紫色蔬菜食譜(完整版)
【正文】 每個(gè)女人心中或多或少總有些紫色情節(jié)，為那些許浪漫和高貴的氣質(zhì)，為那絲似有若無的情緒。 ，有助于調(diào)節(jié)身體的新陳代謝。 甜菜奶油湯 長久以來，在歐洲民間，甜菜根一直保持著極高的地位，就好比中國靈芝。 ，放面粉炒香，放批發(fā)號碼、淡奶油、甜菜根汁，煮稠盛碗。 ，剛買花葉生菜擺在紫苣上。 原料：荸薺 100 克，紅、黃小西紅柿各 8 個(gè)，紅辣椒 3 個(gè)。 香橙魚片 紫葡萄的葡萄皮里內(nèi)含有抗高血壓的 物質(zhì)，還能大量提高血漿里的維生素 E，延緩人衰老的抗氧化劑也藏在紫葡萄里。 紫椰菜牛扒 紫甘藍(lán)是卷心菜的 “親兄弟 ”，但紫甘藍(lán)的含鐵量卻要多多了，比卷心菜高出 75%左右。 提示： ，可煮、炒食、涼拌、腌漬或做泡菜等，因含豐富的色素，是拌色拉或西餐配色的好原料。 做法： 。 、提子干、鮮香茅碎拌勻，澆在茄子上，再淋點(diǎn)海鮮辣醬。 醬蝦烤長茄 紫茄子身有一寶 ―― 維生素 P。 原料：牛扒 350 克，紫甘藍(lán) 120 克。
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