【正文】 （）和（）為主要運(yùn)動(dòng)形式,注重內(nèi)外兼修的中國(guó)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。：改善和增強(qiáng)體質(zhì)、提高防身自衛(wèi)的能力、（）培養(yǎng)道德情操、娛樂(lè)觀賞豐富文化生活。20.（）指以拳,掌,勾為其主要手形 ,以弓步,馬步,仆步,虛步,歇步為其主要步形,結(jié)合閃展騰挪,起伏轉(zhuǎn)折等動(dòng)作和技術(shù)組成的姿勢(shì)舒展,節(jié)奏鮮明的拳術(shù)。(),應(yīng)先學(xué)上肢,再學(xué)下肢,然后上下肢配合,每學(xué)完一組要反復(fù)練習(xí),待能獨(dú)立完成,再學(xué)第二組動(dòng)作。(),應(yīng)全神貫注,用眼神指導(dǎo)動(dòng)作,以便進(jìn)入內(nèi)外合一,形神兼?zhèn)涞木毠顟B(tài)。（）,講解的方法各種各樣,如“弓步?jīng)_拳”,“馬步架打”,這是屬于形象化講解。（）五．簡(jiǎn)答題。,掃,戳,挑,撩,撥等棍法為主要棍法,配合步型,步法等動(dòng)作構(gòu)成的套路演練。娛樂(lè)觀賞,豐富文化生活等作用）5.（長(zhǎng)拳練習(xí)的基本技術(shù)要求及其帶規(guī)律性的運(yùn)動(dòng)方法）6.（太極拳有心靜體松,柔緩圓活,動(dòng)作與呼吸,意念相配合等特點(diǎn)）7.（在武術(shù)教學(xué)中,常采用的練習(xí)方法有:模仿練習(xí),重復(fù)練習(xí),默想練習(xí)）8.（1重視基本功和基本動(dòng)作。柔韌性：身體形態(tài)：個(gè)性：營(yíng)養(yǎng)素： 二填空題跆拳道精神：（）、廉恥、（）、克己、百折不屈。（）的決定是最終判決，不允許再申訴。1為保證運(yùn)動(dòng)員的安全，邊界線外邊應(yīng)有與地面夾角要小于（）度角斜坡。三選擇題跆拳道起源于（）。A 一分鐘 B 二分鐘 C 三分鐘1韌帶拉伸訓(xùn)練時(shí)應(yīng)該（）。A 腰 B 大腿 C 腹部2跆拳道所有的腿法中，腳的旋轉(zhuǎn)應(yīng)以（）為旋轉(zhuǎn)的中心。A攻防兼?zhèn)?B以攻為主 C以防為主2利用假動(dòng)作近身的打法，能夠控制對(duì)手（），不讓對(duì)手得分。比賽中擊中對(duì)方腰部以下同樣能得分（）。跆拳道的特點(diǎn)是以柔制剛（）。1當(dāng)雙方運(yùn)動(dòng)員距離太近，不允許使用拳推開對(duì)手（）。以競(jìng)技運(yùn)動(dòng)是指為了最大限度地發(fā)揮個(gè)人和集體在體格、體能、心理和運(yùn)動(dòng)能力等方面的潛力，取得優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)而進(jìn)行的科學(xué)、系統(tǒng)的訓(xùn)練和競(jìng)賽。C、內(nèi)外兼修，方法獨(dú)特，以功力驗(yàn)水平4；B拳是以拳頭擊打；C道是一種精巧的藝術(shù)方法，同時(shí)也是對(duì)練習(xí)者在道德修養(yǎng)方面的要求A以腿法為主，拳腳并用B動(dòng)作追求速度，力量和效果，以擊破為測(cè)試功力的手段 C強(qiáng)調(diào)呼吸，發(fā)聲揚(yáng)威A直接進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù) B壓迫式強(qiáng)攻戰(zhàn)術(shù) C引誘式進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù) D 防守式閃躲和反擊戰(zhàn)術(shù) E 克制對(duì)方長(zhǎng)處的戰(zhàn)術(shù) F 集中打擊對(duì)方短處的戰(zhàn)術(shù) G 利用對(duì)方習(xí)慣性動(dòng)作的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù) H 邊線進(jìn)攻和防守戰(zhàn)術(shù) I 體力戰(zhàn)術(shù)A擊倒勝（K?O勝）B主裁判終止比賽勝（RSC勝）C比分或優(yōu)勢(shì)勝（判定勝）D對(duì)方棄權(quán)勝（棄權(quán)勝）E對(duì)方失去資格勝（失格勝）F主裁判判罰犯規(guī)勝（犯規(guī)勝）A增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的功能，促進(jìn)大腦開發(fā)和利用 B消除腦力疲勞，提高學(xué)習(xí)效率 C培養(yǎng)和保持良好的情感體驗(yàn)A“以禮始、以禮終”的心理學(xué)基礎(chǔ)?！爸埂弊?，是“一只腳（趾）”的意思，是“步”字的前一只腳，后面的一只腳不再踏上來(lái)、停止前行的意思。（2）具有攻防技擊性：（3）具有內(nèi)外合一、形神兼?zhèn)涞木毠Ψ椒ǎ核^內(nèi)，指的是心、神、意、氣等內(nèi)在的心志活動(dòng)和氣息運(yùn)行。套路運(yùn)動(dòng)分為四個(gè)部分：1．拳術(shù)：包括長(zhǎng)拳、南拳、形意拳、八卦掌、太極拳、八極拳，通臂拳、劈掛拳、戳腳、翻子拳、象形拳、地躺拳等百余種拳術(shù)。如散手、推手、短兵、長(zhǎng)兵等。A提高素質(zhì)，健體防身 B鍛煉意志，培養(yǎng)品德 參考答案：C克敵制勝D競(jìng)技觀賞 交流技藝，增進(jìn)友誼 參考答案：C ﹑腿法（）。A0A唐 B宋 C元 D明清 參考答案：D ，醞釀已久的中國(guó)武術(shù)段位制于（）正式在全國(guó)范圍內(nèi)啟動(dòng)。A拳心 B拳背 C拳輪 D拳面 參考答案：D 25.（）年，第一次把武術(shù)列為國(guó)家體育競(jìng)賽項(xiàng)目，以后開始舉行全國(guó)性的比賽和表演。A仁 B義 C信 D勇 參考答案：A ，國(guó)際武術(shù)聯(lián)合會(huì)成立于（）。）判斷題：，每天可多次用蒸汽、熱毛巾或微波加熱的暖袋進(jìn)行治療，每次10——15分鐘。參考答案：√，武術(shù)的概念表述為；以技擊動(dòng)作為主要內(nèi)容，以套路和格斗為運(yùn)動(dòng)形式，注重內(nèi)外兼修的中國(guó)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。參考答案：√。參考答案：√，對(duì)調(diào)節(jié)內(nèi)環(huán)境的平衡，調(diào)養(yǎng)氣血，改善人體機(jī)能，健體強(qiáng)身十分有益。參考答案：√：√，是以技擊動(dòng)作為素材，以攻守進(jìn)退、動(dòng)靜疾徐、剛?cè)崽搶?shí)等矛盾運(yùn)動(dòng)的變化規(guī)律編成的整套練習(xí)形式。參考答案：,推手,短兵和長(zhǎng)兵.。參考答案：，腳尖要繃直。參考答案：。參考答案：√。這就是我選擇武術(shù)的主要原因，很簡(jiǎn)單的原因。練武是很累的，是要吃的下苦的。在學(xué)習(xí)過(guò)程中，不但可以強(qiáng)身健體，還可以增強(qiáng)自身的自衛(wèi)能力；學(xué)習(xí)武術(shù)也不單單只學(xué)習(xí)它的攻擊性，也不單純只是一種體育的鍛煉，還能學(xué)習(xí)到中國(guó)武術(shù)中的其他方面和知識(shí)。武術(shù)在很多方面可運(yùn)用到日常生活，它是超越了體能的。通過(guò)鍛煉，使我在生活、學(xué)習(xí)中有這樣一種韌勁，碰到困難不退縮，直到克服?？墒俏矣X(jué)得它不只外觀美，而且能夠強(qiáng)化體能。武術(shù)也是一門積極性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，它從精氣神到手眼身法步，無(wú)一不要求規(guī)格的規(guī)范完整，更要在規(guī)格如此高之下體現(xiàn)武術(shù)的藝術(shù)美，動(dòng)是圓定是方，這樣還是不夠，還要加上動(dòng)作的完整性、節(jié)奏性。“武術(shù)”流傳至今已有幾千年文化歷史。參考答案：√。參考答案：√。參考答案： 、技術(shù)技巧能力以及心理素質(zhì)等基礎(chǔ)。參考答案：,因此考察武術(shù)的起源,要從人類的技擊開始.。參考答案：√，也喜愛(ài)武術(shù)散手，他們通過(guò)練武了解認(rèn)識(shí)中國(guó)文化，探求東方的文明。參考答案：√、回環(huán)、平衡、跳躍、翻騰、跌撲等，人體各部位幾乎都要參與運(yùn)動(dòng)。參考答案：，是中國(guó)武術(shù)的一大特色。參考答案：√，因?yàn)閲?guó)標(biāo)武術(shù)是競(jìng)技和表演性質(zhì)的，本質(zhì)上接近于體育。 （B）成立了中央國(guó)術(shù)館。 參考答案：D （），勢(shì)勢(shì)相連，綿綿不斷的拳術(shù)。A武藝 B技擊 C武術(shù) D國(guó)術(shù) 參考答案：B （）倍。A軍事戰(zhàn)爭(zhēng) B休閑娛樂(lè) C生產(chǎn)活動(dòng) D祭祀活動(dòng) 參考答案：C 16.（）是促進(jìn)武術(shù)形成與發(fā)展的催化劑。A唐 B宋 C元 D清 參考答案：A 12.（）中國(guó)武術(shù)協(xié)會(huì)在北京成立。參考答案：C ，下列那個(gè)做法不正確（）。第三類是對(duì)抗項(xiàng)目。第二類是套路運(yùn)動(dòng)，這是目的武術(shù)的主要內(nèi)容。武術(shù)基本功列表（96）一、手型、手法（7）（一）手型（1）拳（2）掌（3）勾（二）手法（1）沖拳（2）架拳（3）推掌（4）亮掌二、步型、步法（10）（一）步型（1）弓步（2）馬步（3）虛步（4）仆步（5）歇步（6）丁步（二）步法（1）插步（2）擊步（3）墊步（4）蓋步三、肩 功（8）（一）壓 肩、吊 肩、過(guò) 肩（二）臂繞環(huán)單臂繞環(huán)雙臂繞環(huán)（（1）前后繞環(huán)（2）左右繞環(huán)（3）交叉繞環(huán)）（三）仆步掄拍四、腿 功（21）（－）壓 腿（1）正壓腿（2）側(cè)壓腿（3）后壓腿（4）仆步壓腿（5）壓髖（二）搬 腿（1）正搬（2）側(cè)搬（3）后搬（三）劈腿（1）豎叉（2）橫叉（四）直擺性腿法（1）正踢腿（2）斜踢腿（3）側(cè)踢腿（4）外擺腿（5）里合腿（6）單拍腳（五）屈伸性腿法（1）彈腿（2）蹬腿（3）側(cè)踹腿（六）掃轉(zhuǎn)性腿法（1）伏地后掃腿（2）前掃腿五、腰 功（5）(一)前俯(二)后甩(三)涮腰(四)翻腰（五）下腰六、騰空類動(dòng)作（4）（一）大躍步前穿(二)騰空飛腳(三)旋風(fēng)腳(四)、騰