心理健康知識(shí)競(jìng)賽考試要點(diǎn)(存儲(chǔ)版)
【正文】 前提，也是人際交往的第一原則。②嫉妒的負(fù)面作用：限制人的交往范圍、壓抑人的交往熱情、甚至化友為敵。也叫首次效應(yīng)、優(yōu)先效應(yīng)或第一印象效應(yīng)。③學(xué)會(huì)交談：具體技巧：善于尋找話題/合理轉(zhuǎn)換話題/控制談話時(shí)間④學(xué)會(huì)提問：好的提問技術(shù)的要求：禮貌當(dāng)先，當(dāng)問則問，不當(dāng)問則避而不問；選準(zhǔn)時(shí)機(jī)，水到渠成，避免拔苗助長(zhǎng)；成為內(nèi)行，避免問話不當(dāng)；掌握言談心理，按照心理發(fā)展規(guī)律分配提問。（5）愛情具有深刻的社會(huì)性。愛情：持久的、排他的（特定對(duì)象）、是價(jià)值觀人生信念等綜合的情感。（2）環(huán)境分析——家庭環(huán)境、學(xué)校環(huán)境、社會(huì)關(guān)系、國(guó)家政策、和工作環(huán)境。由輕到重為：一般心理問題（心理困擾）——嚴(yán)重心理問題（心理障礙）——心理疾病（精神疾?。┐髮W(xué)生常見心理問題的表現(xiàn)（1）生活適應(yīng)問題——新生中較為常見（2）人際關(guān)系問題（3）學(xué)習(xí)問題（4）戀愛與性心理問題（5）性格與情緒問題大學(xué)生常見的心理疾?。ㄒ詫W(xué)習(xí)知識(shí)為主，勿隨意診斷）（1）抑郁癥主要表現(xiàn)：興趣喪失、無愉快感；精力減退或疲乏感；精神運(yùn)動(dòng)性遲滯或激越；自我評(píng)價(jià)過低、自責(zé)，或有內(nèi)疚感；聯(lián)想困難或自覺思考能力下降；反復(fù)出現(xiàn)想死的念頭或有自殺、自傷行為； 睡眠障礙，如失眠、早醒，或睡眠過多；食欲降低或體重明顯減輕；性欲減退。（2）通過實(shí)踐活動(dòng)提高心理調(diào)適能力。但大學(xué)生往往忽略了我們心理上的健康，因此，幫助大學(xué)生樹立心理健康意識(shí)，優(yōu)化心理品質(zhì)，增強(qiáng)心理調(diào)適能力和社會(huì)生活的適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問題是高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育的主要任務(wù)。:10~19：40 5．風(fēng)采拉分環(huán)節(jié)19：40~20：05 評(píng)委總結(jié)20：10~20：15 ：15~20：20 、工作安排：，確定主持人和各小組成員并選出組長(zhǎng)，各組準(zhǔn)備好本組的參賽宣言。九、比賽流程： 第一環(huán)節(jié)：必答題。本題是主觀題，共設(shè)三種分值不同的題庫(kù)，分值分別為25分，15分，10分。主要包括教室布置、ppt制作及播放、禮儀人員、秩序維護(hù)人員，座次分配、人員安排、主持人、計(jì)分、及時(shí)、統(tǒng)分人員、院系聯(lián)絡(luò)人員等。本次比賽是通過考試的形式來了解同學(xué)們對(duì)心理健康知識(shí)的認(rèn)識(shí)，其主要目的是通過此次考試能夠使同學(xué)們?cè)谧晕翌I(lǐng)悟、自我反省、自我提高的過程中，達(dá)到自我教育。沒有總結(jié)就沒有提高，每次的總結(jié)都為我們下一次活動(dòng)的成功舉辦打下基礎(chǔ)，希望大家不斷總結(jié)、不斷提高、共同勉勵(lì)。良好的團(tuán)隊(duì)合作精神與組織協(xié)調(diào)能力是每個(gè)活動(dòng)成功舉辦的前提，因?yàn)椤白月芍摇?，我們?nèi)f眾一心，團(tuán)隊(duì)凝聚，在家文化的指引下，長(zhǎng)江大學(xué)自律委員會(huì)又一次將我們的精神風(fēng)貌在這兩次的心理健康知識(shí)競(jìng)賽中展現(xiàn)出來。主持人念完題目，說完“開始“才能搶答，用手機(jī)搶答，首先撥通主持人手機(jī)的組回答問題，答對(duì)得5分，答錯(cuò)扣2分）中間環(huán)節(jié)：游戲互動(dòng)環(huán)節(jié)，全體成員都可以參與。紀(jì)律部負(fù)責(zé)維持紀(jì)律，宣傳部負(fù)責(zé)拍照和出海報(bào)。搶答題環(huán)節(jié)18：30~18：50。后者針對(duì)心理異常人群的心理診斷和治療——精神科或心理醫(yī)生。患者對(duì)幻覺、怪異的想法和行為意識(shí)不到是病，患者不能認(rèn)識(shí)到自己精神活動(dòng)有問題，不能意識(shí)到自己的病態(tài)變化，否認(rèn)有病，無自知力。八 心理問題及疾病的識(shí)別與預(yù)防心理問題主要根據(jù)時(shí)間長(zhǎng)短、嚴(yán)重情況來區(qū)分。七職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯規(guī)劃概念就是個(gè)人結(jié)合自身情況以及眼前制約因素，為自己實(shí)現(xiàn)職業(yè)目標(biāo)而確定行動(dòng)方向、行動(dòng)時(shí)間和行動(dòng)方案。愛情：強(qiáng)烈、親密，有性的需求。（3）性生理和心理的成熟是產(chǎn)生愛情的基礎(chǔ)。8）正確運(yùn)用語言交際的藝術(shù)技巧①掌握規(guī)律：有的放矢/言為心聲/把握雙方的特定關(guān)系/言語表達(dá)顧及場(chǎng)合。③負(fù)面作用：使人喪失社會(huì)交往，喪失青春活力，喪失才智和健全的人格。②常見表現(xiàn)：憂郁、悲觀、孤僻、自我封閉、言語被動(dòng)，不敢與人交往，從而人為把自己孤立起來。（5）人際交往的心理功能：信息溝通功能、心理保健功能、自我完善功能大學(xué)生人際交往的特點(diǎn)交往愿望強(qiáng)烈、交往對(duì)象單一、感情色彩濃厚、交往理想化、平等意識(shí)較強(qiáng)大學(xué)生人際交往的類型（1）師生交往（2）同學(xué)交往：①班級(jí)內(nèi)的同學(xué)交往②社團(tuán)內(nèi)的同學(xué)交往③宿舍成員間的交往（三種類型：友好關(guān)系型、淡漠關(guān)系型和對(duì)立關(guān)系型）（3）其他人際交往：除教師同學(xué)之外的學(xué)校其他成員、家庭成員、校外社會(huì)成員。3）大學(xué)生能使用更為高級(jí)、復(fù)雜的策略。③ 考慮自己的個(gè)性，及時(shí)消除焦慮。（3）學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)問題1）學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)缺乏原因：社會(huì)原因、學(xué)校原因、家庭原因、個(gè)人原因（最主要的原因，且只有改因素是大學(xué)生自身可控并可改變的）。大學(xué)生學(xué)習(xí)中的心理困惑（1）專業(yè)學(xué)習(xí)方面的心理沖突表現(xiàn)：不喜歡自己所學(xué)的專業(yè)，缺乏學(xué)習(xí)興趣和動(dòng)力，沒有明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，因而情緒低落甚至導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)差而降級(jí)或退學(xué)。保持健康情緒的方法和途徑（1）保持積極樂觀的心態(tài)。激情：短暫、強(qiáng)烈、疾風(fēng)暴雨式的情緒狀態(tài)——如觀看球賽中的欣喜若狂。（5）情緒與需要相關(guān)——滿足就產(chǎn)生積極情緒，不滿足就消極?！獰o條件的接受自己、喜歡自己、接納自己的不完善。（2）良好的自我形象是成功的基礎(chǔ)?！R(shí)、能力、情緒、性格等。（5）能保持完整
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