【正文】 置 1．項(xiàng)目名稱：求生 2．項(xiàng)目性質(zhì)： 團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目 3．任 務(wù)： 全隊(duì)所有成員都要在 40 分鐘之內(nèi)不借助任何工具 爬上一面 4 米高的墻。當(dāng)學(xué)員在項(xiàng)目開(kāi)始后 15 分鐘仍無(wú)序討論或難以決策時(shí)，可適當(dāng)進(jìn)行時(shí)間提示； （ 3）項(xiàng)目進(jìn)行中 :學(xué)員嘗試 多次受挫時(shí)應(yīng)適當(dāng)予以積極引導(dǎo)，鼓勵(lì)隊(duì)員堅(jiān)持到底； （ 4）記錄下第一個(gè)人開(kāi)始攀爬的時(shí)刻和最后一人的耗時(shí)及嘗試次數(shù)； （ 5）最后一人屢次嘗試各種方法，都遇到困難時(shí)，如 果出現(xiàn)放棄傾向，應(yīng)巧妙給予提示（如問(wèn)學(xué)員沒(méi)有上去的原因是用人不當(dāng)，還是方法不妥，或是沒(méi)有盡力，提示學(xué)員找出原因，解決問(wèn)題）； （ 6）讓學(xué)員將衣服扎進(jìn)褲帶； （ 7）培訓(xùn)師可攜帶 30 厘米長(zhǎng)登山繩套一根，當(dāng)求生 墻高于 4 米或 學(xué)員確因能力不足而上不去時(shí)，可給他們繩套并指導(dǎo)使用方法學(xué)員成功后，可帶大家喊隊(duì)訓(xùn)或唱隊(duì)歌。不再參考個(gè)人目標(biāo)設(shè)定的成績(jī)。 技術(shù)指導(dǎo) 1. 攀巖時(shí)，身體盡量貼近巖壁，控制好身體平衡； 2. 盡量使用腿部力量攀登，注意觀察腳下支點(diǎn)。 9. 經(jīng)常會(huì)有擦傷出現(xiàn)，應(yīng)事先準(zhǔn)備好足夠的外傷藥品。 （ 4）未通過(guò)的隊(duì)員不可先從旁邊繞過(guò)來(lái)幫忙，通過(guò)隊(duì)員不可從旁邊回去進(jìn)行協(xié)助； （ 5）活動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)危險(xiǎn)動(dòng)作，培訓(xùn)師應(yīng)及時(shí)制止。 時(shí)間： 總培訓(xùn)時(shí)間： 90分鐘 活動(dòng)指導(dǎo)時(shí)間： 5分鐘 項(xiàng)目活動(dòng)時(shí)間： 50分鐘（包括溝通游戲 10分鐘） 回顧總結(jié)時(shí)間： 35分鐘 培訓(xùn)場(chǎng)地、器材： 場(chǎng) 地： 地面要平整，面積 20M*3M的活動(dòng)空間； 器材： 三只大汽油桶；分別涂成紅、黃、綠三種顏色。） 4．禁止在木板上跳躍、顫動(dòng) ； 5．讓隊(duì)員在木板上兩兩相對(duì)、手扶對(duì)方肩膀，腳下交錯(cuò)進(jìn)行換位動(dòng)作練習(xí)； 6．提醒隊(duì)員在挪動(dòng)木板的時(shí)候，避免手指壓在木板與桶之間，避免手被木刺扎傷。 2. 學(xué)員在雷陣中快步行走時(shí)提醒其注意安全。 （ 2）提醒學(xué)員在戴眼罩前注意四周地形； 項(xiàng)目控制 準(zhǔn)備階段 培訓(xùn)師對(duì)任務(wù)、活動(dòng)規(guī)則講解要清楚明了，避免學(xué)員誤解和疏漏； 活動(dòng)階段： 可以把繩子放在比較沉默的學(xué)員手里，調(diào)動(dòng)其積極性； 可變項(xiàng)目操作： （ 1）若盲陣圖形做得較好，則可讓一 個(gè)學(xué)員在其他人不摘眼罩的情況下帶到回顧地點(diǎn)，在不知項(xiàng)目結(jié)果的前提下就項(xiàng)目進(jìn)行回顧會(huì)讓學(xué)員回顧更加投入。 ，盡量避開(kāi)。 培訓(xùn)師監(jiān)控站在兩平臺(tái)之間的地面上，密切觀察各部分的變化。 二、安全布置 ： 通過(guò)的隊(duì)員必須一個(gè)一個(gè)的過(guò)，不允許跑、跳、振顫木板 搬動(dòng)木板的隊(duì)員必須戴手套。 項(xiàng)目布置 一．項(xiàng)目布置 名稱：電車(chē) 項(xiàng)目性質(zhì)：團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目 任務(wù)：所有人站在電車(chē)上，按培訓(xùn)師的口令讓電車(chē)開(kāi)動(dòng)起來(lái)。 培訓(xùn)目標(biāo) 培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)成員的溝通意識(shí)。 雷陣 項(xiàng)目概述： 項(xiàng)目名稱：雷陣 培訓(xùn)人數(shù)： 10—— 15 人 總培訓(xùn)時(shí)間： 80 分鐘 活動(dòng)指導(dǎo)時(shí)間： 5 分鐘 集體活動(dòng)時(shí)間： 40 分鐘 回顧總結(jié)時(shí)間： 35 分鐘 培訓(xùn)場(chǎng)地、器材： 室外：綜合訓(xùn)練場(chǎng)或野外空地 培訓(xùn)器材： “雷陣 ”地圖若干 6m?6m畫(huà)有 “雷陣 ”的場(chǎng)地 1塊 畫(huà)有 “雷陣 ”的地板革或成 “雷陣 ”狀的繩網(wǎng)（專為野外訓(xùn)練用） 培培 訓(xùn)訓(xùn) 目目 標(biāo)標(biāo) ：： 1. 突破思維定勢(shì) , 走出理性盲區(qū)、培養(yǎng)創(chuàng)新意識(shí)； 2. 樹(shù)立成本觀念， 培養(yǎng)善于吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，少走彎路的能力； 3. 善于利用工具與資源。 項(xiàng)目規(guī)則： ； ； ； ，培訓(xùn)師將及時(shí)制止。 將學(xué)員托起過(guò)網(wǎng)后，必須將學(xué)員腳先放下，然后將其身體扶正。 在立柱或樹(shù)干上掛一張 4米寬， （ “ 四框麻繩 ” 框內(nèi)以細(xì)繩拉出約 20個(gè)高低大小形狀各不相同的 “ 洞 ” ，最小的應(yīng)可通過(guò)比較瘦的學(xué)員）。 16． 攀巖隊(duì)員雙腳剛離地時(shí)，保護(hù)繩索還未起作用。 10． 項(xiàng)目有一定的高度和挑戰(zhàn)，所有隊(duì)員必須嚴(yán)格服從培訓(xùn)師的指揮； 11． 所有隊(duì)員學(xué)習(xí)安全護(hù)具穿戴方法； 介紹安排主副保護(hù)順序的原則； 12． 提醒學(xué)員不要踩踏保護(hù)繩及其重要性。 培養(yǎng)正視自我，合理估計(jì)自己的能力，設(shè)定切實(shí)；可行的 目標(biāo)； ? 通過(guò)強(qiáng)調(diào)合理分配體力對(duì)成功登頂?shù)闹匾?，引?dǎo)學(xué)員體會(huì)資源合理配置對(duì)工作的重要性； ? 體驗(yàn)競(jìng)爭(zhēng)與合作無(wú)所不在，如何在變化中迅速定位，把握機(jī)會(huì)。如最后一人身體已離地，而且腳先舉上空中，此時(shí)如脫手即會(huì)大頭朝下摔落，培訓(xùn)師應(yīng)格外注意，扶住學(xué)員的身體，避免墜落。 總培訓(xùn)時(shí)間： 80分鐘 活動(dòng)指導(dǎo)時(shí)間： 10分鐘 集體活動(dòng)時(shí)間： 40分鐘 回顧總結(jié)時(shí)間： 30分鐘 培訓(xùn)場(chǎng)地、器材： 室外平整堅(jiān)固土地 ，地面干燥不打滑，并留出足夠空間便于觀察和保護(hù)；高 4 米求生墻壁一面， 4*3* 重體海綿墊兩塊， ** 小海綿墊。 11. 記住典型隊(duì)員的表 現(xiàn)，便于總結(jié)和作為案例。 。 6． 項(xiàng)目有一定的高度和挑戰(zhàn)，所有隊(duì)員必須嚴(yán)格服從培訓(xùn)師的 指揮； 7． 所有隊(duì)員學(xué)習(xí)安全護(hù)具穿戴方法； 8． 所有隊(duì)員學(xué)習(xí)保護(hù)方法。 安全監(jiān)控 ： 發(fā)現(xiàn)學(xué)員拉拽胸前的保護(hù)繩及兩邊鋼纜的情況應(yīng)立即制止； 發(fā)現(xiàn)保護(hù)隊(duì)員拉保護(hù)繩幫助隊(duì)員完成任務(wù)者應(yīng)立即制止。 回顧階段： 1. 對(duì)所有學(xué)員順利完成任務(wù)給予鼓勵(lì)； 2. 對(duì)于完成順利和不順利的兩種極端情況的學(xué)員，進(jìn)行重點(diǎn)回 顧； 3. 回顧每位學(xué)員在攀登過(guò)程中的心態(tài) 4. 回顧學(xué)員對(duì)團(tuán)隊(duì)氣氛的感受； 5. 對(duì)其他學(xué)員的表現(xiàn)進(jìn)行評(píng)價(jià)并發(fā)表自己的看法。 6． 培訓(xùn)師要監(jiān)督保護(hù)者隨攀巖隊(duì)員上升及時(shí)收緊保護(hù)繩，必須保持攀巖者胸前 保護(hù)繩的緊張程度。 總培訓(xùn)時(shí)間： 120分鐘 活動(dòng)指導(dǎo)時(shí)間： 10分鐘 項(xiàng)目活動(dòng)時(shí)間： 90分鐘 回顧總結(jié)時(shí)間： 20分鐘 培訓(xùn)場(chǎng)地、器材 ： 室外 組合訓(xùn)練架或?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練架 繩套： 4個(gè) 登山繩一根 鐵鎖： 6個(gè) 八字環(huán)或 GRIGRI： 1個(gè) 手套： 4副 鎂粉袋： 1個(gè) 安全帶： 3 條 頭盔： 2 個(gè) 培訓(xùn)目標(biāo)： 1. 培養(yǎng)學(xué)員認(rèn)識(shí)自我，挑戰(zhàn)自我，不斷進(jìn)取的精神； 2. 設(shè)定切實(shí)可行的目標(biāo)； 3. 引導(dǎo)學(xué)員體會(huì)充分利用、合理配置資源對(duì)工作的重要性； 項(xiàng)目布置 1．項(xiàng)目名稱： 攀巖 2．項(xiàng)目性質(zhì)： 個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目 3．任 務(wù)： 每位學(xué)員首先為自己設(shè)定一個(gè)目標(biāo)，然后竭盡所能 登到最高。 如果有半途掉下的，一定要倒向一邊，不要騎在纜繩上，不要抓纜繩。 活動(dòng)階段：善于察顏觀色 ,對(duì)有膽怯傾向的學(xué)員及早給予鼓勵(lì) ,消除其顧慮 ,以使活動(dòng)順利進(jìn)行； 在完成二至三人后，采用自愿或點(diǎn)名的方式調(diào)動(dòng)女隊(duì)員，不要將她們?nèi)苛粼谧詈螅? 以下情況應(yīng)密切注意：臉色發(fā)白；呼吸特別急促；動(dòng)作僵硬遲緩；雙眼盯住木板、不敢看其它地方；兩腿顫抖；聲 稱自己有心臟病、高血壓、腦血管疾病及運(yùn)動(dòng)障礙和傷殘；可測(cè)量其心跳，對(duì)于有心臟病、高血壓、腦血管疾病病史的，要不斷詢問(wèn)其情況，不應(yīng)強(qiáng)求。 項(xiàng)目培訓(xùn)目標(biāo) 1． 培養(yǎng)學(xué)員認(rèn)識(shí)自我，戰(zhàn)勝自我，不斷進(jìn)取的精神； 2． 培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)； 3． 讓學(xué)員了解自我激勵(lì)和激勵(lì)他人的重要性； 一、項(xiàng)目布置 1．項(xiàng)目名稱： 斷橋 2．項(xiàng)目性質(zhì)： 個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目 3．任 務(wù)： 在 8 米高的空中有個(gè)斷開(kāi)的橋面，我們的任務(wù)就是利用上升器爬上距離地面 8 米的橋面，走到橋板的一端，跨步跳躍，單腿起跳，單腿落地，跳到橋板另一端，然后再跳回來(lái)。 二、安全布置 ： 1．所有隊(duì)員學(xué)習(xí)安全護(hù)具穿戴方法； 2．所有隊(duì)員學(xué)習(xí)保護(hù)方法； 3．每名隊(duì)員由兩組隊(duì)員保護(hù)，每組 3 人； 4．長(zhǎng)發(fā)隊(duì) 員須將頭發(fā)盤(pán)入安全頭盔； 5．嚴(yán)禁用手抓背后保護(hù)繩和鐵鎖。但培訓(xùn)師必須保證自 己的安全； 培訓(xùn)師應(yīng)合理安排做保護(hù)隊(duì)員的位置，從背摔臺(tái)往外，應(yīng)按弱、較強(qiáng)、強(qiáng)、強(qiáng)、較強(qiáng)、弱來(lái)排列，第 4 組不能都是女士，即在重要位置，女士對(duì)面和兩邊都應(yīng)安排男隊(duì)員，隊(duì)型排列注意最外側(cè)（接頭部處）不得過(guò)低。 4．項(xiàng)目規(guī)則： 每名隊(duì)員均需完成。 項(xiàng)目控制 、頸、肩、背、腰、骶等部位傷病史的，或有嚴(yán)重心、腦血管及精神病、低血糖等病 史的，不要參加準(zhǔn)備活動(dòng)；喊操的時(shí)候，最好和學(xué)員一起做。要利用準(zhǔn)備活動(dòng)把身體活動(dòng)開(kāi)，防止在后續(xù)活動(dòng)中身體受傷。 提醒學(xué)員跑步的時(shí)候，不要把手放到衣服兜里。 、攀巖、求生、空中單杠前還要再次進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng) ，隨時(shí)補(bǔ)充水分。 時(shí)間： 總培訓(xùn)時(shí)間： 80分鐘 項(xiàng)目布置時(shí)間： 10分鐘 項(xiàng)目活動(dòng)時(shí)間： 30分鐘 回顧總結(jié)時(shí)間： 40分鐘 培訓(xùn)場(chǎng)地、器材： 背摔臺(tái)，臺(tái)高 ，最好有扶手；綁手帶（長(zhǎng) 1米，寬 ，棉布）；臺(tái)前不小于 2*5米的較軟地面，或同樣大小的薄軟墊一塊。 做保護(hù)隊(duì)員要求是： （ 1）找到與自己身高相近的人兩兩結(jié)組在背摔臺(tái)下面對(duì)面站立；所有人都出同側(cè)腿弓步站立，與對(duì)面的人膝蓋內(nèi)側(cè)相觸，調(diào)整支撐腿， 保持重心穩(wěn)定；上體正直略向后傾，腰部用力；雙臂向前平舉與肩同高，兩手夾一膀；掌心與肘窩都向上，手指伸直，肘部自然彎曲，雙臂成略有緩沖的用力狀態(tài)；與對(duì)面人的雙臂平行錯(cuò)開(kāi)，兩人四臂夾 緊盡可能減小空隙；所有人的頭向后仰，看著倒下人的背；如背摔隊(duì)員倒下方向略有偏差，保護(hù)隊(duì)員應(yīng)整體移動(dòng)重心，避免砸到頭部； （ 2）摔隊(duì)員倒下被接住后，無(wú)論自己的位置是否為主要受力點(diǎn)，該隊(duì)員沒(méi)有被安全放立在地上之前，任何人都要保持位置與姿勢(shì)不變，不得放手，最后一組隊(duì)員應(yīng)站穩(wěn)身體，以肩臂頂住隊(duì)伍向外的沖力，其他人應(yīng)用力抱住倒下隊(duì)員的上半身，接住腳的隊(duì)員在上半身抱穩(wěn)之后要先迅速放腳，之后，再放低腿、臀的位置，最后把上半身托立起來(lái)，禁止將其拋起。 項(xiàng)目控制 一、項(xiàng)目布置階段： 精煉語(yǔ)言，保持學(xué)員的注意力； 強(qiáng)調(diào)項(xiàng)目的危險(xiǎn)性和難度； 培訓(xùn)師對(duì)任務(wù)目標(biāo)、活動(dòng)規(guī)則講解要清楚明了，避免學(xué)員誤解和疏漏； 二、項(xiàng)目進(jìn)行過(guò)程： 留意觀察每一位學(xué)員的表現(xiàn)，尤其是表現(xiàn)突出的學(xué)員； 第一名背摔隊(duì)員安全站穩(wěn)后，培訓(xùn)師應(yīng)蹲下來(lái)詢問(wèn)背摔隊(duì)員和接人隊(duì)員有無(wú)身體不適，無(wú)問(wèn)題則繼續(xù)； 善于察顏觀色 ,對(duì)有膽怯傾向的學(xué)員 及早給予鼓勵(lì) ,消除其顧慮 ,以使活動(dòng)順利進(jìn)行； 三、回顧階段： 對(duì)所有學(xué)員順利完成任務(wù)給予鼓勵(lì)； 努力讓每一個(gè)學(xué)員都發(fā)言，對(duì)于每一個(gè)學(xué)員的發(fā)言都應(yīng)該予以充分肯定； 注意不成功學(xué)員的表現(xiàn)，注意表現(xiàn)突出的學(xué)員； 讓學(xué)員說(shuō)出自己想說(shuō)的話，引導(dǎo)學(xué)員從項(xiàng)目中體會(huì)出深刻道理，所有道理應(yīng)該是通過(guò)學(xué)員自己悟出來(lái) ,而不是培訓(xùn)師 “ 填鴨式 ” 的講授； 注意培養(yǎng)學(xué)員的團(tuán)隊(duì)學(xué)習(xí)精神，要求每個(gè)學(xué)員自始至終保持對(duì)活動(dòng)的參與； 可以引導(dǎo)學(xué)員對(duì)其他學(xué)員的表現(xiàn)進(jìn)行評(píng)價(jià)并發(fā)表自己的看法。 活動(dòng)階段： 善于揣摩學(xué) 員心理 ,對(duì)有膽怯傾向的學(xué)員及早給予鼓勵(lì) ,消除其顧慮 ,以使活動(dòng)順利進(jìn)行； 對(duì)所有學(xué)員順利完成任務(wù)給予鼓勵(lì)； 對(duì)不同的學(xué)員，根據(jù)不同的表現(xiàn)采取多樣化的心理輔導(dǎo)方式； 密切注意保護(hù)學(xué)員動(dòng)作的規(guī)范性，確保安全； 留意觀察每一位學(xué)員的表現(xiàn)，尤其是表現(xiàn)突出的學(xué)員， 便于總結(jié)和作為案例； 注意培養(yǎng)學(xué)員的團(tuán)隊(duì)精神，要求每個(gè)學(xué)員自始至終保持對(duì)活動(dòng)的參與。 （ 10） 培訓(xùn)師必須戴頭盔。 總培訓(xùn)時(shí)間： 125分鐘 活動(dòng)指導(dǎo)時(shí)間： 10分鐘 集體活動(dòng)時(shí)間： 90分鐘 回顧總結(jié)時(shí)間： 25分鐘 培訓(xùn)場(chǎng)地、器材：半身安全帶 4條、鐵鎖 3把、八字環(huán) 1個(gè)、頭盔3個(gè)、靜力主繩 1根，手套 4副。 保護(hù)隊(duì)員不需要 培訓(xùn)師做主保護(hù)，后