排球課合集五篇-文庫(kù)吧在線文庫(kù)
【正文】 大家展示出來(lái)。下面我們大家放松一下！教師放錄音，學(xué)生于群帶領(lǐng)大家做瑜珈放松操，2分鐘后結(jié)束。如連續(xù)失誤時(shí)，如何使自己盡快冷靜下來(lái)而不灰心,這些都是對(duì)自己形成良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。還好慢慢地，慢慢地，幾節(jié)課下來(lái)就發(fā)現(xiàn)它的樂(lè)趣了，不過(guò)真正掌握的技巧是沒(méi)有多少的拉。只是可惜，可惜還未學(xué)會(huì)，短暫的體育課就這樣被畫(huà)上了句點(diǎn)。排球選修課是在全面身體鍛煉的基礎(chǔ)上，根據(jù)個(gè)人的興趣和愛(ài)好，選擇一項(xiàng)進(jìn)行學(xué)習(xí)和提高，以便提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)，隨著我國(guó)社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的建立和完善，學(xué)校的一切改革都應(yīng)適應(yīng)社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)人才的培養(yǎng)。除了加強(qiáng)開(kāi)展一般的排球活動(dòng)外，有選擇地在條件較好、排球活動(dòng)開(kāi)展的較好的學(xué)校重點(diǎn)建立排球傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)校。同時(shí)，由于中學(xué)排球運(yùn)動(dòng)水平較低的現(xiàn)狀又決定了正面雙手墊球成為他們最常用的技術(shù)。培養(yǎng)勤奮、助人、拼搏的優(yōu)秀品質(zhì)排球比賽中,有球不能落地而且擊球至多3次必須過(guò)網(wǎng)的特有規(guī)定,使參加排球比賽的人總要隨時(shí)準(zhǔn)備彌補(bǔ)同伴因判斷錯(cuò)誤而無(wú)法接,或因其他原因沒(méi)接到位的球,為了發(fā)揮本方的進(jìn)攻力量而不惜奔跑撲救,給下一次擊球人創(chuàng)造方便條件。技術(shù)的全面性：規(guī)則規(guī)定，每個(gè)隊(duì)員都要進(jìn)行位置輪轉(zhuǎn)，既要到前排扣球與攔網(wǎng)，又要輪到后排防守與接應(yīng)。攻防技術(shù)的兩重性：排球是多種技術(shù)都可以得分，也能失分的項(xiàng)目，這種情況在決勝局比賽中更加突出，所以說(shuō)每項(xiàng)技術(shù)都具有攻防的兩重性，因此，要求技術(shù)既要有攻擊性，又要有準(zhǔn)確性。如連續(xù)失誤時(shí)，如何使自己盡快冷靜下來(lái)而不灰心,這些都是對(duì)自己形成良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。我知道你又想說(shuō)我們偷懶啦，老實(shí)承認(rèn)剛開(kāi)學(xué)時(shí)我們是挺不愛(ài)動(dòng)的，可是最近幾周的課我們可是幾乎練到下課的哦，有進(jìn)步吧。（老師你最近懶了點(diǎn)喔，總看你坐在長(zhǎng)椅上，也多點(diǎn)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)指導(dǎo)下大家嘛）這是大學(xué)最后一學(xué)期有體育課了，我想以我的性格，以后會(huì)心血來(lái)潮想鍛煉下的可能性應(yīng)該會(huì)很小吧，所以我會(huì)珍惜接下來(lái)的幾節(jié)課的啦。當(dāng)時(shí)我都慚愧了，感覺(jué)老師在跟我們說(shuō)好話(huà)呢。它將力量與技巧，速度與優(yōu)美同時(shí)體現(xiàn)到了極至,賦予人無(wú)限的體育熱情。三、排球運(yùn)動(dòng)的鍛煉價(jià)值根據(jù)排球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，參加排球運(yùn)動(dòng)不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應(yīng)等身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力，并改善身體各器官、系統(tǒng)的機(jī)能狀況，而且還能培養(yǎng)機(jī)智、果斷、沉著、冷靜等心理素質(zhì)。激烈的對(duì)抗性：排球比賽中，雙方的攻防轉(zhuǎn)換始終是在激烈的對(duì)抗中進(jìn)行。排球比賽也是一項(xiàng)靠集體配合取勝的球類(lèi)競(jìng)賽,個(gè)人特長(zhǎng)的發(fā)揮往往是在同伴發(fā)揮特長(zhǎng)的前提下取得的。總之,經(jīng)常參加排球運(yùn)動(dòng)會(huì)使人們?cè)谂d奮與愉快中增進(jìn)健康,強(qiáng)健體魄。因此，墊球是由被動(dòng)轉(zhuǎn)為主動(dòng)的重要技術(shù)，是穩(wěn)定隊(duì)員情緒，鼓舞隊(duì)員士氣的重要手段。對(duì)學(xué)習(xí)排球技，戰(zhàn)術(shù)的心得，體會(huì)目前，隨著人們對(duì)體育活動(dòng)的重視，排球在體育課中的地位也越來(lái)越高。過(guò)去就過(guò)去吧，懷念加想念的魔力幻變了那個(gè)球場(chǎng)，擊地的球聲回蕩了曾經(jīng)的感覺(jué)。雖然沒(méi)有什么身體的較量，然而智慧的比拼，心態(tài)的考驗(yàn)也吸引了不少愛(ài)好者。剛開(kāi)始的時(shí)候真的好痛苦，因?yàn)橐郧皬膩?lái)就沒(méi)有學(xué)過(guò)，雖然偶爾會(huì)看一下排球的比賽，可是自己是一點(diǎn)都不會(huì)打的。在這學(xué)期排球的學(xué)習(xí)中,由于周老師的講解技術(shù)要點(diǎn)和細(xì)節(jié)講得非常好,因此我逐漸掌握排球的竅門(mén),尤其是在發(fā)球與傳球方面。學(xué)生氣氛非常活躍，分組并布置場(chǎng)地。師：下面我們就兩人一組進(jìn)行對(duì)墊練習(xí)，在練習(xí)中找出你們好的組合，看一看你們配
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