèi)臟。有條件的話，可以在運(yùn)動前用血糖儀自測一下您的血糖水平，以便可以根據(jù)自己的血糖水平選擇合適的運(yùn)動形式和運(yùn)動量。藥物治療，可選用米多君、利他林、麻黃素等升壓藥及三磷酸腺苷、輔酶A、維生素B及C，以改善腦組織代謝功能。 引發(fā)心情壓抑、憂郁癥等精神障礙。 產(chǎn)生嚴(yán)重并發(fā)癥：冠心病、糖尿病、心力衰竭、高血脂、腎病、周圍動脈疾病、中風(fēng)、左心室肥厚等。要治療及預(yù)防體重過輕可采取以下幾個措施：保證飲食規(guī)律性（一日三餐應(yīng)于每日8:00；12:00；準(zhǔn)時進(jìn)食） 自我調(diào)節(jié)降低生活壓力。■體檢周期：建議每年定期參與一次健康體檢，以定期了解自身的健康狀況，對疾患防范于未然。員工健康指導(dǎo)方案一、實(shí)施背景：隨著當(dāng)前生活水平的不斷提升，自我健康管理已成為人們最為熱衷的討論話題。■體檢途徑：隨著公司福利體系的完善，我們的所有員工都將享受每年一次由公司所免費(fèi)提供的體檢項目。 適當(dāng)降低運(yùn)動量。要治療及預(yù)防高血壓癥可采取以下幾個措施：合理膳食：可增加黑木耳、芹菜、韭菜、海帶等具備防治高血壓功效食物的食用量。要治療及預(yù)防低血壓癥可采取以下幾個措施：適當(dāng)增加食鹽用量，同時多飲水，較多的水分進(jìn)入血液后可增加血容量，從而可提高血壓。血糖指標(biāo)（此處考慮的為非糖尿病患者。5）在運(yùn)動前適當(dāng)減少降糖藥物的劑量，也可以在運(yùn)動中吃點(diǎn)東西補(bǔ)充能量。 5）選擇高纖維食物，如粗糧、含纖維高的蔬菜。尿酸指標(biāo)尿酸正常值應(yīng)為： 男：149～416umol/L。7）在生病時及時就醫(yī)，以便及時制定及調(diào)整治療方案。除此之外，員工還可以視自己的經(jīng)濟(jì)狀況及實(shí)際需求購買當(dāng)今各類正規(guī)保險公司推出的商業(yè)保險進(jìn)行補(bǔ)充。切忌采取不理不顧的態(tài)度及自行濫用藥物。應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)內(nèi)分泌科確診并治療 精神因素，如失眠、焦慮、憂郁等，脫發(fā)較緩慢。服用常規(guī)消炎藥物進(jìn)行控制或到專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行就診百日咳，初為陣發(fā)性痙攣性咳嗽，伴以深長的鳥啼樣吸氣聲，此病有時遷延較久，甚至達(dá)一年以上。服用低血糖藥物進(jìn)行控制或到專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行就診其他病癥謹(jǐn)遵醫(yī)囑治療便血肛門及直腸疾?。憾嘁娪谥摊?、肛裂；血便中混有糜爛組織，則可能為直腸癌。建議到專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療萎縮性鼻炎，多發(fā)生在女青年，病者長期鼻中干燥，晚期有鼻內(nèi)惡臭，伴頭痛、咽干等，鼻出血常為屢發(fā)性兩側(cè)性或血絲涕。建議到專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療生殖系統(tǒng)疾病，主要有子宮后傾，慢性炎癥及腫瘤?？煞孟最悺⒅夤茴愃幬镞M(jìn)行控制，如長期未能改善建議到專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療混合性呼吸困難，可見于慢性阻塞性肺氣腫、肺水腫等疾病，是由于肺呼吸面積減少所致，其特點(diǎn)根據(jù)各原發(fā)病鑒別。建議到專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療腦膜受刺激引起頭痛：顱內(nèi)急、慢性炎癥性滲出物(如腹膜炎等)，或出血性疾病(如蛛網(wǎng)膜下腔出血等)的血液刺激腦膜，或腦水腫使腦膜及血管受牽拉而產(chǎn)生頭痛。謹(jǐn)遵醫(yī)囑適當(dāng)降低用藥量心律失常：心臟疾病令到腦部供氧失常而引起頭暈，其中心跳過慢影響較多。建議在進(jìn)行補(bǔ)牙之前要慎重選擇補(bǔ)牙材質(zhì)并到有正規(guī)資質(zhì)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行補(bǔ)牙肥胖：試想你每日都要背著十多公斤重的書籍，你便會明白為何太胖會令你疲倦。人體在正常狀態(tài)下，血液為弱堿性。但長于不同部位的包塊因各部位機(jī)理條件不同，因此體現(xiàn)的病癥也存在較大差異性，故具體病因須檢查后才能進(jìn)行確診。應(yīng)至正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)肝膽科進(jìn)行診斷及治療。中暑或熱射病；中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病 如病毒性腦炎、腦出血及下丘腦前部嚴(yán)重腦外傷；細(xì)菌污染血的輸血反應(yīng)等常常導(dǎo)致高熱情況的發(fā)生請在出現(xiàn)發(fā)熱癥狀并且身體發(fā)生其他不適時及時將病患送正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查。樹立終身健康關(guān)注意識：■樹立終身自我保健意識的必要性：健康對于每個人來說都是一個終身話題，我們許多的疾病都是由于之前未能對健康進(jìn)行合理規(guī)劃及管理，導(dǎo)致重病纏身時才后悔莫及。■終身保持良好生活習(xí)慣：除對現(xiàn)有病癥的進(jìn)行長期關(guān)注外，我們還應(yīng)當(dāng)為自己營造一個長期、穩(wěn)定的健康生活環(huán)境?！錾顔握{(diào)沒有情緒出口：由于社會節(jié)奏的加快，當(dāng)前人們變得越來越孤獨(dú)，各類情緒沒有有效地交流或發(fā)泄渠道?！鰧?dǎo)致抑郁、煩躁等長期異常心理狀態(tài)。如果在適當(dāng)?shù)臅r候表示自己的善意，誠摯地談?wù)動亚?，伸出友誼之手，自然就會朋友多，隔閡少，心境自然會變得平靜?！鰧τH人期望不要過高：每個人都有自己的生活道路，何必要求別人迎合自己。■積極娛樂：生活中適當(dāng)娛樂，不但能調(diào)節(jié)情緒，舒緩壓力，還能增長新的知識和樂趣。吸煙可導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥（骨密度減少，引起疼痛和骨折）、慢性支氣管炎、胃潰瘍、退行性牙齦炎等。⑤另外，吸煙者成功戒煙，可找回自由與尊嚴(yán)，為兒女樹立榜樣。漸漸減量法:要有計劃地戒酒,切忌一次戒掉,以免出現(xiàn)成癮癥狀。睡眠不足還會引起血中膽固醇含量增高，使得發(fā)生心臟病的機(jī)會增加；人體的細(xì)胞分裂多在睡眠中進(jìn)行，睡眠不足或睡眠紊亂，會影響細(xì)胞的正常分裂，由此有可能產(chǎn)生癌細(xì)胞的突變而導(dǎo)致癌癥的發(fā)生。2）睡眠時間：建議每日11點(diǎn)前進(jìn)入睡眠狀態(tài)。 　　7）追求質(zhì)量，而非數(shù)量：六小時的優(yōu)質(zhì)睡眠比八小時的低質(zhì)睡眠能使人體得到更好的休息。 　　10）建立“睡眠儀式”：在你入睡前，拋開清醒時的一切煩惱。漸漸減量法:要有計劃地戒酒,切忌一次戒掉,以免出現(xiàn)成癮癥狀。 ：研究表明，重度吸煙者難眠、易醒。咕咕叫著的胃像其它身體不適一樣會整夜妨礙你安靜下來，難以入睡。八、建立合理的膳食習(xí)慣建立合理膳食習(xí)慣的目的：合理的膳食結(jié)構(gòu)能夠使我們每日攝入適量的營養(yǎng)物質(zhì)及能量，保障我們身體各項機(jī)能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)?！鼋?jīng)常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油：魚、禽、蛋、瘦肉等動物性食物是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂溶性維生素和礦物質(zhì)的良好來源。■吃少鹽的膳食：我國居民食鹽攝入量過多，平均值是世界衛(wèi)生組織建議值的兩倍以上，建議每人每日食鹽用量不超過6克為宜。九、建立良好的運(yùn)動習(xí)慣運(yùn)動的好處：■對新陳代謝的影響：◆體育鍛煉能促進(jìn)體內(nèi)組織細(xì)胞對糖的攝取和利用能力，增加肝糖原和肌糖原儲存。 ◆體育鍛煉由于加強(qiáng)了呼吸力量，可使呼吸深度增加，以有效的增加肺的通氣效率?！鲞\(yùn)動后心跳加快，運(yùn)動后正常心率為每分鐘170減去年齡（假如你今年60歲，運(yùn)動后達(dá)到的心跳應(yīng)為170－60等于110/分鐘）次，這屬正常心跳。此類運(yùn)動的主要目的為保持機(jī)體靈活性同時能夠一定程度促進(jìn)機(jī)體（肌肉群等）發(fā)育。3）累積總分≥80分：重度亞健康狀態(tài)。在可承受情況下適當(dāng)增加運(yùn)動量（日均有氧運(yùn)動時間應(yīng)不低于1個小時）。 通過適度的有氧運(yùn)動進(jìn)行改善（如每日進(jìn)行一個小時快步走或游泳）。體育鍛煉無論對高血壓或低血壓都有好處。2）要嚴(yán)格限制酒精的攝入，絕不可空腹飲酒。 3）避免油膩和含脂肪高的食物，如油炸食品及瓜子、花生等。控制體重在正常范圍之內(nèi)； 盡量避免使用影響糖代謝的藥物，如必須使用，則應(yīng)咨詢糖尿病醫(yī)生； 在生病時及時就醫(yī)，以便及時制定及調(diào)整治療方案。應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)傳染科進(jìn)行確診并治療是 否 內(nèi)分泌病，如腦垂體機(jī)能減退、甲狀腺機(jī)能減退等可引起脫發(fā)。應(yīng)及時依照醫(yī)生建議進(jìn)行調(diào)養(yǎng)或采取毛囊修復(fù)術(shù)等專業(yè)手段進(jìn)行治療是 否先天性因素謹(jǐn)遵醫(yī)囑治療是 否其他病癥謹(jǐn)遵醫(yī)囑治療是 否咳嗽是 否咽炎，咳嗽是刺激性干咳，咽部有瘙癢感及不適感。服用心臟類藥物進(jìn)行控制或到專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行就診是 否甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)，心悸伴有心動過速，活動后氣促，并有甲亢的特有癥狀。 到專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行就診是 否其他病癥謹(jǐn)遵醫(yī)囑治療是 否鼻出血是 否外傷，鼻出血為突發(fā)性、一側(cè)性、量多，但鼻中膈骨折，出血多為兩側(cè)。建議到專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療是 否椎間盤脫出，常有扭傷史，早期為腰痛，以后出現(xiàn)一側(cè)大腿后側(cè)和小腿、足背外側(cè)牽引痛〔即坐骨神經(jīng)痛〕，腰部活動受限。腰部活動無障礙服用補(bǔ)腰腎類藥物，如長期未能改善建議到專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療是 否其他病癥謹(jǐn)遵醫(yī)囑治療是 否呼吸困難是 否吸氣性呼吸困難，可見于喉水腫、白喉、喉癌等疾，其特點(diǎn)是吸氣性呼吸困難，吸氣時略帶喘鳴音，常伴有聲嘶與失音。建議到專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療是 否其他病癥謹(jǐn)遵醫(yī)囑治療是 否頭痛是 否血管擴(kuò)張：顱外動脈擴(kuò)張最常見于偏頭痛及額動脈炎。建議到專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療是 否血管被牽引、壓迫或伸展移位：顱內(nèi)占位性疾?。患毙阅X膜炎和腦炎、中毒性腦病、腦水腫、腦積水、靜脈竇血栓形成、腦腫瘤或囊蟲的壓迫堵塞造成腦脊液循環(huán)障礙等所致的顱內(nèi)壓增高；還有見于腰穿、腰麻后腦脊液流出較多，顱內(nèi)壓下降，導(dǎo)致顱內(nèi)靜脈竇及靜脈擴(kuò)張引起的頭痛。細(xì)支氣管炎常伴有咳嗽、咳痰等，支氣管哮喘是反復(fù)發(fā)作的呼吸困難。腰痛或在肋脊角，或在側(cè)腰部，多為一側(cè)，或一側(cè)較好一側(cè)較重，腰部活動無障礙。后者常有外傷、手術(shù)、特發(fā)性感染、鼻中膈膿腫病史，出血量少，多為兩側(cè)性，涕中帶血。服用補(bǔ)血類食品或藥物進(jìn)行控制或到專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行就診是 否低血糖，心悸伴饑餓感、面色蒼白、出冷汗、軟弱等。服用常規(guī)消炎藥物進(jìn)行控制或到專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行就診是 否支氣管炎，咳嗽是支氣管炎最突出癥狀，晴晨醒后較劇，也可在夜間加劇而影響睡眠，咯出膿痰。后者造成頭發(fā)等脫落，并伴有皮膚干燥、面頰及眼瞼虛腫、呆板、淡漠無表情等全身癥狀。）的危害性： 引發(fā)急性關(guān)節(jié)炎（痛風(fēng)）； 引發(fā)腎結(jié)石、尿路結(jié)石； 引發(fā)痛風(fēng)性腎炎； 增加患中風(fēng)病癥的幾率◆要預(yù)防及治療高尿酸癥可采取以下幾個措施：1）避免食用微嘌呤含量較高的食品 ：如海鮮等；2）適量攝取蛋白，； 3）增加流質(zhì)的攝取，至少每天2公升（約8至10杯），以增加尿量的排出。 5）選擇高纖維食物，如粗糧、含纖維高的蔬菜。4）合理運(yùn)動，運(yùn)動前還應(yīng)該適當(dāng)增加碳水化合物的攝入。排尿性低血壓患者還應(yīng)注意，在排尿時最好用手扶住一樣較牢固的東西，以防摔倒。 關(guān)注心理調(diào)節(jié)及時避免過激情緒的發(fā)生。 其他血壓指標(biāo)自身血壓指數(shù)： ( )血壓正常 高血壓 低血壓 ◆高血壓：(收縮壓140 mmHg；舒張壓90 mmHg)所能產(chǎn)生的危害如下： 引起以下不良癥狀：頭痛、眩暈、耳鳴、心悸氣短、失眠、肢體麻木?！鰜喗】禒顟B(tài)改善建議：1）保證合理的膳食和均衡的營養(yǎng)。此類運(yùn)動的主要目的為身體塑性或促進(jìn)肌肉群發(fā)育。運(yùn)動者可視自己喜歡選擇，“三五七”原則。 ■對消化系統(tǒng)的影響：體育鍛煉加速機(jī)體能量消耗的過程，能量物質(zhì)的最終來源是通過攝取食物獲得，因此，運(yùn)動后會促進(jìn)消化系統(tǒng)的功能變化，飯量增多，消化功能增強(qiáng)。 ■對運(yùn)動系統(tǒng)的影響：堅持體育鍛煉，對骨骼，肌肉，關(guān)節(jié)和韌帶都會產(chǎn)生良好的影響，經(jīng)常運(yùn)動可是肌肉保持正常的張力，并通過肌肉活動給骨組織以刺激，促進(jìn)骨骼中鈣的儲存，預(yù)防骨質(zhì)疏松，同時使關(guān)節(jié)保持較好的靈活性，韌帶保持較佳的彈性，鍛煉可以增強(qiáng)運(yùn)動系統(tǒng)的準(zhǔn)確性和協(xié)調(diào)性，保持手腳的靈便，使人可以輕松自如，有條不紊的完成各種復(fù)雜的動作 ■對心血管系統(tǒng)的影響 ◆經(jīng)常參加體育鍛煉可使心肌細(xì)胞內(nèi)的蛋白質(zhì)合成增加，心肌纖維