【正文】 （）和（）為主要運動形式,注重內外兼修的中國傳統(tǒng)體育項目。：改善和增強體質、提高防身自衛(wèi)的能力、（）培養(yǎng)道德情操、娛樂觀賞豐富文化生活。20.（）指以拳,掌,勾為其主要手形 ,以弓步,馬步,仆步,虛步,歇步為其主要步形,結合閃展騰挪,起伏轉折等動作和技術組成的姿勢舒展,節(jié)奏鮮明的拳術。(),應先學上肢,再學下肢,然后上下肢配合,每學完一組要反復練習,待能獨立完成,再學第二組動作。(),應全神貫注,用眼神指導動作,以便進入內外合一,形神兼?zhèn)涞木毠顟B(tài)。（）,講解的方法各種各樣,如“弓步沖拳”,“馬步架打”,這是屬于形象化講解。（）五．簡答題。,掃,戳,挑,撩,撥等棍法為主要棍法,配合步型,步法等動作構成的套路演練。娛樂觀賞,豐富文化生活等作用）5.（長拳練習的基本技術要求及其帶規(guī)律性的運動方法）6.（太極拳有心靜體松,柔緩圓活,動作與呼吸,意念相配合等特點）7.（在武術教學中,常采用的練習方法有:模仿練習,重復練習,默想練習）8.（1重視基本功和基本動作。柔韌性：身體形態(tài)：個性：營養(yǎng)素： 二填空題跆拳道精神：（）、廉恥、（）、克己、百折不屈。（）的決定是最終判決，不允許再申訴。1為保證運動員的安全，邊界線外邊應有與地面夾角要小于（）度角斜坡。三選擇題跆拳道起源于（）。A 一分鐘 B 二分鐘 C 三分鐘1韌帶拉伸訓練時應該（）。A 腰 B 大腿 C 腹部2跆拳道所有的腿法中，腳的旋轉應以（）為旋轉的中心。A攻防兼?zhèn)?B以攻為主 C以防為主2利用假動作近身的打法，能夠控制對手（），不讓對手得分。比賽中擊中對方腰部以下同樣能得分（）。跆拳道的特點是以柔制剛（）。1當雙方運動員距離太近，不允許使用拳推開對手（）。以競技運動是指為了最大限度地發(fā)揮個人和集體在體格、體能、心理和運動能力等方面的潛力，取得優(yōu)異運動成績而進行的科學、系統(tǒng)的訓練和競賽。C、內外兼修，方法獨特，以功力驗水平4；B拳是以拳頭擊打；C道是一種精巧的藝術方法，同時也是對練習者在道德修養(yǎng)方面的要求A以腿法為主，拳腳并用B動作追求速度，力量和效果，以擊破為測試功力的手段 C強調呼吸，發(fā)聲揚威A直接進攻戰(zhàn)術 B壓迫式強攻戰(zhàn)術 C引誘式進攻戰(zhàn)術 D 防守式閃躲和反擊戰(zhàn)術 E 克制對方長處的戰(zhàn)術 F 集中打擊對方短處的戰(zhàn)術 G 利用對方習慣性動作的進攻戰(zhàn)術 H 邊線進攻和防守戰(zhàn)術 I 體力戰(zhàn)術A擊倒勝（K?O勝）B主裁判終止比賽勝（RSC勝）C比分或優(yōu)勢勝（判定勝）D對方棄權勝（棄權勝）E對方失去資格勝（失格勝）F主裁判判罰犯規(guī)勝（犯規(guī)勝）A增強神經系統(tǒng)的功能，促進大腦開發(fā)和利用 B消除腦力疲勞，提高學習效率 C培養(yǎng)和保持良好的情感體驗A“以禮始、以禮終”的心理學基礎?！爸埂弊?，是“一只腳（趾）”的意思，是“步”字的前一只腳，后面的一只腳不再踏上來、停止前行的意思。（2）具有攻防技擊性：（3）具有內外合一、形神兼?zhèn)涞木毠Ψ椒ǎ核^內，指的是心、神、意、氣等內在的心志活動和氣息運行。套路運動分為四個部分：1．拳術：包括長拳、南拳、形意拳、八卦掌、太極拳、八極拳，通臂拳、劈掛拳、戳腳、翻子拳、象形拳、地躺拳等百余種拳術。如散手、推手、短兵、長兵等。A提高素質，健體防身 B鍛煉意志，培養(yǎng)品德 參考答案：C克敵制勝D競技觀賞 交流技藝，增進友誼 參考答案：C ﹑腿法（）。A0A唐 B宋 C元 D明清 參考答案：D ，醞釀已久的中國武術段位制于（）正式在全國范圍內啟動。A拳心 B拳背 C拳輪 D拳面 參考答案：D 25.（）年，第一次把武術列為國家體育競賽項目，以后開始舉行全國性的比賽和表演。A仁 B義 C信 D勇 參考答案：A ，國際武術聯合會成立于（）。）判斷題：，每天可多次用蒸汽、熱毛巾或微波加熱的暖袋進行治療，每次10——15分鐘。參考答案：√，武術的概念表述為；以技擊動作為主要內容，以套路和格斗為運動形式，注重內外兼修的中國傳統(tǒng)體育項目。參考答案：√。參考答案：√，對調節(jié)內環(huán)境的平衡，調養(yǎng)氣血，改善人體機能，健體強身十分有益。參考答案：√：√，是以技擊動作為素材，以攻守進退、動靜疾徐、剛柔虛實等矛盾運動的變化規(guī)律編成的整套練習形式。參考答案：,推手,短兵和長兵.。參考答案：，腳尖要繃直。參考答案：。參考答案：√。這就是我選擇武術的主要原因，很簡單的原因。練武是很累的，是要吃的下苦的。在學習過程中，不但可以強身健體，還可以增強自身的自衛(wèi)能力；學習武術也不單單只學習它的攻擊性，也不單純只是一種體育的鍛煉，還能學習到中國武術中的其他方面和知識。武術在很多方面可運用到日常生活，它是超越了體能的。通過鍛煉，使我在生活、學習中有這樣一種韌勁，碰到困難不退縮，直到克服?？墒俏矣X得它不只外觀美，而且能夠強化體能。武術也是一門積極性很強的運動，它從精氣神到手眼身法步，無一不要求規(guī)格的規(guī)范完整，更要在規(guī)格如此高之下體現武術的藝術美，動是圓定是方，這樣還是不夠，還要加上動作的完整性、節(jié)奏性。“武術”流傳至今已有幾千年文化歷史。參考答案：√。參考答案：√。參考答案： 、技術技巧能力以及心理素質等基礎。參考答案：,因此考察武術的起源,要從人類的技擊開始.。參考答案：√，也喜愛武術散手，他們通過練武了解認識中國文化，探求東方的文明。參考答案：√、回環(huán)、平衡、跳躍、翻騰、跌撲等，人體各部位幾乎都要參與運動。參考答案：，是中國武術的一大特色。參考答案：√，因為國標武術是競技和表演性質的，本質上接近于體育。 （B）成立了中央國術館。 參考答案：D （），勢勢相連，綿綿不斷的拳術。A武藝 B技擊 C武術 D國術 參考答案：B （）倍。A軍事戰(zhàn)爭 B休閑娛樂 C生產活動 D祭祀活動 參考答案：C 16.（）是促進武術形成與發(fā)展的催化劑。A唐 B宋 C元 D清 參考答案：A 12.（）中國武術協(xié)會在北京成立。參考答案：C ，下列那個做法不正確（）。第三類是對抗項目。第二類是套路運動，這是目的武術的主要內容。武術基本功列表（96）一、手型、手法（7）（一）手型（1）拳（2）掌（3）勾（二）手法（1）沖拳（2）架拳（3）推掌（4）亮掌二、步型、步法（10）（一）步型（1）弓步（2）馬步（3）虛步（4）仆步（5）歇步（6）丁步（二）步法（1）插步（2）擊步（3）墊步（4）蓋步三、肩 功（8）（一）壓 肩、吊 肩、過 肩（二）臂繞環(huán)單臂繞環(huán)雙臂繞環(huán)（（1）前后繞環(huán)（2）左右繞環(huán)（3）交叉繞環(huán)）（三）仆步掄拍四、腿 功（21）（－）壓 腿（1）正壓腿（2）側壓腿（3）后壓腿（4）仆步壓腿（5）壓髖（二）搬 腿（1）正搬（2）側搬（3）后搬（三）劈腿（1）豎叉（2）橫叉（四）直擺性腿法（1）正踢腿（2）斜踢腿（3）側踢腿（4）外擺腿（5）里合腿（6）單拍腳（五）屈伸性腿法（1）彈腿（2）蹬腿（3）側踹腿（六）掃轉性腿法（1）伏地后掃腿（2）前掃腿五、腰 功（5）(一)前俯(二)后甩(三)涮腰(四)翻腰（五）下腰六、騰空類動作（4）（一）大躍步前穿(二)騰空飛腳(三)旋風腳(四)、騰