【正文】 厭食、偏食者日益增多，很多學(xué)生都養(yǎng)成了喜吃零食、不愛吃主食的習(xí)慣，導(dǎo)致學(xué)生中營養(yǎng)不良者日益增多。青春期飲食應(yīng)注意：適量運動和合理營養(yǎng)結(jié)合可促進青少年生長發(fā)育、改善心肺功能、提高人的耐久力、減少身體脂肪和改進心理狀態(tài)等。這個“節(jié)”就是節(jié)氣。濕氣過多會凝滯，凝滯不運化會血稠，經(jīng)脈不通暢，甚至血栓，等等。另一方面運動就是鍛煉膀胱經(jīng)，膀胱經(jīng)主氣化，更主筋，主筋的收攝力和柔韌度，目的只有一個：人老腿不老。說到心理，“自古中國有君子和小人的評判問題。你看貪不貪，現(xiàn)在缺少的土地，有的是房地產(chǎn)。采取的補救辦法是什么呢?辦法是使用優(yōu)質(zhì)的健康產(chǎn)品，即無限極健康產(chǎn)品。肝胃同行，胃主造血，肝主藏血。有意養(yǎng)生，無意護肝，迎來肝的春天。3．飲食有節(jié)：食品必須是容易消化、富于營養(yǎng)的。保持適度體重的理想辦法是：控制飲食和體育鍛煉。8．注意口腔衛(wèi)生：早晚和飯后須刷牙或漱口，保持口腔清潔。防止受寒極為重要。地址：。內(nèi)科、外科、眼科、耳鼻喉科、婦科（白帶常規(guī)+宮頸液基細(xì)胞學(xué)TCT）、肝膽胰脾彩超、陰囊睪丸精索靜脈彩超（男）、子宮附件彩超（女）、心電圖、血常規(guī)、ABO+Rh血型、血脂四項、肝功能12項、腎功能、甲肝、丙肝、性激素六項、TORCH定性、TPPA、HIVAb、衣原體、支原體、淋球菌、尿常規(guī)。第五篇：感謝信健康養(yǎng)生感 謝 信楊凌伊美時企業(yè)集團各位領(lǐng)導(dǎo)和知識淵博的張老師及XX店的所有員工你們辛苦了！各位領(lǐng)導(dǎo)親切關(guān)愛老人，張老師講課實實在在，員工個個服務(wù)熱情，進店酷似進入了老人的快樂的家園。內(nèi)科、外科、眼科、耳鼻喉科、肝膽胰脾彩超、心電圖、血常規(guī)、血型、肝功能三項、腎功能三項、乙肝三系、微量元素六項、尿常規(guī)、肺功能。價格：男性571元女性782元婚前/孕前體檢套餐本套餐適用于青年男女婚前或孕前檢查?？剖覍嵤┮徽臼椒?wù)，體檢項目可根據(jù)單位或個人需求設(shè)計豐富多樣的體檢 “套餐”，所有檢查項目完成后，將為健康體檢者制作電子健康檔案，并給體檢者提出書面建議和指導(dǎo)，便于體檢者配合醫(yī)師的建議，做好自我保健工作。穿衣要舒適、寬暢，要注意氣候及室內(nèi)外溫度的變化。多進食新鮮蔬菜、水果和多纖維素食品，能使大便通暢。肥胖的最大危害是它會帶來許多老年性疾病，容易發(fā)生高血壓、冠心病、痛風(fēng)、膽石癥和胰腺炎等病。白天應(yīng)有適當(dāng)?shù)男菹ⅲ梦缬X；感到疲倦時便可打個盹。榮辱與共，金城團結(jié)。心和肝同為寶貝，他們主血，肝經(jīng)走心“路”。”春天主“生發(fā)“，宜于養(yǎng)肝，五臟中肝在東屬生發(fā)之象。如果我們對氣的功能亂發(fā)揮，就會造成“氣結(jié)”，氣結(jié)是小事，“瘀血”卻是大事，誰不怕腫瘤?!時下婦女得乳腺疾病和子宮肌瘤的較多，均為氣的上壅和氣的下行所致。像情志病中的抑郁癥比比皆是。從人類進化歷程看：勞動創(chuàng)造了人手，人手創(chuàng)造了了大腦。為什么呢?因為“魚生火，肉生痰”。一是飲食。學(xué)校應(yīng)根據(jù)不同食物所含的營養(yǎng)素和不同年齡段學(xué)生的營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)，合理調(diào)配膳食，做到葷素、粗細(xì)搭配，平衡健康。謝謝大家!健康與養(yǎng)生的演講稿【2】老師、同學(xué)們：5月20日我們國家一年一度的中小學(xué)生營養(yǎng)日。它激發(fā)我們無限的生命潛力，使我們保持最佳生態(tài)、最佳人態(tài)、最佳神態(tài)，從而活出最佳狀態(tài)。其次，從幸運、幸福、健康關(guān)系的角度來看，它促進我們積極營造和諧的生活環(huán)境，主動創(chuàng)造幸運，吸引幸運，幸運生活每一天。所謂系統(tǒng)養(yǎng)生，是一門以敬養(yǎng)生命為宗旨，通過發(fā)揮生命萬物之生力，從而促進人、社會、自然和諧發(fā)展的綜合技藝，簡言之，一門敬養(yǎng)生命的綜合技藝。但令人遺憾的是，現(xiàn)代中國人的養(yǎng)生觀，不僅與古人相差很遠(yuǎn)，而且非常庸俗。如心臟病、高血壓、糖尿病等，只能用藥。再次醫(yī)院應(yīng)該重視人文關(guān)懷。把脾胃固住了，身體的消化吸收功能強了，元氣攢足了，反過來就能把肝氣給理順了，這樣肝病自然好了。必須等到太陽高掛，天地的陽氣出現(xiàn)的時候，人才開始活動、工作。逆之則傷心，心屬火，火傷了就會導(dǎo)致秋天的上吐下瀉，一到秋天不少咳嗽病人，打噴嚏，鼻炎又犯了，其實就是夏天沒養(yǎng)好。自然界必須是春、夏、秋、冬都有才是吉祥的。一年四季如何養(yǎng)身體呢？春天是要養(yǎng)“生”，夏天要養(yǎng)“長”，秋天要養(yǎng)“收”，冬天要養(yǎng)“藏”——養(yǎng)的都是不同的氣?？墒怯蒙现螅謺斐晒穷^的病變，結(jié)果越來越糟。3.“房勞過度、久居濕地傷腎”，做辦公室的人，平時伸伸懶腰對身體有好處，但一定要清楚到底伸到哪里效果最好。因為腎主骨髓。2.“久臥傷氣”，人老躺著不運動，氣脈就運行不起來，就會傷人的肺氣。過度縱欲，會傷人體腎臟。《黃帝內(nèi)經(jīng)》教導(dǎo)我們說：“恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來”。：暴飲暴食，胡吃海塞，飲食不規(guī)律，吃撐著，就會傷脾；一會饑，一會飽，讓人的脾胃沒辦法適應(yīng)，就會得胃病或糖尿病。那就更嚴(yán)重了，沒有任何藥可以入奇經(jīng)八脈，所以奇經(jīng)八脈有病就是病入膏肓。這個很不好，也是很無奈的現(xiàn)狀，是中醫(yī)醫(yī)圣張仲景特別批判的現(xiàn)象！治法的四個層次 ，如外感、久逸突勞等，用刮痧、拔罐、推拿、足底按摩等療法可以治愈。一定要記住，中醫(yī)是治人的。因為呆在冷的地方，人體的陽氣就不得不被從體內(nèi)調(diào)出來，抵御嚴(yán)寒，人體的元氣就會喪失。秋天要早臥早起，天地的收斂之氣開始發(fā)揮作用了，人體就應(yīng)該早睡早起，不然你的肝膽死活是養(yǎng)不起來的。舉個例子：如果冬天藏精不夠，春天就生發(fā)不起來，拿“非典”做例子，得“非典”的那些青壯年，都是冬天沒養(yǎng)好，所以春天才會得病。其次是廣步于庭。如果病人元氣足的話，會有些效果，如果病人元氣虛，就會越調(diào)越空，要么股骨頭壞死，要么暴死。在一個是拍膽經(jīng)，從腿的環(huán)跳穴開始拍整個腿的側(cè)面。七傷：1.“太飽傷脾”，是指我們在日常生活當(dāng)中，吃的太飽，就會傷脾。中醫(yī)認(rèn)為這種人脾濕特別重，缺乏運動，他的脾的運化功能很弱。現(xiàn)代人生活好啦，吃保健品，人參等認(rèn)為這樣人體就會健康，這是不對的。那你只會生病。：多運動可以把我們身體內(nèi)的濕氣化掉，是保持健康的一個重要方法。那么人為什么能得病哪，人為什么不是健康的哪，第一是感受六淫，（包括風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火），第二七情（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志變化），第三飲食勞逸。所以現(xiàn)在人不是死于疾病，而是死于不運動和不健康的生活方式。：睡眠與長壽密切相關(guān)。下面講五勞和七傷：1.“久視傷血”，是指人長時間用眼睛看東西，不僅會雙眼疲勞，視力下降，而且會導(dǎo)致人體“血”的損傷。有人會問，我沒動怎么也消耗元氣？其實坐著不動是暗耗元氣。憋著，忍著也會傷肝。有些小孩子臉上有座瘡，就是過食冷飲造成的。6.“風(fēng)雨寒暑傷形”，如果在穿衣服的時候，不知道調(diào)節(jié)的話，就會把形體傷了。穿一些寬大的衣服。現(xiàn)在人很少做到這些,比如夏天，我們喜歡呆在空調(diào)房間避暑，這樣會使秋天不得病，冬天也不得病。肺功能是宣發(fā)和肅降，但主要是肅降，因為肺在五臟中位置最高，氣上到這里主要由肺來往下降，宣散氣血于五臟?！币馑际钦f不治已經(jīng)生病了的臟腑，而從沒生病的地方開始調(diào)治。三分治七分養(yǎng)，你要好好去養(yǎng)自己，而不是太依賴藥！你好好修正自己，好好改變習(xí)慣，你的病就去了一大半。如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、氣滯血瘀、過度勞累等，一般按摩是沒有用的，一定要針刺。一般來說，都選三個穴位：膏肓穴，主治人體的上部心肺及全身的病，中脘主治中上焦的病，關(guān)元主治中下焦的病。膀胱經(jīng)屬于太陽經(jīng)，人體得病膀胱經(jīng)首當(dāng)其沖，所以當(dāng)你腳使勁往后蹬的時候，伸拉了整個人體后面的經(jīng)脈，膀胱經(jīng)就會得到從分的鍛煉，人就會少生病?？吹恍?，提高自身的修養(yǎng)，功成身退，不為名利所