20xx年醫(yī)學(xué)專題—你我動起來健康一起來(存儲版)
【正文】 不適感,認為自己太胖了，鍛煉很費勁,認為自己太老了，不適合開始鍛煉了,堅持過鍛煉，卻沒有收到預(yù)期的效果,不能堅持運動(y249。n)，確定哪些運動是適合您的。,時間的便利(bi224。ng 224。i)，堅持運動計劃,尋求專業(yè)意見,第二十一頁，共三十四頁。n s249。nd242。ng),空腹血糖,胰島素抵抗,胰島素水平,β細胞功能,Stolar MW.et al. J Manag Care Pharm. 2008。,飲食、運動、控制(k242。n)改善β細胞分泌功能缺陷,β細胞(x236。,門冬胰島素30/70餐時立即(l236。,第三十二頁，共三十四頁。心率反映運動時的運動強度。運動是糖尿病治療的基石，貫穿于治療始終。14(5)(suppl Sb):S2S19。降低血糖，促進血糖達標。)， 要貫穿于整個治療過程！,根據(jù)是否達標(d225。n)餐時注射,McSorley PT et al. Clin Ther. 2002。)人的起始方案,全面(qu225。nch225。ng),–10,–5,0,5,10,15,20,25,30,–10,–5,0,5,10,15,20,25,30,餐后血糖(xu232。i)，堅持運動計劃,多想想(xiǎnɡ xiǎnɡ)運動為血糖控制帶來的益處,第二十三頁，共三十四頁。)運動計劃,反擊自我挫敗的想法， 請醫(yī)生“量身訂做”一份適宜的、具體的運動計劃,第二十二頁，共三十四頁。,克服障礙(zh224。)住所最近的運動場所。fng 224。,不能堅持運動的借口 可能(kěn233。,運動(y249。nd242。ng)強度,運動(y249。ng) 運動后放松活動,第八頁，共三十四頁。h2
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