20xx年元宵節(jié)如何養(yǎng)生(完整版)
【正文】 宵節(jié)快要到來，人們都鐘情于于吃喝玩，唯獨(dú)忽略了自身的健康，那么，元宵節(jié)如何養(yǎng)生呢?下面，范文網(wǎng)小編為大家介紹一下，歡迎大家閱讀。切忌暴飲暴食，宜清淡，多食五谷雜糧，不要飲食過冷過熱，大怒后不食，飯后不要做劇烈運(yùn)動，注意食后散步消食。
雨水前后，氣溫水有所回升，但相對比較寒冷。
另外，吃元宵要當(dāng)心“燙口”造成不必要的傷害。
芝麻花生、堅(jiān)果仁、巧克力等都是高脂肪的原料。相比之下，巧克力餡的營養(yǎng)價值最低。一般來說，3個元宵所用的糯米粉相當(dāng)于1兩米飯所用的米。至于咸肉餡的湯圓，油脂更多，可取之處很少。目前大餡湯圓有取代小餡元宵的趨勢，而且湯圓餡中放的固態(tài)油脂要比過去北方的豆沙、山楂、五仁餡更多，一口湯圓中，差不多就有三分之一到二分之一是油脂?！秱摗诽貏e
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