【正文】 ——摘自美國前總統(tǒng)比爾 這時，我突發(fā)奇想，把本來想要看的小說和歷史書暫時束之高閣，出去買了本 “ 如何做 ” 一類的書：《如何掌控自己的時間和生活》，作者是阿蘭 拉金 美國前總統(tǒng)克林頓特別推薦 如何掌控自己的時間和生活 ?精典博維 如何培養(yǎng)自己的意志力？ 如何聰明地“浪費(fèi)”時間，給自己帶來更多樂趣和收益？ 如何更加聰明地工作，輕松獲得更多回報？ …… 阿蘭 然后，在每一個目標(biāo)下列出實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)的具體行動。 時間就是生命！ ? 我們必須學(xué)會讓自己利用時間的方式更加 符合自己當(dāng)前的角色。 有些要求必須得到滿足。與此同時，馬丁想出了一套更加先進(jìn)的流程，可以使處理工作的時間縮短一半，可問題是，實(shí)施這套流程需要花費(fèi)兩個月的時間。” “ 要是我能夠去做那些自己真正想做的事情就好了…… ” “ 要是我能夠控制 …… ” 如何掌控自己的時間和生活 ?精典博維 向?qū)I(yè)人士學(xué)習(xí) 專業(yè)的攝影師首先會用掉幾卷膠片去進(jìn)行拍攝。 考慮到每天的時間有限，而且不同條目的緊迫性也不相同，所以你可以對所有級別的條目做進(jìn)一步細(xì)分。 ? 盡量展開想象，快速寫出盡可能多的答案 ? 不要試圖去對自己的想法進(jìn)行任何評價 ? 不要因?yàn)閾?dān)心不能完成某項(xiàng)活動而限制自己 ? 不要因?yàn)榕鲁袚?dān)責(zé)任而不敢列出某些活動 ? 不要把目標(biāo)和活動混淆 根據(jù) A級目標(biāo)列出相應(yīng)的活動清單： Tips: 如何掌控自己的時間和生活 ?精典博維 短期規(guī)劃的修訂 “ 在接下來的七天之內(nèi)，我是否準(zhǔn)備要在此項(xiàng)活動上投入至少五分鐘？ ” ?在勾掉某項(xiàng)活動的時候，你不一定要給出具體的原因 ?不要因?yàn)槟臣虑楹苤匾辉敢鈩h掉它 把清單上的結(jié)果總結(jié)為一張任務(wù)列表。要有選擇性地 記錄自己的時間分配方式，從而最終改變時間管理習(xí)慣 最主要的規(guī)劃工具之一： 如何掌控自己的時間和生活 ?精典博維 改變時間管理方式 通過詳細(xì)地規(guī)劃自己的時間為自己找到更多的空閑。 如何掌控自己的時間和生活 ?精典博維 如何擠時間 當(dāng)人們過于沉浸于眼前工作時，他們很容易忘記自己真正的目標(biāo)。多數(shù)情況下你無法完成所有的任務(wù)。 提出拉金問題的時機(jī)： 如何掌控自己的時間和生活 ?精典博維 學(xué)學(xué)瑞士奶酪?guī)? 1）重新審視自己的選擇。這也正是進(jìn)行 獲取更多信息 的速成 任務(wù)會促使一個人全身心地投入到 A1任務(wù)中去的原因 ? 任何其他一種 跟 A1任務(wù)相關(guān)的物品 都有可能會成為激勵你展開工作 的因素。 信息量太多或太少都很容易降低一個人對工 作的興趣或參與熱情。問問你自己， “ 既然早晚都要做這件事情，我為什么還要讓自己付出更大代價呢？ ” Suggestion: 如何掌控自己的時間和生活 ?精典博維 學(xué)會強(qiáng)調(diào)收益 學(xué)會利用 “ 強(qiáng)調(diào)收益 ” 的技巧，它將幫助你對那些即便自己不感興趣的 A1工作產(chǎn)生熱情： ? 如果手頭處理的是一件非常漫長的工作，建議將其分解為 幾個階段，每完成一階段工作就給自己一定的獎勵 ? 工作完成之后的獎勵同樣非常重要 ? 嘗試把手頭的工作跟自己的人生目標(biāo)聯(lián)系起來 ? 提前讓自己感受勝利的滋味 ? 把工作變成一項(xiàng)游戲 只要能夠提高對工作的興趣，你可以嘗試任何方法。養(yǎng)成或者是改變習(xí)慣都需要時間 —— 有時候甚至?xí)枰粌赡陼r間。 :26:2803:26:28February 7, 2023 1他鄉(xiāng)生白發(fā)，舊國見青山。 :26:2803:26Feb237Feb23 1世間成事，不求其絕對圓滿，留一份不足，可得無限完美。 , February 7, 2023 閱讀一切好書如同和過去最杰出的人談話。 2023年 2月 7日星期二 3時 26分 28秒 03:26:287 February 2023 1一個人即使已登上頂峰，也仍要自強(qiáng)不息。勝人者有力，自勝者強(qiáng)。 。 2023年 2月 7日星期二 3時 26分 28秒 03:26:287 February 2023 1做前，能夠環(huán)視四周；做時，你只能或者最好沿著以腳為起點(diǎn)的射線向前。 , February 7, 2023 雨中黃葉樹，燈下白頭人。 如何掌控自己的時間和生活 ?精典博維 盡力而為 嘗試與成功的價值 ? 期盼成功的人往往要比那些害怕失敗的人更加幸福，也 更有成就 ? 不要因?yàn)?“ 錯誤 ” 而灰心喪氣。 當(dāng)想到自己可能會犯下的錯誤時，在腦子里暗暗記下這個 問題，努力保證不讓這樣的事情發(fā)生。該怎樣重新投入進(jìn)去呢？答案是： 不停地規(guī)定下一個步驟。 你確定了自己的 A1任務(wù)，可是你卻發(fā)現(xiàn)自己懶得去做。 80/20法則 “如果把所有的工作內(nèi)容按照實(shí)際價值列舉出來的話，我們會發(fā)現(xiàn) 80%的價值都是由 20%的工作產(chǎn)生的，而剩下的 80%的工作只能產(chǎn)生 20%的價值。 不要一味追求在工作上投入更多時間，要注重效率，盡量養(yǎng)成在固定時間內(nèi)把工作完成的習(xí)慣。建議把這段時間用來處理自己最為重要的工作。 選出至少一件你的 A級活動，立即動手！ 剛開始選擇 Ａ 級活動的時候，注意選擇那些內(nèi)容較短，而且比較容易實(shí)現(xiàn)的； 如何掌控自己的時間和生活 ?精典博維 日程安排的作用 ? 必要的活動、常規(guī)任務(wù)、遺留工作以及意外情況幾乎會占 用人們的全部時間，要想避免這種情況，你首先需要分辨 并停止浪費(fèi)時間的活動來擠出更多的時間