太極拳課感想五篇范文-文庫吧在線文庫
【正文】 到很吃力，尤其是在動作的不規(guī)范上，感覺真的很難改正過來。一個學(xué)期過去后，我對打太極拳已經(jīng)漸漸入門了。說實話，其實在這個課程進(jìn)行之前，我對太極拳可以說是一無所知，除了為幾年前春節(jié)聯(lián)歡晚會里的太極表演《行云流水》一直嘆為觀止。一定會有很多人以為，太極拳速度慢，運動量不大，起不到鍛煉身體的效果。既修身，也修心。其次，太極當(dāng)然也是鍛煉身體的一項運動。剛?cè)嵯酀?jì)、虛實分明。老師起初教得比較慢，使我們能夠入門，為后半段的學(xué)習(xí)打好基礎(chǔ)。剛開始做動作，雖然慢，但要求動作要連綿不斷，感覺很講究內(nèi)在的東西。這要堅持練習(xí)，才會有效果。只有通過丹田運動才能帶動全身運動，并不斷調(diào)節(jié)重心的穩(wěn)定?？傮w上說，太極拳動作緩慢、走圓劃弧、連綿不斷、而且需要保持重心在一條直線上。例如學(xué)會了用丹田運動來調(diào)節(jié)自己的重心，那么就不怕因汽車突然加速或減速而摔倒了；學(xué)會了借力打力，就能避實擊虛，得機得勢，從而避免受到他人的攻擊??另外，堅持練習(xí)太極還能增加人體的氣場，而且對練習(xí)者的腦機能也會產(chǎn)生良好的影響。太極拳作為中國傳統(tǒng)武術(shù)的一個分支，在當(dāng)今社會還是很實用的。慢慢長大，自然知道，有些事實是不可逾越的，可畢竟放不下。不僅對于身體，對于心靈有著溫養(yǎng)、洗滌作用。太極拳需要心靜。我們慢慢的從單純的模仿老師，不懂得呼吸如何平衡，不知道眼神該什么樣，不知道心態(tài)如何，就沒有那種自然，沒有那種神韻，沒有那種專注，沒有那種氣勢，到了如今的動作雖但不上揮灑自如，行云流水，但也能稱得上動態(tài)自然，動作流暢。太極拳作為中華民族的國粹需要我們青年們來繼承學(xué)習(xí)，它是我們繁雜生活中的一劑良藥，讓你神清氣爽，仿佛與自然融為一體，心境格外靜謐，安定。我記憶最深刻的是老師說的太極拳注重“虛實結(jié)合”，一開始我完全不明白是什么意思，后來在學(xué)習(xí)的過程中慢慢的領(lǐng)悟了一點，即是穩(wěn)如泰山的肢體，下肢以主要支撐體重的腿為實，輔助支撐或移動換步的腿為虛；上肢以體現(xiàn)動作主要內(nèi)容的手臂為實，輔助配合的手臂為虛。我們學(xué)習(xí)的是二十四式簡化太極拳，老師從起勢教起，逐漸深入。以形體的運動表達(dá)、闡述、弘揚了一種文化精神，表達(dá)了中國古代的人文情懷。她產(chǎn)生的直接土壤是中國傳統(tǒng)武術(shù)，是在中國武術(shù)發(fā)展一定階段后衍化的精華產(chǎn)品。太極拳好處這么多，為國為己，都應(yīng)該好好練一練。練習(xí)太極拳的時候，要保持心靜，全神關(guān)注地做好每一個動作。對于中老年人及慢性病病人來說，能推遲身體各組織器官結(jié)構(gòu)和功能上的退行性變化，能有效地起到健身、療疾、延緩衰老的作用。另外，練太極拳應(yīng)該配合練習(xí)一下站樁。而所謂的借力打力，指的就是“對方之力打來，而我只是在保持自身太極體完整的前提下迎接對方，也就是意在阻止對方改變我太極體狀態(tài)或?qū)ξ姨珮O體進(jìn)行的企圖。如果學(xué)會運用太極拳保護(hù)自己，制服小偷、歹徒，那就太棒了。看著他們慢而優(yōu)雅的動作，不禁聯(lián)想到影視作品中的太極拳，什么借力打力、四兩撥千斤等等的神乎其神的功夫。執(zhí)其兩端、取中而用，不偏不倚，保持中正平和。與其他體育項目不同，太極練完之后，不會過于疲
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