【正文】 人發(fā)現(xiàn)你的動(dòng)機(jī) .你會(huì)發(fā)現(xiàn) ,一旦開始實(shí)踐鏡子技巧 ,眼睛就會(huì)產(chǎn)生一種你 從未想到你會(huì)具備的力量 (某些作家稱之為創(chuàng)造力或誘惑性的東西 ),你會(huì)獲得一種銳利的目光 ,使別人以為你在窺視著他們的靈魂 ,眼睛遲早會(huì)把信念的強(qiáng)度 ,真切的表露出來 .以贏得人們的贊賞 .哲學(xué)家愛默生說 ,每個(gè)人的等級(jí)身分都確切地包含在他的眼睛里 .記住 ,眼睛能反映出一個(gè)人在所屬的階層 ,所處的位置 .所以要訓(xùn)練你的眼睛 ,使之充滿信心 ,而鏡子則能幫助你 . 鏡子技巧在許多不同的方面的運(yùn)用 ,已經(jīng)取得了十分令人滿意的效果 .如果你走路的姿勢(shì)不好看 ,或是無精打彩 ,在大鏡子前練習(xí) ,將有神奇的效果 ,鏡子向你顯示別人所看到的你的模樣 ,你可以對(duì)著鏡子改進(jìn)姿勢(shì) ,塑造成任何符合審美標(biāo)準(zhǔn)的模樣 . 管理資料瘋狂下載 俗話說 ,扮演什么角色 ,就成為什么角色 ,沒有比對(duì)著鏡子扮演更為有效的做法 ,不要摻雜什么虛榮 ,不要矯揉造作 ,而是要塑造自己 ,成為想往的那種人 ,既然世界上一些最杰出的人就是借助鏡子技巧 ,來提高自己 ,擴(kuò)大自己在人們中的影響 ,那么你也可以利用它來為自己的特定目標(biāo)服務(wù) . 想象脫敏法 這是一種對(duì)付緊張 ,焦慮和痛苦的有效方法 .其特點(diǎn)是 ,通過在象中對(duì)現(xiàn)實(shí)生活里的挫折情境和使自己感到緊張 ,焦慮 ,和痛苦的事件的預(yù)演 ,學(xué)會(huì)在想像的情境中放松自己 ,從而達(dá)到能在真實(shí) 的挫折和緊張場(chǎng)合對(duì)付各種不良的情緒反應(yīng) . 基本方法 : 這是想象脫敏法的基礎(chǔ) ,可先練習(xí)和掌握放松的方法 ,達(dá)到能在 12 分鐘內(nèi)完全放松 ,將緊張排除出去 . . 在紙上把引起焦慮和緊張的事件 ,包括目前遇到的和不久將來會(huì)遇到的各種各樣的事件全部羅列出來 ,盡可能舉出 20個(gè)項(xiàng)目左右 ,它應(yīng)該包括各種性質(zhì)不同的事件 ,而不限于一二種感到緊張或懼怕的問題然后給自己感到緊張的這些項(xiàng)目打分 ,完全不緊張的定為 0 分 ,最緊張的定為 100 分 ,其它項(xiàng)目依 據(jù)自己的體驗(yàn) ,定為 0100分之間 ,每個(gè)項(xiàng)目之間的緊張度分?jǐn)?shù)的差距大致相等 ,如都相差 5分 .最后 ,按照分?jǐn)?shù)高低 ,從低到高 ,把它們?nèi)颗懦龅? 級(jí)順序 ,每個(gè)項(xiàng)目應(yīng)當(dāng)簡(jiǎn)明扼要 ,又能在想象中產(chǎn)生明確的圖像 .如大冷天要上班 ,5分 。想象你在穿過山谷 ,向山區(qū)走近 。 完成以后，在底下寫上： ＂這，或更好的事，現(xiàn)在正以完全滿意與和諧的方式向我顯現(xiàn)出來。 ] 與植物驚艷的奇遇 管理資料瘋狂下載 多年前，我在加州的原始森林里，遇見一位能跟樹木溝通的女孩。 她是第一位在我生命中，教導(dǎo)我如何跟植物溝通的老師。印地安人老早就知道，藉著擁抱大樹，可以跟樹木的能量場(chǎng)互動(dòng)。六人蒙眼抽簽，中簽的一人要把其中一盆植物，連根拔起踐踏弄死。他發(fā)現(xiàn)對(duì)植物投注情感，就好像「和戀人或好友相會(huì)時(shí)的感情交流 ?□?□ ，雙方情投意合引動(dòng)能量洶涌。他說甜美的滿足感，是植物回 報(bào)給人類深情的最佳禮物，它會(huì)心甘情愿的把整個(gè)生命獻(xiàn)給你。 他舉了許多例子，譬如清凈的山泉，水結(jié)晶就優(yōu)於自來水；自來水也因各城市污染情形而反應(yīng)各異。更叫人驚嘆的是，水『聽』音樂也會(huì)如癡如狂的展現(xiàn)不同的『心境』。水對(duì)「美」、「丑」的字眼，也頗具『鑒賞力』。 管理資料瘋狂下載 利用念力與情感所組成的語(yǔ)言力量，并透過肢體的接觸，來表達(dá)愛的信息，對(duì)醫(yī)院中的病患，增加了治愈的機(jī)率。 贊美的力量春風(fēng)化雨 《愛與生存》 (love and survival)的作者，甸 她也是利用贊美的力量，來感化放棄學(xué)習(xí)的孩子。經(jīng)過指導(dǎo)，他每晚臨睡前二十分鐘，靜心端坐，觀想每一個(gè)學(xué)生，并熱情的對(duì)他們說：「我很喜歡大家，你們也很喜歡老師。如果每天能找出他十個(gè)優(yōu)點(diǎn)，并記錄下來，真心贊美天天如此，奇跡會(huì)自動(dòng)出現(xiàn)，不可思議 如何禮贊生命，與每一個(gè)生命共 譜戀曲 過去由於受過情緒傷害，曾有一段好長(zhǎng)的日子，變得習(xí)慣性地壓抑情感，生命的調(diào)色盤只剩下一種顏色?！号c植物驚艷的奇遇』，就是在那時(shí)候發(fā)生的。我發(fā)現(xiàn)自己慢慢的失去了擔(dān)憂的能力，內(nèi)心不斷如潮涌般的生 管理資料瘋狂下載 出感恩心。長(zhǎng)期冷落忽視自己的人，更須將內(nèi)心抽屜累積的好感，拿出來獻(xiàn)給自己，陪伴自己就好像陪伴戀人好友般。如果每一個(gè)人的一生，都在渴望追求無條件愛的體驗(yàn)，那么發(fā)自內(nèi)心對(duì)每一個(gè)生命的禮贊，能使我們進(jìn)入彼此生命的最深處。 有一個(gè) 3 只鐘的故事總在這時(shí)候給我啟迪。”小鐘吃驚不已。 每個(gè)人都希望 夢(mèng)想成真，成功卻似乎遠(yuǎn)在天邊遙不可及，倦怠和不自信讓我們懷疑自己的能力，放棄努力。合唱團(tuán)組織者―― 40 歲左右的一個(gè)女人，一看五官就知道年輕時(shí)定也是個(gè)風(fēng)云人物。從此女人開始夸張的善待女孩，在樓道相遇，遠(yuǎn)遠(yuǎn)的把笑堆在臉上；女孩到她辦公室辦事，這個(gè)中層干部對(duì)她的下屬女孩沏茶倒水、讓座位 ?? 因?yàn)榕⒌纳屏际顾约旱膬?nèi)心非常平靜非常安寧。但如果每個(gè)人都能像年輕戰(zhàn)士與女孩一樣心中充滿善意與寬容，世界 管理資料瘋狂下載 怎么還會(huì)存在戰(zhàn)爭(zhēng)與仇恨？怎么還會(huì)有惡的存在呢？那樣地球變成了真正的大家庭，美麗的潔白鴿子在藍(lán)天下自由翱翔。 “ lcystoo 謝謝秦劍，你說的三點(diǎn)我有，我覺得自己做事考慮的不周全，還有對(duì)事情掉以輕心也很多。經(jīng)常這樣做的話，慢慢你就會(huì)改掉粗心的習(xí)慣了。 我有個(gè)體會(huì)就是，有時(shí)候知識(shí)上有了漏洞，而自己感覺隱隱約約也會(huì)，就容易出現(xiàn)所謂的粗心現(xiàn)象。在本上記下當(dāng)天要完成的事情以及準(zhǔn)備這樣做好這些事情。我就是這樣，以前總跟人說：我這人就是丟三落四的，習(xí)慣了。 ———————————————————— 今天一進(jìn)來，就看到兩個(gè)關(guān)于自信的貼，另一個(gè)是 kekejia 發(fā)的。牛頭在編草鞋方面沒有自信，可是我頑固不靈，沒有想改善的想法。這都是可以想方法改善的。觀察一下周圍在這方面做得好的朋友，問一個(gè)他們是怎么做的。然后，一點(diǎn)一點(diǎn)地去做。但處理是必須的，不處理有害無益。在美國(guó)，有一種告解室，是一種醫(yī)療方法，你對(duì)著一個(gè)屋子說話， 它里面會(huì)有簡(jiǎn)單的回應(yīng)，實(shí)際上是機(jī)器在回復(fù)，嗯，是的，等等。你只要注意這一點(diǎn)就行了，對(duì)于他們的一些話，可以有選擇性地聽，或者不記住也行，但自己心中要明白，你的目的是讓自己的心靈減負(fù)，而不是向親人找解決方法的。還有女孩子不滿時(shí)，有時(shí)會(huì)發(fā)瘋地吃東西，這實(shí)際上是一種情緒轉(zhuǎn)移現(xiàn)象，也是一種宣泄。如果你認(rèn)為誰的確對(duì)不起你，抽空把你的意思直接向他表達(dá)出來，注意，不要帶任何的情緒，平靜地說出來，你的目的就達(dá)到了。愿意與我一樣為成長(zhǎng)做出一點(diǎn)點(diǎn)努力么？ 對(duì)，很輕松地，去做。 牛頭是平民，我的建議是平民策略。要明確目標(biāo)。 不要對(duì)我說，相信你自己，就一定行。 一個(gè)在人際關(guān)系中非常自信的人，在文字表達(dá)時(shí)未必自信。櫻桃薔薇講的先改變潛意識(shí)的做法很可取。你們的幫助，提供這么多有用的方法將讓我突破人生又一個(gè)關(guān)卡，我會(huì)永遠(yuǎn)記住你們，謝謝 ~！ lcystoo 從今晚開始我就執(zhí) 行大家給的建議。 小小經(jīng)驗(yàn)，愿對(duì)你有幫助。記住有惰性了就會(huì)粗心。我感覺這個(gè)問題很嚴(yán)重，因?yàn)榭煲ぷ髁耍也幌朐趧e人面前犯這些低級(jí)錯(cuò)誤，更不能讓這個(gè)問題影響我的事業(yè)，無論付出什么代價(jià)我都必需改。 四是?? 我想原因找到了，然后現(xiàn)在起從每做一件事情入手，努力避免產(chǎn)生粗心的原因，粗心的毛病是可以改掉的。我想，如果我總被一個(gè)人的光環(huán)所籠罩我也會(huì)很難受的。女孩更是當(dāng)什么事都沒有發(fā)生。這個(gè)報(bào)社擁有員工 300 人之多?！? “天下哪有這樣簡(jiǎn)單的事情。兩只舊鐘“滴答”、“滴答”一分一秒地走著。 贊美是我們與每一個(gè)生命共譜的戀曲。愛的能量會(huì)逐漸充滿而溢出，我們的臉經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)微笑，我們的細(xì)胞也跟著微笑，我們不由自主地會(huì)將內(nèi)心的好感散放出去，甚至擴(kuò)充至非生命的物質(zhì)，如桌、椅、碗筷、碟子等，我們開始跟他們也產(chǎn)生共鳴。因此，「本來以為是我在念佛，沒想到是佛在念我」，從過去對(duì) 圣者的敬畏有加，到如今的呼爹喊娘，我把廟堂里高高在上的菩薩，請(qǐng)到我內(nèi)心來供養(yǎng)，我成了他們最珍愛的兒女，我心靈的抽屜里，又多添了一份來自爹娘的厚禮。 與松樹水乳交融的親密感，彷佛是一種戀愛的經(jīng)驗(yàn)，但是親密中，又沒有任何的執(zhí)取與期待，我第一次輕松地體會(huì)什么叫『無條件的愛』，那是大自然對(duì)我釋出源源不絕的巨大好感。如果一朵含苞待放的玫瑰，正欲吐露生命的芬芳，但因害怕烈日狂風(fēng)，而選擇拒絕開放，玫瑰必須付出多少的代價(jià)，來阻擋它生命的開啟？我知道 潘朵拉的盒子一旦打開，生命的風(fēng)暴，可能會(huì)再度揚(yáng)起，我必須有勇氣面對(duì)不可知不可測(cè)，五味雜陳的人生。贊美孩子首先要努力發(fā)掘他們的優(yōu)點(diǎn)，作者建議每人安靜閉上眼睛，選定家中一個(gè)成員，通常是期望能改好的人，或是與自己較難相處的人，讓此人在眼中浮現(xiàn)，觀想兩人以最柔美、快樂的神態(tài)互相對(duì)坐。有個(gè)學(xué)生甚至告訴她：「老師！拜托您活久一點(diǎn)，等我以后有辦法，再來報(bào)答您 !!」 管理資料瘋狂下載 《生命教育法》這本書的作者鹿沼景揚(yáng)，舉出一個(gè)驚人的實(shí)例。后來她靈機(jī)一動(dòng)，為何不利用贊美的力量，來轉(zhuǎn)移孩子對(duì)負(fù)面爭(zhēng)斗的注意？她設(shè)計(jì)一張贊美卡，請(qǐng)每位學(xué)生認(rèn)真發(fā)掘其他同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)并寫在卡片，每周有空，大家輪流