兒童青少年近視防控個(gè)人心得(完整版)
【正文】 多吃含膠原蛋白的葉黃素的食物，如豬皮豬蹄，西蘭花和胡蘿卜(胡蘿卜是脂溶性的，一定得過油吃)。每天參加戶外運(yùn)動1小時(shí)以上，多放風(fēng)箏，多打乒乓球(用黃色的乒乓球)。短劉海，避免長劉海。1醫(yī)學(xué)驗(yàn)光，科學(xué)配鏡，特別是應(yīng)及時(shí)驗(yàn)配具有周邊視力控制作用的鏡片(現(xiàn)代角膜塑形鏡、RGP、旁中心離焦鏡片等)。小明急的喊起來：“爸爸、媽媽你們快來呀，我看不清了。否則會使散瞳缺少屈光度而造成近視?，F(xiàn)在，我的眼睛時(shí)而有痛累感，真后悔啊!三、四年級的時(shí)候，我看書近乎瘋狂，吃飯、走路捧著書，上廁所、洗澡不忘帶上書，彈鋼琴、做功課也在一邊看書，被窩里看書更是家常便飯……那時(shí)我想：人若不用吃飯、不用休息那該有多好啊!這樣就能節(jié)省更多的時(shí)間看書了。前兩天，我在網(wǎng)上看到了一種治療近視眼的信息：就是在夜晚睡覺前，微閉眼，觀想全身肌肉放松。同學(xué)們，“前事不忘，后事之師”千萬不能掉輕心啊!愿我的親身經(jīng)歷能給大家?guī)砩羁痰慕逃?xùn)。身體坐直，書或要寫的筆記本離開孩子眼睛的距離是33厘米，不能太近或趴在桌子上看書、寫字。室內(nèi)開一個(gè)3瓦左右的小電燈，可防止眼睛疲勞。眼睛是人們了解世界的窗口，為使幼兒從小養(yǎng)成保護(hù)眼睛的良好習(xí)慣，盡快行動起來吧!兒童青少年近視防控個(gè)人心得 。對患了近視眼的孩子，配帶適度的矯正眼鏡。收看電視節(jié)目，是調(diào)劑神經(jīng)、消除疲勞、增進(jìn)知識、欣賞藝術(shù)的一種正當(dāng)?shù)膴蕵坊顒印＝】档纳硇氖亲鋈俗鍪碌淖罨緱l件。再緩慢地放松、閉眼，如此反復(fù)幾次……這樣很容易入睡。隨著近視帶給我的困擾
教學(xué)教案相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1