【正文】 成一次視覺動作，是一個復(fù)雜、精細的過程，其中任一細節(jié)出現(xiàn)障礙，就無法獲得正確的“照片”了。 二要注意眼睛鍛煉，做眼保健操能使血液暢通放松肌肉，緩解疲勞。劣質(zhì)太陽鏡，阻擋紫外線的性能不強，涂膜容易破損使透光度嚴(yán)重下降，眼睛猶如在暗室中看物，此時瞳孔會變大，殘余的紫外線會大量射入眼內(nèi)，使眼睛受損。媽媽怕我的視力繼續(xù)下降，便給我配了一副眼鏡。醫(yī)生建議我賠 OK 鏡，因為這是最后的希望了。 雖然配戴 OK 鏡十分麻煩，但我還是堅持了下來。晚睡前，彈彈鋼琴，放輕松心情、緩解眼睛壓力。早上，醒來別忙張開眼睛，先觀想幾次，才慢慢地睜開眼起床。 別傷害自己，也別讓父母為我們憂心?? 衷心祝愿：明亮的眼睛伴隨你們一生 ! 學(xué)校青少年近視防控心得體會 5 如果你們沒有保護好眼睛，戴上了難看的眼鏡，天天早上起床后，東摸摸西摸摸，像盲人摸象似的，有時可能找不到眼鏡，會像我爸一樣大呼小叫。 眼睛是我們心靈的窗口，我們要愛護眼睛，預(yù)防近視?！吧眢w發(fā)膚，受之父母”我們要珍惜它，愛護它。這時，眼睛會不自覺地微張開。由于吃飯不正常，睡眠不足，缺少戶外活動，引起胃口不好、精神不足，體質(zhì)下降，視力也驟然降低。 4 一下子升到了 1她還給我配了漸進片，我的視力下降才平緩了下來，媽媽才放下了心來。 那是因為我在家里看書、做作業(yè)時姿勢不端正，還看電視、玩電腦，結(jié)果眼睛看東西漸漸模糊起來，視力漸漸下降，直到媽媽帶我去驗光。注意補充水分，多吃豆制品、魚、牛奶、青菜、西紅柿及新鮮水果等有助于保護眼睛。衛(wèi)生間光線暗，光源不科學(xué)，對眼睛有損傷。在上述過程中，瞳孔可調(diào)節(jié)進入 眼球內(nèi)的光線 。其中鞏膜可以保護眼睛，所以它就得到了一個雅號 —— 叫做“相機殼”。 張梓涵又讓一些近視的同學(xué)回答了他們近視的原因，她接著又指著多媒體屏幕上的視力調(diào)查表，問：“誰可以說一下自己的視力情況如何呢 ?”同學(xué)們一下子都把手舉了起來，等著“小老師”叫他們。眼睛是心靈的窗戶，它展示著一個人的聰明、可愛、活潑。 我們應(yīng)該把每一天都當(dāng)成世界愛眼日 ! 兒童青少年近視防控心得體會 5 誰都希望自己有一雙炯炯有神的雙眸，宛如夜空中閃亮的星星。 在讀書寫字時光線一定要合適。為防止近視眼的發(fā)生發(fā)展，應(yīng)適當(dāng)控制甜食，經(jīng)常吃堿性食品，如蘿卜、胡蘿卜、白菜、大蔥、萵苣、黃瓜、豆芽菜等等。毛巾、臉盆、手帕等用具要和大人分開 。連續(xù)看書寫字 1 小時左右要休息一會兒，或向遠處眺望片刻。我一定要改掉這些不良習(xí)慣，好好愛護自己的眼睛。一檢查，原先 200 的度數(shù)變成了 400多度，我也意識到了自己的錯誤，后悔不已，真希望時光能倒流啊，但是現(xiàn)實就是現(xiàn)實，你是改變不了的。而我因為沒有好好愛護，天天戴著一副眼鏡。 2，學(xué)習(xí)時要做好“三個一”：手離筆尖要一寸，眼離書本要一尺，胸離桌子要一拳。一雙明亮且大的眼睛，好好擁有。 因為怕父母知道，晚上就躲在被窩里玩。 到了學(xué)校，上語文課時，心里就很糾結(jié)。是眼睛，讓我們領(lǐng)略到了“接天蓮葉無窮碧，映日荷花別樣紅”的夏天 。他有點后悔了，決定痛改前非，不再玩電腦游戲了。只見來了一輛車，車門一開我就進去了，只聽同學(xué)們叫我下來，我對他們說：“車來了你們還不上，叫我下去干嘛呀，快上車呀。盡管我那么的不愿意，但是卻答應(yīng)了他們。我又不好意思說，拿著筷子，在火鍋里拼 命的夾著，好不容易加上來一塊，剛要往嘴里放?！贝笕说暮迷?，卻被孩子誤認為是壞話，而且還等大人睡著了再看，他們真 不愛惜自己的眼睛。 愛護我們的眼睛吧 ! 近視防控宣傳教育月活動心得體會 2 眼睛是心靈的窗戶，是心與心的 溝通，是情與情的互動，我們應(yīng)該保護好這雙寶貴的眼睛。 眼睛既是如此的寶貴，同時，它也是極為嬌貴的，需要我們每一個人去用心呵護，稍有不慎，我們就會輕易地在不知不覺中失去健康明亮的眼睛 !在現(xiàn)在的小學(xué)生中，眼睛近視是很普遍的，在各小學(xué)中，可以見到好多好多帶著厚厚眼鏡的“小博士”因為近視，多少人陷入煩惱和痛苦之中。 以上這些因素，是導(dǎo)致我們近視的原因，很多近視的人，都是因為這個原因而近視的。這該是多么的不幸呀?！澳惆∧??”爸爸指著我，也不知說什么好了，我低著頭像是做了什么天大的錯事。 4，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不要在過強或過弱的燈光下學(xué)習(xí)，不要長時間玩電腦等等?！? 從此，王磊改掉了過去的壞習(xí)慣，認真做眼保健操、堅持正確的寫字姿勢，過了一段時間，終于也摘掉了眼鏡。日復(fù)一日，一晃，三個月過去了?！? 第三節(jié)課后，趙莉放下筆，隨著美妙悅耳的音樂聲，做起了眼保健操。毛巾、臉盆、手帕等用具要和大人分開 。連續(xù)看書寫字 1 小時左右要休息一會兒，或向遠處眺望片刻。 總之，眼睛是很重要的，如果你近視了，你要用有效地方法去治療，當(dāng)然，如果你沒近視，也要注意預(yù)防近視哦 ! 近視防控個人心得體會 5 篇 2020 第二篇：近視防控個人心得體會 2020 人們常用眼睛來比喻某事物的重要，有雙健康的眼睛，無論對讀書、學(xué)習(xí)、工作 、生活都極為重要， 眼睛是我們心靈的窗口，我們要愛護眼睛，預(yù)防近視。 現(xiàn)在的兒童，看書時都喜歡趴著或躺在床上，這樣對眼睛不好。 近視防控個人心得體會 5 大家都知道，眼睛是我們觀察周圍世界所使用的器官，如果沒有它，我們就無法探知周圍的世界是怎樣的，無法看到豐富新奇的東西了。 近視給我們的生活帶來了許多不便，所以我們要保護眼睛，預(yù)防近視，讓我們的生活更加絢麗多彩 . 近視防控個人心得體會 4 近視很正常，可我卻感到自卑，因為我雖然近視了，媽媽卻遲遲不給我配眼鏡，導(dǎo)致我許多遠處的東西看不清，而同學(xué)們見我沒戴眼鏡就以為我視力好得很，所以常常嘲笑我 —— 這都看不清 ? 上課的時 候，坐在我后面的那位同學(xué)問我黑板上的一道題怎么寫，我使勁眨了眨眼睛，可還是看不清題目，又奮力“瞪了瞪”，還是不行，便只好說我不會，同桌驚訝地說：“你這都不會 ?”既然話已說出口，我還怎么解釋呢 ?唉，沒辦法，我只好對同桌吐了吐舌頭，盡量避開了這個話題。其中，用眼不正確是中小學(xué)生眼睛近視的最大因素。趙莉很納悶兒，便向王磊那邊湊了湊，想看個究竟?！闭f完，嘿嘿一笑。下課了，王磊故意擠了趙莉一下說：“特大新聞，我班有了一個‘四眼魚’喲。堅持每天做好兩次眼保健操，還要多參加體育鍛煉，如打乒乓球，可以調(diào)節(jié)眼部的血液循環(huán)。那怎樣才能保護好自己的眼睛呢 ?我想提醒同學(xué)們做到以下幾點： 首先要正確使用眼睛，預(yù)防近視。我們眼睛還非常嬌嫩，未發(fā)育完善，只要稍不注意，就容易生病。 其次，在學(xué)習(xí)過程中，要注意勞逸結(jié)合。 同學(xué)們，為了讓你的眼睛更加健康、明亮 !希望你從現(xiàn)在做起，從小做起，保護好自己的眼睛吧 ! 近視防控個人心得體會 2 新學(xué)期開始了，王磊換了個一個戴著眼睛的新同桌 —— 趙莉。不象你這個‘四眼魚’，還得做操。 這一天上自習(xí)，趙莉發(fā)現(xiàn)王磊老是低著頭，躲著自己。 近視的形成一般是遺傳，營養(yǎng)不良或不正確的 .用眼方式而導(dǎo)致的。 7，保持充足的睡眠可以讓眼睛得到最好的休息。這不是更加重我的自卑嗎 ?真是的。這足以說明我國的近視人數(shù)是多么多了。 如果你近視了，一定不要恐慌，覺得近視丟臉，不告訴爸爸媽媽，否則就會像 750男生一樣，就后近視很深了。要預(yù)防近視，就應(yīng)該做到科學(xué)用眼，讀書寫字 姿勢要端正，眼睛與書本的距離須保持 33 厘米 。 最后，還應(yīng)做到講衛(wèi)生，愛清潔，勤洗手，不用手揉眼 ?！蓖趵跐M不在乎地說：“呵，我的眼睛特別好，樂意怎么看書，就怎么看，一點問題也沒有，還能象你 ?真是的。而王 磊呢，貓著腰，偏著頭，寫一會，玩一會，沒有一個正確姿勢?！壁w莉和藹地說：“不要后悔，你只要象我一樣，養(yǎng)成用眼的好習(xí)慣，不久，你的眼睛也會矯正過來的。 3，學(xué)習(xí)時間不宜過長，一般每過一段時間就眺望一下遠處的綠色植物，或閉目養(yǎng)神，以減少眼睛的疲勞程度?！贬t(yī)生說，爸爸嘆了口氣，把我?guī)У搅舜皯暨?，指著遠處的一個字牌，問我上面寫了什么，我眨巴了幾下眼睛，吞吞吐吐地說了幾個字，像是 在考試一樣，直到爸爸把眼鏡借我，我才能看清到底是什么字。 更別說那些盲人，如果你什么東西都看不見，一不小心就撞到什么東西，還可能有生命危險。每天要做的眼保健操，我們都不重視，都當(dāng)做應(yīng)付公事。如果關(guān)閉它，這些動人的景色就 將永遠和我們告別。所以我們應(yīng)該愛護自己的眼