兒童青少年近視防控個人心得(存儲版)
【正文】 將眼球軸逐漸拉長，假性近視也就成了真性近視。目的是解除睫狀肌的緊張度，使眼的調(diào)節(jié)力完全松馳，這樣才能測得準眼球軸真正的屈光度，即由遺傳因素決定的真正近視度。特別是玩電子游戲機比看電視更能損害孩子的眼睛，家長必須提高警惕。通過兒歌、討論等形式讓幼兒了解近視眼是怎樣形成的，教育幼兒講究用眼衛(wèi)生，帶領幼兒一起學習眼保健操，引導幼兒親身體驗眼睛的重要作用，懂得要愛護眼睛。這樣保健眼會比較舒服，減少了痛、脹、累的感覺。我覺得不能等到眼睛疲倦時才休息，否則難以恢復，造成惡性循環(huán)。眼睛是心靈的窗戶，它展示著一個人的聰明、可愛、活潑。”喜歡看書是好習慣，但是小明看書姿勢不正確，得了近視眼大家可不要學小明呀!青少年近視防控心得體會3誰都希望自己有一雙炯炯有神的雙眸，宛如夜空中閃亮的星星?！庇谑切∶靼褧旁谧雷优赃?，一邊吃飯一邊看書。② 不要攝入太多甜食，特別是空腹時不要吃甜食。正確的握筆姿勢，手指握在筆尖上方一寸，拇指與食指不相交叉，能看到筆尖。臺燈使用原則：選擇黃燈或真正沒有屏閃的LED白熾燈，臺燈放置書桌左上角45度，能全部照明課本。1彈鋼琴會導致近視快速加深，近視的孩子盡量不要選擇彈琴，若實在不能放棄，可考慮背譜練習。結果，小明醒來后眼前有點模糊，揉揉眼睛，還是很模糊，看不清楚。那么怎樣才能保護好自己的眼睛，預防近視呢?首先要有正確的用眼姿勢，同學們每天都要讀書寫字，有的人寫字時，下巴擱在桌上，肩膀歪著，眼睛恨不得鉆到紙里去，這樣眼睛為了調(diào)節(jié)合適的距離，使肌肉得不到放松
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