職場倦怠測評與壓力管理-文庫吧在線文庫
【正文】 (4)工作上的角色沖突與混淆。這樣的精神疲勞現(xiàn)象，如果在短期內(nèi)不能緩解的話，很容易誘發(fā)職業(yè)倦怠。 5?時有心臟悸動現(xiàn)象?！ ?3?口腔內(nèi)有破裂或潰爛情形發(fā)生?！ ?1?疲勞感不易解除?！ ?9?與人交際應(yīng)酬變得很不起勁。旅行者心想：這排木筏對我?guī)椭艽螅尾粠吣?？結(jié)果背著笨重的木筏，累得他腰酸背痛，只好去求無際大師?！ ∵@時，一個老農(nóng)過來了，準(zhǔn)備把猴子抓住?！ ≡谌松穆猛旧希持ぷ呗房偸呛苄量?，懂得放棄才能快樂?！ ∫徽?，風(fēng)都沒有停，還下起了雨。只是一個放手的姿勢，然后它掉在了淺淺的河水里。 在物欲橫流的今天，在競爭激烈的職場，許多事情需要你做出選擇，而有選擇就有放棄。信里寫道：“你是一個很努力的青年，但你的知識面過于狹窄，生活經(jīng)歷也過于蒼白……不過，從你多年的來稿中，我發(fā)現(xiàn)，你的鋼筆字越來越出色……” 這封信讓張文舉醍醐灌頂，將他從死胡同里拉了出來。壓力過度經(jīng)常會使人們的心理極度緊張、苦悶和失望，致使情緒低落。中心有專業(yè)教練指導(dǎo)，教人如何大喊大叫，扭毛巾，打枕頭，捶沙發(fā)等，做一種運動量頗大的“減壓消氣操”。特別是一些女孩子，都沉迷于這些由芳草或其他植物提煉出的精油中。認證系列：職業(yè)經(jīng)理、人力資源總監(jiān)、營銷經(jīng)理、品質(zhì)經(jīng)理、生產(chǎn)經(jīng)理、物流經(jīng)理、項目經(jīng)理、企業(yè)培訓(xùn)師、營銷策劃師、酒店經(jīng)理、市場總監(jiān)、財務(wù)總監(jiān)、行政總監(jiān)、采購經(jīng)理、企業(yè)管理咨詢師、企業(yè)總經(jīng)理、醫(yī)院管理、IE工業(yè)工程管理等高級資格認證。因為穿了很久的衣服會使人回憶起某一特定時空的感受，并深深地沉浸在緬懷過去如夢般的生活眷戀中，人的情緒也為之高漲起來。此時他們需要的是鼓勵，是精神的振奮。與此同時，我們還要保持正常、樂觀豁達的心態(tài)，不因身處逆境而心事重重。懂得了放棄的真意，也就能體會到“失之東隅，收之桑榆”的妙諦?！ 埼呐e從小便樹立了當(dāng)作家的理想?！ 『镒拥姆艞売瓉砹松妗Ｋ驴?，有清澈的河水，它的爪子已經(jīng)滲出了血，看來自己已經(jīng)沒有任何獲救的可能了，猴子心想。但幸運的是，它掉在了一棵樹的枝杈上。世界上有很多美好而誘人的東西，但沒有人能全部擁有?！ ≡谶@個世界上，有很多東西是我們?nèi)绾闻Χ紵o法得到的，是需要放棄的。因此，很多人都沿著追求所得的路走下去。 25?不能集中精力專心做事?！ ?7?常覺得吃下的東西像沉積在胃里?！ ??有鼻塞現(xiàn)象。 1?經(jīng)?；几忻?，且不易治愈?！≡诹钤S多人羨慕的商務(wù)大廈里工作，也同樣會產(chǎn)生壓力。但送到上司那兒后，上司并不滿意。這是造成個人工作情緒減弱的主因之一，也常常成為人與人之間矛盾糾紛的導(dǎo)火線?！ 」ぷ髁看笈c工作要求嚴(yán)格常常是造成工作壓力的主要因素。 令人痛心的是，在當(dāng)今世界，壓力象空氣一樣無處不在的擠壓著我們。然而，李先生心里卻非常擔(dān)憂，他知道公司的外部競爭越來越激烈，自己的業(yè)績雖然很好，但也有著被老板炒魷魚的危險；而且，公司內(nèi)部有很多人都希望能得到他的職位。第1章管理好你的壓力 職業(yè)倦怠的產(chǎn)生，最主要的原因是壓力過大?！ ∫晃徽?jīng)受職業(yè)倦怠的人甚至用“絕望”兩個字來形容自己對于工作的感覺！更加危險的是，如果人們不能及時克服職業(yè)倦怠，很容易陷入一種“情緒低落——效率下降——收入減少——情緒更加低落——效率繼續(xù)下降……”的惡性循環(huán)，結(jié)果讓個人的未來變得越來越黯淡，身體健康也越來越糟糕。情緒衰竭是指沒有活力，沒有工作熱情，感到自己的情感處于極度疲勞的狀態(tài)；玩世不恭是指刻意在自身和工作對象間保持距離，對工作和環(huán)境采取冷漠、忽視的態(tài)度，敷衍了事，行為怪僻；個人成就感降低是指傾向于消極地評價自己，并伴有工作能力體驗和成就體驗的下降，認為工作不但不能發(fā)揮自身才能，而且是枯燥無味的繁瑣事務(wù)。第1節(jié)：序：你倦怠了嗎？ 序：你倦怠了嗎？ 你是不是在每天清晨醒來，一想到要去上班就會心口堵得慌； 你是不是坐在辦公桌旁，看到那一大堆文件就十分惱火； 你是不是覺得工作索然無味，稍不如意就忍不住大發(fā)其火； 你是不是每天回到家中，總感到筋疲力盡，沒精打采； 對于目前的職業(yè)狀態(tài)，你是不是充滿了厭倦情緒？ 你是否曾經(jīng)效率極高，但現(xiàn)在工作績效明顯降低，而且對于工作充滿了厭倦情緒？ …… 如果你對以上的描述頗有同感，很不幸地，你或許已經(jīng)染上了這種流行于都市職場中的“流行
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