【正文】 習(xí)，更好的適應(yīng)新環(huán)境。積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。心理健康的影響因素，心理保健的方法；學(xué)會如何適應(yīng)大學(xué)生活，如何規(guī)劃我的大學(xué)生活，了解到大學(xué)生不一樣的學(xué)習(xí)方法，并逐漸適應(yīng)自覺學(xué)習(xí)，自我學(xué)習(xí)的方式，了解到大學(xué)生情感與健康種種問題及調(diào)節(jié)方法；學(xué)習(xí)了大學(xué)生的自我意識發(fā)展過程及特點，有意識地健全自己的自我意識,塑造健全的自我意識,更科學(xué)地了解自己。我性格上太過于執(zhí)著近乎偏執(zhí)，在這門課程的指導(dǎo)下我避免了走向偏執(zhí)型人格障礙的誤區(qū)。種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。學(xué)校心理咨詢是增進學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。但目前高校心理健康教育工作仍存在一系列問題。希望這些知識能夠幫助我們建立正確的健康觀、人生觀，能掌握正確理解社會、文化與自我的方法，學(xué)會有效籌劃自己的大學(xué)生活，盡快適應(yīng)環(huán)境，接受新的挑戰(zhàn)，以清醒的認識、積極的心態(tài)、頑強的意志走向成才之路。心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)。如何根據(jù)這些特性來關(guān)注大學(xué)生的心理健康問題，是擺在高等院校教師面前的重要任務(wù)。進入大學(xué)后，要學(xué)習(xí)專業(yè)知識，隨著教學(xué)內(nèi)容的深入，我們在理解和吸收上會越來越吃力，心情也會越來越煩躁，這時候我們要學(xué)會控制自己的情緒，把學(xué)習(xí)壓力轉(zhuǎn)化為前進的動力。主觀努力、個人能力強、機遇好、有外界力量相助、任務(wù)容易是獲得成功的有利條件；而機遇不好、任務(wù)難度大、主觀不努力、能力欠缺是造成失敗的因素。㈡大學(xué)生在自我體驗方面的偏差主要表現(xiàn)為大學(xué)生過度的自尊心和過強的自卑感。因此，我們應(yīng)該培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。初到大學(xué)之際，接觸的是軍訓(xùn)，那是一個艱苦并快樂的時光，是一個再也不會有的記憶。但隨著時間一長，我的這股沖動也漸漸的淡了。這是一種做人的標準，身為學(xué)生會成員和班委中的一員，有時候?qū)嵲诟械搅Σ粡男模约旱臅r間被安排的滿滿的。大學(xué)生活，我們正在感受，我們正在體驗，我們也正在書寫著一份自己的四年大學(xué)生活。世界衛(wèi)生組織對健康的定義是：“健康是一種身體上健康、精神上和社會上完全安寧的狀態(tài)，不只是沒有疾病。從外部環(huán)境看，當前不斷變化的思想觀念、社會生活環(huán)境等都對大學(xué)生產(chǎn)生了深刻的影響，大學(xué)生必須快速適應(yīng)緊張的社會生活節(jié)奏；就業(yè)競爭的加劇所帶來職業(yè)選擇的提前以及與之相關(guān)的高強度的心智付出等也使大學(xué)生的心理壓力進一加大。大學(xué)生常見心理問題: 環(huán)境適應(yīng)問題、學(xué)習(xí)問題、人際關(guān)系問題、戀愛與性心理問題、性格、求職與擇業(yè)問題。經(jīng)歷了一場腥風(fēng)血雨的高考后，進入了夢寐以求的大學(xué)，生活180度大轉(zhuǎn)變，高三時每星期只有半天假，現(xiàn)在除了有一天滿課外，其它每天就一兩節(jié)課，星期六日也不用上課，高三時滿腦中想的都是努力考上大學(xué)，而現(xiàn)在上了大學(xué)，過了一天卻不知今天做了什么，也不知道我的目標是什么，唯一能夠知道的，就是我在不停地揮霍青春，卻不知道要如何去改變。不然生活就會變得索然無味，猶如行尸走肉一般。總之，大學(xué)生的任務(wù)不僅是把自己培養(yǎng)成一名學(xué)富五車的人，更是要把自己培養(yǎng)成一名無論在困難還是挫折面前都能勇敢走下去的人。大學(xué)正是每個學(xué)生的青年期階段，經(jīng)驗的缺乏和知識的不足決定了這個學(xué)期人的心理發(fā)展將遇到各種各樣的問題。無論情況多糟糕，都能夠積極的面對，對未來充滿希望。但是，親友并不都能理性且準確地分析我們的問題，這時我們就需要運用下面這條 “求助熱線”。能保持和諧的人際關(guān)系，樂于交往。因此，開展和加強大學(xué)生健康教育工作，維護和提高大學(xué)生的綜合健康水平，避免和減少各種疾病和心理障礙的發(fā)生有著重要的意義。以前沒做過，很想嘗試一下，嘗試之后，才體會到社會百態(tài)，世間的辛酸苦辣，這是一份不錯的體驗。其實當你認識到自己其實也在這個大氛圍中，融入到里面，high起來就不會失落了。這句話我曾經(jīng)和一個高中同學(xué)說過，那是在9月初的樣子，我還在家，沒有來到學(xué)校，他已經(jīng)到學(xué)校開始參加軍訓(xùn)了。在上大學(xué)之前，接觸的東西真的很少，接觸面也很窄。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自己的思想境界，樹立科學(xué)的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經(jīng)驗。但是與此同時，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)?，F(xiàn)在的大學(xué)已經(jīng)不是某些人想象的那樣了，太平凡了，但是同時，由于在現(xiàn)在的大學(xué)里，已經(jīng)形成了一個不好的環(huán)境，我們要適應(yīng)他們，就自己要用一種積極的心態(tài)去面對他，這是一個過程。因此，我們要在不損害自身利益的前提下，真心待人。影響大學(xué)生心理健康的因素：① 社會層面、②家庭層面、③教育層面、④自身層面作為一名大學(xué)生，我也有自己存在的心理問題。二、大學(xué)生的心理過程人的心理活動包括心理過程和個性心理。心理健康是由心理衛(wèi)生的概念延伸過來的。物質(zhì)生活提高的同時，我們不可避免的想要追求更高的精神享受，但是在這一過程中也出現(xiàn)了很多偏差。所以當我們心中感到壓抑時，就應(yīng)該及時主動的與心理咨詢師進行溝通。