[教育學(xué)]心理健康概論(完整版)
【正文】 耐受性、反應(yīng)的敏捷性、情緒的興奮性、指向性。 需要和動機(jī)是人格的動力 ， 它表現(xiàn)了人格的傾向 ， 是人格中最活躍的因素 ， 是人格積極性的源泉 。 ? 人必須有靠山，只有這樣才能生活好。 第三章自我意識、認(rèn)知與心理健康 ? 一、自我意識的概述 ? 從結(jié)構(gòu)上看，表現(xiàn)為自我認(rèn)識、自我體驗(yàn)、自我控制 ? 從內(nèi)容上看，分為生理自我、社會自我和心理自我 ? 從形式上看，分為現(xiàn)實(shí)自我、鏡中自我和理想自我 大學(xué)生自我意識發(fā)展的特點(diǎn) ? 自我意識發(fā)展水平較高，但發(fā)展不平衡 ? 大學(xué)生的自我認(rèn)識更具主動性、自我評價(jià)較符合實(shí)際 ? 大學(xué)生的自我體驗(yàn)豐富但容易波動 ? 大學(xué)生自我設(shè)計(jì)的愿望十分強(qiáng)烈，自我控制的水平明顯提高。 大學(xué)生心理健康的判定標(biāo)準(zhǔn) ? 一、體驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn) ? 良好的情緒狀態(tài) ? 正確的自我觀念與恰當(dāng)?shù)淖晕以u價(jià) ? 二、社會適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn) ? 三、發(fā)展標(biāo)準(zhǔn) 心理健康的八條指標(biāo) ? 了解自我、悅納自我 ? 接受他人、善與人處 ? 正視現(xiàn)實(shí)、接受現(xiàn)實(shí) ? 熱愛生活、樂于工作 ? 能協(xié)調(diào)與控制情緒、心境良好 ? 人格完整和諧 ? 智力正常，智商在 80分以上 ? 心理年齡符合年齡特征 理想的心理健康狀態(tài) ? 熱愛生活、善于享受生命 ? 胸懷廣闊、不為小事煩惱 ? 欲望適度，不為名利所累 ? 充滿自信，善于發(fā)揮主觀能動性 ? 情緒波動不大，心境良好 ? 善與人相處 ? 擁有健康的認(rèn)知模式 維護(hù)大學(xué)生的心理健康 提高大學(xué)生的心理素質(zhì) ? 一、加強(qiáng)高校的心理健康教育 ? 開設(shè)心理健康的教育課 ? 開展心理咨詢和心理輔導(dǎo) ? 建立大學(xué)生心理檔案 ? 二、培養(yǎng)大學(xué)生自我心理調(diào)控的能力 ? 調(diào)控心態(tài)，以積極的心態(tài)對待一切事物 ? 調(diào)整自我觀念，接納自我和完善自我 ? 調(diào)控自己的情緒 ? 調(diào)整人際關(guān)系 ? 調(diào)整對待挫折的態(tài)度和策略 ? 調(diào)整生活目標(biāo)，既有遠(yuǎn)大理想，又有近期追求 第二章 情緒與心理健康 ? 情緒是衡量一個(gè)人道德修養(yǎng)的指標(biāo) ? 情緒是能量一個(gè)人的積極性特征的指標(biāo) ? 情緒是衡量一個(gè)人心理健康水平的指標(biāo) ? 《 黃帝內(nèi)經(jīng) 》 中總結(jié)出： “ 怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎 ” 。其中人際關(guān)系、學(xué)習(xí)、異性交往、對未來的擔(dān)憂各占 20%。第一章 心理健康概論 ? 一、心理健康探源 人類生存與發(fā)展的源泉 ? 《 尚書 .洪范 》 ，箕子認(rèn)為幸福必須具備五種要素：一、長壽；二、富足；三康寧平安；四、愛好美德；五、壽終正寢 ? 西方的古希臘七賢之一 ,梭倫認(rèn)為幸福應(yīng)具備五個(gè)要素：一、中等財(cái)富；二、身體不殘疾，沒有疾病；三、一生順利，總能心情愉悅；四、有兒孫；五、能善終。 ? 上海的一項(xiàng)調(diào)查表明， 30%以上的大學(xué)生有不同程度的心理問題。 ? 學(xué)校教育與家庭教育的缺失。 ? 學(xué)會采用放松技術(shù)。 ? 對危險(xiǎn)和可怕的事情要隨時(shí)警惕，應(yīng)該非常關(guān)心并不斷注意其發(fā)生的可能性。 前者是指人格的動力 ， 后者是指個(gè)體之間的差異 。 高級神經(jīng)活動類型 ：興奮型、活潑型、安
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