20xx年元宵節(jié)吃湯圓吃什么餡-閱讀頁
2025-01-25 05:23本頁面
【正文】 跑、多伸伸懶腰，也可以練一些簡易養(yǎng)生功，如：“雨水正月坐功”、“劃圓功”、“閉氣發(fā)汗功”(治感冒)等。春令木旺土衰，脾胃弱。多吃棗，適當補蜂蜜、山藥、銀耳、沙參。春氣通于肝，肝喜調(diào)達疏泄，惡抑郁?！渡儆薪?jīng)》上說：“少思、少念、少欲、少事、少語、少笑、少愁、少樂、少喜、少怒、少好，少惡，行此十二少，養(yǎng)生之都契也。
要繼續(xù)進行春捂防春寒，防止風濕。
天氣變化不定，是全年寒潮出現(xiàn)過程最多的時節(jié)之一，伴有嚴重的“倒春寒”現(xiàn)象，有春寒凍死牛的說法。因此，除心氣平和外，還要要繼續(xù)進行春捂防春寒，防止風濕。
有的人喜歡在元宵湯里放糖或酒糟，那么元宵應選用沒餡的，以避免甜上加甜。
元宵除了熱量和糖并沒有太多其他營養(yǎng)，如果一頓里光吃元宵，其他什么都不吃，從營養(yǎng)來講就不均衡。
吃元宵的同時，可以配合吃一點幫助消化的食物，比如蔬菜、不太甜的有點纖維的水果(如橙)。
專家建議，元宵最好在兩餐之間吃，當成茶點、甜品或加餐，一次吃四五個、五六個，并且臨近那一頓的飯菜要適量減少，才是適宜的吃法。
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