家長須知之幫助孩子調(diào)整考試壓力(存儲(chǔ)版)
【正文】 緩中考?jí)毫τ行У姆椒?。 ?。 中考生如何緩解考前心理壓力 一、正確面對(duì)我們自己的焦慮 面對(duì)人生第一次的考試，我們難免有一些緊張焦慮，我們考生要學(xué)會(huì)正確面對(duì)自己的焦慮感，不是一味的預(yù)防考試時(shí)所產(chǎn)生的的焦慮，我們是無法預(yù)知什么時(shí)候會(huì)產(chǎn)生焦慮感的，這會(huì)使我們考生因?yàn)榻箲]而消極的面對(duì)事情，可有些時(shí)候焦慮也會(huì)使我們做起事情來更有辦法，因?yàn)槿艘话阍谥钡臅r(shí)候會(huì)有做好的時(shí)候也有做錯(cuò)的時(shí)候，這是我們考生自己要合理的控制這種情緒了?！ ∷?、保持一天標(biāo)準(zhǔn)睡眠時(shí)間 我們?nèi)嗽诿刻斓男菹r(shí)間休息好了才不會(huì)出現(xiàn)心理上的問題，我們家長可以提醒我們考生在考試期間要早點(diǎn)睡覺，第二天才有精力參加考試，我們?nèi)嗽诎察o的環(huán)境下休息，才會(huì)有效果，也會(huì)對(duì)我們中考生的腦力勞動(dòng)較大的人來說是一個(gè)舒緩壓力的好方法，所以我們家長要
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