健康專(zhuān)題教授話健康健康伴你行41頁(yè)ppt-經(jīng)營(yíng)管理(完整版)
【正文】 17 維多利亞宣言： 合理膳食 適量運(yùn)動(dòng) 戒煙限酒 心理平衡 18 十字要訣 ? 制作收集整理，未經(jīng)授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載轉(zhuǎn)發(fā)，違者必究 19 一：每天一袋奶 從小缺鈣，長(zhǎng)大缺愛(ài) 缺鈣的三個(gè)表現(xiàn) —— 對(duì)照一下 骨疼： 龜背： 骨折 —— 殘疾 一天需要多少奶？ 每人每天需要 800毫克鈣 —— 飲食中 500毫克 一袋牛奶 —— 300毫克或 2袋豆?jié){ 日本： “ 一袋牛奶振興一個(gè)民族！ ” 20 二： 250克 —— 350克碳水化合物， 6— 8兩的主食。 飯前喝湯，苗條健康！ 三：三分高蛋白 一分： 1兩瘦肉或 1個(gè)大雞蛋或 2兩豆腐 或 2兩魚(yú)蝦或半兩黃豆 什么蛋白最好？ 動(dòng)物蛋白： 魚(yú)類(lèi)最好 植物蛋白： 黃豆 要長(zhǎng)壽，就吃魚(yú)。 26 —— 生命在于運(yùn)動(dòng) 醫(yī)學(xué)之父西波克拉底說(shuō)： 陽(yáng)光、空氣、水和運(yùn)動(dòng)，生命和健康的源泉。 抗癌明星的經(jīng)驗(yàn)： 良好的心理狀態(tài)就是最好的抗癌藥。 第六味藥 —— 老實(shí)適量。 八項(xiàng)注意： 四大基石，四個(gè)最好。 ? 制作收集整理，未經(jīng)授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載轉(zhuǎn)發(fā)，違者必究 40 四大基石： 合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)， 戒煙限酒，心理平衡。 34 企業(yè) 企業(yè) . .企業(yè)企業(yè) 35 把這八味藥放在“寬心鍋”里炒，文火慢炒不焦不燥； 再放“公平缽”里研，精磨細(xì)研，越細(xì)越好； 三思為末，淡泊為引， 養(yǎng)心八珍湯的六大妙用： 誠(chéng)實(shí)做人 認(rèn)真做事 奉獻(xiàn)社會(huì) 享受生活 延年益壽 消災(zāi)去禍 36 ? 良好的心態(tài) ? 三樂(lè) ? 總結(jié) ? 制作收集整理，未經(jīng)授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載轉(zhuǎn)發(fā)，違者必究 37 心情好，則一切都美好。 ? 正確對(duì)待他人和社會(huì) —— 永遠(yuǎn)心懷感激，一顆感恩的心。 適當(dāng)調(diào)整。 ? 制作收集整理，未經(jīng)授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載轉(zhuǎn)發(fā)，違者必究 21
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