兒童青少年近視防控個人心得(更新版)
【正文】 增多，我羨慕著那些有著一雙明亮有神的眼睛的同學(xué)，那時，我才懂得要珍惜、愛護(hù)眼睛的重要，懂得合理安排用眼的時間：下午放學(xué)回家后，我先寫會兒作業(yè)，然后吃飯，再寫會兒作業(yè)，休息時唱唱歌澆澆花，或走出陽臺閉上眼睛養(yǎng)神，靜靜地聽著音樂，感受著微風(fēng)的耳語……再回到書房讀書學(xué)習(xí)。還有就是要注意勞逸結(jié)合，看書一小時后，就要向遠(yuǎn)方眺望一會，看看綠色的田野，一幢幢的樓房，以此來緩解一下眼睛的疲勞，千萬不可立即看電視?！贬t(yī)生指著視力表，小明瞇起眼，伸長脖子踮起腳尖，左看右看，就是看不清。小明放學(xué)了，他手里拿著一本書走在回家的路上，盯著書邊走邊看，到家了媽媽做好了香噴噴的飯菜。早晚各25次看近看遠(yuǎn)對眼訓(xùn)練，增加眼睛調(diào)節(jié)靈敏度。兒童青少年近視防控個人心得青少年近視防控心得體會1注意用眼時間，近距離看電腦、看電視、看書或做作業(yè)30—40分鐘后，必須遠(yuǎn)眺(藍(lán)天白云)10分鐘，讓眼睛充分放松。及時治療倒睫及上眼瞼下垂。青少年近視防控心得體會2上午的天空萬里無云，非常晴朗，太陽公公笑瞇瞇的掛在天空笑?！卑职众s緊帶著小明來到醫(yī)院，醫(yī)生仔細(xì)的檢查后說：“現(xiàn)在需要測一下你的視力。我想你一定經(jīng)歷過。由于吃飯不正常，睡眠不足，缺少戶外活動，引起胃口不好、精神不足，體質(zhì)下降，視力也驟然降低。這時，眼睛會不自覺地微張開。“身體發(fā)膚，受之父母”我們要珍惜它，愛護(hù)它。否則時間長了容易造成駝背，還會影響視力。孩子看書或?qū)懽謺r，要注意室內(nèi)的照明條件讓光線從左邊射來，光線不要太強(qiáng)、太弱，防止刺眼，臺燈效果比較好
教學(xué)教案相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1