【正文】 ．注意飲食衛(wèi)生。 關(guān)于健康飲食的演講稿范文（ 3） 尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們： 大家好！ 今天我國(guó)旗下演講的題目是《健康飲食從我做起》。 少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有營(yíng)養(yǎng)的食品?，F(xiàn)在，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，杜絕有害食品，倡導(dǎo)綠色食品！希望同 學(xué)們聽(tīng)了我這次的講話后都健康飲食，健康地成長(zhǎng)。也許你剛剛吃完的外賣就是商家在不足五平方米的小房間里用上述材料為你精心制作的。至于晚餐，則不能吃的太飽，多余的熱量會(huì)轉(zhuǎn)換成脂肪，使人發(fā)胖，另外，晚餐也不宜吃的太晚，六點(diǎn)最為合適！ 所以在這里，我希望同學(xué)適當(dāng)?shù)氖秤每觳?、油炸食品，遠(yuǎn)離過(guò)期的小攤小販上的垃圾食品。你一旦有偏食，挑食的習(xí)慣了，就容易引起營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，抗病能力低下，身體發(fā)育不良，影響我們的健康。我們要知道，很多食品成分都十分復(fù)雜，經(jīng)過(guò)日曬，光化，發(fā)熱分解，會(huì)引起內(nèi)部變化而變質(zhì)。 用來(lái)買什么呢？相信很多同學(xué)會(huì)選擇買吃的。 更不用提那些包圍在學(xué)校周圍的“三無(wú)”垃圾食品了。從今天起，我希望各位同學(xué)能夠開(kāi)始注意自己的這些不良習(xí)慣。吃飯時(shí)千萬(wàn)不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應(yīng)該把食物嚼得細(xì)一些，因?yàn)槎嘟烙欣谔岣呤澄锏南屎捅Ｗo(hù)腸胃。 希望同學(xué)們聽(tīng)了我這次的講話后都能養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣，健康的成長(zhǎng)。如果我們每一天對(duì)著餐桌上擺著的美味佳肴就想著吃起來(lái)是不是令人放心，那就太悲哀了。食品安全已從中央到地方、各級(jí)政府都密切關(guān)注、層層布網(wǎng)、步步設(shè)防，對(duì)綠蔬、水果帶有“身份證”，豆芽、食用油均有信息跟蹤，實(shí)施基地監(jiān)管，對(duì)那些不法商販嚴(yán)格整治，杜 絕貨源，實(shí)實(shí)在在為百姓餐桌安全努力著。 【健康】我就不多敘，送大家十個(gè)“不”：衣不過(guò)暖 、食不過(guò)飽、住不過(guò)奢、行不過(guò)富、勞不過(guò)累，逸不過(guò)安，喜不過(guò)歡，怒不可暴，名不過(guò)求 ,利不過(guò)貪。校園需要愛(ài)護(hù)，環(huán)境需要保護(hù)，地球需要呵護(hù)。比如，看見(jiàn)校園里的一片紙就隨手撿起來(lái)放到可回收箱內(nèi)；水果 吃干凈后，再丟棄果核；一張打草紙要用完正反兩面，不要寫(xiě)幾行字就丟掉； ，按照標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)范，自覺(jué)對(duì)生活垃圾進(jìn)行分類投放。所以，讓我們行動(dòng)起來(lái)，隨手撿起垃圾紙屑，用心創(chuàng)造美好校園，親愛(ài)的同學(xué)們，為了共同維護(hù)校園的優(yōu)雅與和諧，文明與整潔，讓我們牢固樹(shù)立“垃圾不落地”的理念，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，首先要使我們美麗的校園更美麗，再以實(shí)際行動(dòng)感染帶動(dòng)朋友和家人，使我們的家庭、我們的社會(huì)變得更美 第五篇：健康飲食演講稿 科學(xué)飲食擁抱健康演講稿 隨著科技的飛速發(fā)展，人們的物質(zhì)生活水平越來(lái)越高 ，“衣食無(wú)憂”的人們對(duì)于食品安全與營(yíng)養(yǎng)也越來(lái)越重視。這樣的體質(zhì)，怎能像雄鷹展翅飛翔？這樣的體質(zhì)，明天怎能挑起祖國(guó)建設(shè)的大梁？俗話說(shuō)生命在于運(yùn)動(dòng)，青少年正處于身體發(fā)育的重要時(shí)期，體育鍛煉不僅可以增強(qiáng)人的體力，使身體的各個(gè)器官及其機(jī)能得 到鍛煉和發(fā)展，使肌肉和筋骨得到鍛煉，還可以增強(qiáng)我們的體質(zhì)，提高我們的運(yùn)動(dòng)技能，鍛煉我們堅(jiān)強(qiáng)的意志。 不吃顏色鮮艷的肉類食品。 同學(xué)們，有健康才有幸福的未來(lái)，我們胸懷壯志要大展鴻圖，身體是我們寶貴的財(cái)富，希望大家熱愛(ài)生命，擁抱健康，共同祝福明 天，創(chuàng)造美好的人生！ 。 飲食健康不只是注重飲食的衛(wèi)生，還要注重食物的合理搭配，小學(xué)生處在生長(zhǎng)發(fā)育的飛躍期，是一生中長(zhǎng)身體、長(zhǎng)知識(shí)的重要時(shí)期，在此階段的生長(zhǎng)速度，所以我們必須注重合理膳食。烤紅薯、烤魷魚(yú)、麻辣燙、羊肉串、臭豆腐等是最普遍也最受歡迎的選擇，然而這些街頭的美味卻隱藏著很大的健康威脅：烤紅薯鐵桶可能裝過(guò)工業(yè)油；油炸餅，油中的鋁超標(biāo)，有的還含有敵敵畏，過(guò)度攝入鋁可能致癡呆癥。雖然說(shuō)葷菜能夠給我們補(bǔ)充蛋白質(zhì)、脂肪等人類所需求的物質(zhì)，但是光吃葷菜是不行的，君不見(jiàn)，現(xiàn)實(shí)生活中的“大肥頭”和“小胖墩”越來(lái)越多了。在這個(gè)簡(jiǎn)單的分類過(guò)程中，我們的舉手之勞，就悄然為資源的循環(huán)利用和垃圾的減量做出了很大貢獻(xiàn)。這是個(gè)活潑美麗的季節(jié)。民以食為天，食以安為先，是我們大家的愿想。同時(shí)也要提醒在座的每一位要遠(yuǎn)離“三無(wú)”食品，更不能輕信廣告，要從自身做起，提高安全意識(shí)，讓我們攜起手來(lái)，共同抵制不法商販，為我們能 吃得健康、吃得安全而努力，不再談“食”色變。一句順口溜這樣說(shuō)：“吃動(dòng)物怕激素，吃植物怕毒素，喝飲料怕色素，能吃什么心中沒(méi)數(shù)。作為一位食品生產(chǎn)與供給的管理者，非常注重食品安全、營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生和健康飲食。 在每天放學(xué)的時(shí)候，很多同學(xué)都會(huì)到學(xué)校外面的露天小攤販那兒買吃的。在日常生活中要吃各種