家長(zhǎng)須知之幫助孩子調(diào)整考試壓力-全文預(yù)覽
【正文】 才會(huì)用心的去做某一件事，這時(shí)我們家長(zhǎng)可以在多為孩子做一些孩子愛吃的又健康的是食物去鼓勵(lì)孩子，并在多說一些激勵(lì)的話鼓勵(lì)孩子，不要過于重的語氣及語句，用一些平常的話就可以了，這樣孩子的信心才會(huì)樹立起來。 三、自我放松比較重要 在考試前說不緊張都是假的，這是考生自己要學(xué)會(huì)有自我放松的狀態(tài)才能使我們?cè)诿鎸?duì)考試的時(shí)候可以坦然，在復(fù)習(xí)的長(zhǎng)期的緊繃狀態(tài)，會(huì)使我們的考生有不少的壓力，這時(shí)可以利用適量的運(yùn)動(dòng)來自我放松，減輕這些壓力，這也是我們考生舒緩中考?jí)毫τ行У姆椒?。 三、轉(zhuǎn)移注意力 我們考生要學(xué)會(huì)集中注意力，對(duì)于考試時(shí)產(chǎn)生的高度緊張可以告訴自己以平常的心態(tài)去面對(duì)，把自己的注意力都集中在做題上，在考試之后可以適當(dāng)?shù)姆潘勺约?，與家人、朋友聊聊天，盡可能的釋放自己的考生壓力。 二、可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng) 我
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