20xx年元宵節(jié)吃湯圓吃什么餡(完整版)
【正文】 歡的，同時(shí)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較高的會(huì)更好。用于菜肴有“紅豆冬瓜湯”等。
山楂
山楂味酸、甘，性微溫，具有消食健胃、行氣散淤的功效。具有悅脾和胃、滋養(yǎng)調(diào)氣、潤(rùn)肺化痰、清咽止瘧、催乳和增乳等功效。
《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品藥：“主傷中虛羸，補(bǔ)五內(nèi)，益氣力，長(zhǎng)肌肉，填腦髓。
養(yǎng)生要點(diǎn) 做適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，提高免疫力。要保持情緒穩(wěn)定。
吃元宵需注意 糖尿病人最好選擇少糖、無(wú)味或咸味的元宵，烹調(diào)方式也建議用湯煮、水蒸而非油炸。
不要空腹吃元宵，特別在早上，胃腸道功能是最弱的，又處于高酸狀態(tài)，元宵的高糖高油及黏性高的糯米外皮都會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良或加重胃食道反流，影響一天的工作和生活。
由于高血糖狀態(tài)下胃的排空會(huì)延緩，吃完元宵后馬上躺下很容易造成反流，建議適當(dāng)走動(dòng)，促進(jìn)胃的排空?！膘o心養(yǎng)性，使肝氣有升有節(jié)，有益身心，勿使肝氣生發(fā)太過(guò)或不升而郁結(jié)。
飲食要合理科學(xué)?！薄侗静萁?jīng)疏》認(rèn)為：“胡麻，益脾胃，補(bǔ)肝腎之佳谷也?；ㄉ释饷娴募t色薄皮，中藥稱它為“花生衣”，性味甘、澀、平，具有良好的止血
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