醫(yī)學]第十一講糖尿病康復-文庫吧在線文庫
【正文】 行車、游泳、登山、上下樓梯、乒乓球、籃球、網球等運動，可以改善心血管功能和代謝功能，適合糖尿病人長期運動治療。例如一 60歲患者進行中等強度運動，心率為 170－ 60＝ 110次 /分。對體重正常的病人，運動所消耗的熱量應與其攝入的熱量保持平衡，但對肥胖和超重的人要求運動消耗的熱量大于攝入熱量，才可達到減肥目的。 ? 運動治療是糖尿病完整治療中不可缺少的一項基本措施，既經濟、又無副作用，非常適合我國的國情。 1. 運動治療 ? 運動不足是 NIDDM發(fā)病的重要環(huán)境因素，長期規(guī)律的運動可以減少 NIDDM的發(fā)生、提高胰島素的敏感性、有利于控制血糖和預防糖尿病并發(fā)癥。 ? 運動量： ? 是運動所消耗的熱量。 也可通過簡單計算法推算糖尿病人運動中應達到的心率：運動中心率＝ 170－年齡。 ? 如慢跑，快速自行車，非比賽的羽毛球、網球和籃球運動。 ? 第二是爬樓梯運動：上樓梯時背部要伸直，速度依自己體力而定。 表 3 某些運動項目的消耗熱量 （每公斤體重每分鐘的熱卡數(shù)） 項目 消耗熱量（ kcal/） 散步： 每分鐘 50m 廣播體操 散步：每分鐘 70m 平地自行車： 10km/h 散步： 每分鐘 100m 平地自行車： 15km/h 乒乓球 自行車登坡： 10km/h 上下樓梯 自行車登坡： 15km/h 游泳 羽毛球 運動頻率和實施 ： ? 因人而異，最好每天堅持運動，不能每天運動的，每周至少 4～ 5次。要使達到所需運動強度（中等強度）的時間維持 15min以上 ? 結束階段是運動最后的整理放松階段，可以進行幾節(jié)放松體操或散步數(shù)分鐘?？梢愿淖鲚^溫和的運動，例如散步、柔軟體操、騎車、游泳、練氣功等。 （ 2） HBO可改善微循環(huán)與細胞代謝，有利于胰島素分泌。 治療方法： ? 選壓力 200～ 250Kpa，間歇吸入純氧60min，每天一次，連續(xù) 20～ 30次。 ? 對肌無力，應進行肌力增強訓練（助力運動、抗阻運動）或神經肌肉電刺激治療， Richardson JK等
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