中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生講義(存儲版)
【正文】 、通絡(luò)養(yǎng)顏。 ? 心理特征：性格內(nèi)向不穩(wěn)定、敏感多慮。選用半夏厚樸湯加減。對氣郁質(zhì)出現(xiàn)的失眠、抑郁、黃褐斑等有改善作用。先天因素、遺傳因素，或環(huán)境因素、藥物因素等。美容藥膳可服用如苡仁山藥粥、黃芪紅棗湯、玉屏風(fēng)粥、人參黃芪粥。藥物美容代表方為玉屏風(fēng)散、消風(fēng)散、過敏煎等，常用藥物有黃芪、白術(shù)、荊芥、防風(fēng)、蟬衣、烏梅、益母草、當(dāng)歸、生地黃、黃芩、牡丹皮等。 ? 對外界環(huán)境適應(yīng)能力：適應(yīng)能力差，如過敏體質(zhì)者對易致過敏季節(jié)適應(yīng)能力差，易引發(fā)宿疾。食療方面應(yīng)多食行氣解郁作用的食物，如小麥、黃花菜、芹菜、百合、佛手、金橘、橘、橙、柚、榛子、玫瑰花、綠茶、等食物。 ? 3 痰郁互結(jié) 以咽中不適，如有物梗阻，咯之不出，咽之不下，胸中窒悶為主證。 ? 形體特征：形體瘦者為多。 ? 4. 3 瘀阻胞宮 以少腹疼痛、月經(jīng)不調(diào)為主證，治宜活血化淤，溫經(jīng)止痛，少腹逐瘀湯加減。對濕熱質(zhì)出現(xiàn)的座瘡、口臭、浮腫、黃褐斑、酒糟鼻等有改善作用 血瘀質(zhì) ?血瘀質(zhì) (G型 ) ? 總體特征：血行不暢，以膚色晦黯、舌質(zhì)紫黯等血瘀表現(xiàn)為主要特征。 ? 6. 2 濕熱下注 以女性帶下色黃，男性陰囊潮濕多汗為主證，治宜瀉肝膽實(shí)火、清下焦?jié)駸幔竭x龍膽瀉肝湯加減。對痰濕質(zhì)肥胖，浮腫，神疲等有改善作用。 ? 5. 3 濕溫阻滯 以口中黏膩、脘悶納呆、舌苔厚而白膩為主證，治宜宣暢氣機(jī)、清理濕熱，可選用三仁湯加減。 ? 常見表現(xiàn)：面部皮膚油脂較多，多汗且黏，胸悶，痰多，口黏膩或甜，喜食肥甘甜黏，苔膩，脈滑。 ? 美容原則是滋補(bǔ)腎陰，壯水養(yǎng)顏。 ? 發(fā)病傾向：易患虛勞、失精、不寐等??；感邪易從熱化。由于陰陽雙方互為根基，所以應(yīng)酌加熟地、枸杞等養(yǎng)陰助陽之品。治宜溫中健脾，方選小建中湯、附子理中湯或參苓白術(shù)湯加減。對氣虛消瘦，面色無華，神情疲憊等有良好的改善作用。 ? 3 表虛不固 以惡風(fēng)自汗，疲乏無力，平時體質(zhì)虛弱，易患感冒為主證。 ? 心理特征：性格內(nèi)向，不喜冒險。 ? 形體特征：體形勻稱健壯。體質(zhì)既稟成于先天，亦關(guān)系于后天。 ?血瘀質(zhì)：是指血行不暢，以膚色晦暗、舌質(zhì)紫暗等血瘀表現(xiàn)為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。 中醫(yī)體質(zhì)分類的判定 ? 判定方法 ? 回答 《 中醫(yī)體質(zhì)分類與判定表 》 中的全部問題，每一問題按 5級評分，計算原始分及轉(zhuǎn)化分，依標(biāo)準(zhǔn)判定體質(zhì)類型。 ? 氣虛質(zhì)：是指元?dú)獠蛔?，以疲乏、氣短、自汗等氣虛表現(xiàn)為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。 ?示例 1：某人各體質(zhì)類型轉(zhuǎn)化分如下：平和質(zhì)75分，氣虛質(zhì) 56分，陽虛質(zhì) 27分，陰虛質(zhì) 25分，痰濕質(zhì) 12分，濕熱質(zhì) 15分，血瘀質(zhì) 20分，氣郁質(zhì) 18分，特稟質(zhì) 10分。 ?體質(zhì)只具有相對的穩(wěn)定性，同時具有動態(tài)可變性。 ? 發(fā)病傾向：平素患病較少。 氣虛體質(zhì)養(yǎng)生 ?一、氣虛體質(zhì)主要表現(xiàn)為脾肺功能偏弱 ?二、大病之后、過度用腦、重體力勞動導(dǎo)致氣虛體質(zhì) ?三、氣虛體質(zhì)養(yǎng)生原則：補(bǔ)脾、健脾 ?飲食養(yǎng)生：細(xì)水長流，忌冷抑熱 ?精神養(yǎng)生：忌多思慮。 ? 藥食美容：美容原則是培補(bǔ)元?dú)?，健脾養(yǎng)顏。 ? 常見表現(xiàn)：平素畏冷，手足不溫，喜熱飲食，精神不振，舌淡胖嫩，脈沉遲。 ? 3 腎陽虛 以腰酸腿軟，畏寒肢冷，神疲乏力，夜尿頻數(shù)，陽痿遺精，性欲下降為主，治宜溫腎壯陽。對陽虛體胖，浮腫便塘，怕冷倦意等有改善作用。 ? 2 肺陰虛 以干咳無痰，或痰中帶血，口干咽燥，形體消瘦為主證，治宜潤肺止咳，方選清燥救肺湯加減。食療方面應(yīng)多食滋潤養(yǎng)陰的食物，如粳米、豬肉、兔肉、牛乳、鴨肉、禽蛋、海哲、龜鰲、海參、批把、桑葚子、楊梅、菠蘿、香蕉、葡萄、荸薺、芝麻、百合等。 ? 對外界環(huán)境適應(yīng)能力：對梅雨季節(jié)及濕重環(huán)境適應(yīng)能力差。藥物美容代表方為參苓白術(shù)散，三子養(yǎng)親湯等。 ? 常見表現(xiàn)：面垢油光，易生痤瘡，口苦口干，身重困倦，大便黏滯不暢或燥結(jié)，小便短黃，男性易陰囊潮濕，女性易帶下增多，舌質(zhì)偏紅，苔黃膩，脈滑數(shù)。藥物美容代表方為枇杷飲、甘露消毒丹等，常用藥物有枇杷葉、桑白皮、金銀花、黃芩、茵陳、苦參、地骨皮、貝母、茯苓、澤瀉等。 ? 心理特征：易煩，健忘。藥物美容代表方為桃紅四物湯、血府逐瘀湯等，常用藥物有桃仁、紅花、生地黃、赤芍、當(dāng)歸、川芍、丹參、茜草、蒲黃、丹參、山楂等。 ? 發(fā)病傾向：易患臟躁、梅核氣、百合病及郁證等。 ? 4 憂郁不解耗傷心氣 以精神恍惚，心神不
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