【正文】 的發(fā)言，記錄下每種性格的魅力指數(shù)。（2）然后以這個(gè)實(shí)心圓點(diǎn)為中心，畫三個(gè)半徑不等的同心圓，代表三種人際財(cái)富或者人際圈。（4）寫在第二大同心圓內(nèi)的是你的“二級(jí)人際財(cái)富”。如果人際關(guān)系過(guò)疏或過(guò)密，都容易引發(fā)個(gè)體的心理問(wèn)題，或孤獨(dú)無(wú)助，或自我迷失。這種焦慮狀態(tài)會(huì)影響學(xué)生的自我評(píng)價(jià)，降低自信心，影響復(fù)習(xí)的效率和考試的正常發(fā)揮?；顒?dòng)準(zhǔn)備：用于寫《團(tuán)體契約書》的大白紙1張；每人一只筆；用報(bào)紙卷成的紙棒。團(tuán)體規(guī)范一般包括：（1）準(zhǔn)時(shí)參加所有活動(dòng)，不缺席。成員在領(lǐng)導(dǎo)者口令的指揮下，做出相應(yīng)的動(dòng)作。對(duì)于我們周圍的同學(xué)，我們應(yīng)首先主動(dòng)敞開(kāi)心扉，接納、肯定、支持、喜歡他們，保持在人際交往中的主動(dòng)地位，這樣別人才會(huì)接納、肯定、支持、喜歡我們。這時(shí)讓其他成員悄悄搬開(kāi)通道中的障礙物。2．調(diào)整認(rèn)識(shí)按上次活動(dòng)的小組進(jìn)行。我躺在溫暖沙灘上，感到舒服，能感受陽(yáng)光的溫暖，身邊聽(tīng)到海浪聲音，感到溫暖而舒適?！陛p松暖流，流進(jìn)右肩，感到溫暖輕松。呼吸變慢、變深。輕松暖流流進(jìn)右腳，感到溫暖輕松?；顒?dòng)程序：一．“激勵(lì)留言卡”活動(dòng)要求：（1）所有成員圍成一圈，給每位成員發(fā)一張彩紙，對(duì)折，在中間用彩筆畫一個(gè)心形，在心形中間寫上自己的名字，然后依次向右傳；（2）每位成員都圍繞著心形寫下自己對(duì)其他成員的祝福和鼓勵(lì)；（3）每位成員在封面寫上一句激勵(lì)自己的話；（4）每位成員輪流大聲念出對(duì)自己激勵(lì)的話。它會(huì)影響我們的學(xué)習(xí)、人格。：主持人結(jié)合現(xiàn)場(chǎng)具體情況，不斷提問(wèn)，直至剩下只剩下最后一或都兩位男同學(xué)為止。所以樹(shù)立確定的愛(ài)情觀，能讓你在愛(ài)情的世界里更加的順利。：“，？” ，：“你心目中男神的標(biāo)準(zhǔn)是單眼皮，還是雙眼皮？4.” 主持人問(wèn)全班女同學(xué)：“你心目中男神的標(biāo)準(zhǔn)是穿淺顏色衣服，還是穿深顏色衣服？”5.??（一直發(fā)問(wèn)直到當(dāng)只剩下最后一或都兩位男同學(xué)），主持人停止提問(wèn)。而戀愛(ài)也成為了，我們生活中的話題之一，不再像從前那般遮遮掩掩。心里安靜極了，已經(jīng)感覺(jué)不到周圍的一切，四周好像沒(méi)有任何東西，我安然躺臥在大自然中；十分自在。輕松暖流，流進(jìn)右腿，感到溫暖輕松。我的呼吸變慢、變深。陽(yáng)光照著我全身，身體感到暖洋洋。二．想象放松法 ：1．放松的要領(lǐng)：（1）在整個(gè)放松過(guò)程中要始終保持深慢而均勻的呼吸；（2）要能體驗(yàn)隨著想象有股暖流在身體內(nèi)運(yùn)動(dòng)。他認(rèn)為，人們往往不快樂(lè)，是因?yàn)楸弧敖^對(duì)化傾向”、“過(guò)分概括化”、“糟糕至極”等不合理的認(rèn)知束縛了心靈，導(dǎo)致了情緒困擾?；顒?dòng)程序：一．“心”中的障礙1．活動(dòng)的過(guò)程：在活動(dòng)室的中間留有一個(gè)通道，通道上放有一些障礙物，然后請(qǐng)出一位成員，要求他（她）蒙著眼睛沿通道從活動(dòng)室前面走到后面去。在人際交往中，我們有一個(gè)共同的傾向——希望別人能承認(rèn)自己的價(jià)值，支持自己，接納自己，喜歡自己?；顒?dòng)程序：一．“愛(ài)在指間”1．活動(dòng)要求：將團(tuán)體成員分成相等的兩組，一組成員圍成一個(gè)內(nèi)圈，再讓另一組成員站內(nèi)圈同學(xué)的身后，圍成一個(gè)外圈。成員輪流進(jìn)行。次數(shù)和時(shí)間：每一至二周一次，共3次，每次120分鐘。第三篇：中學(xué)生考試焦慮團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案中學(xué)生考試焦慮團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案姜雯2010121001教育系心理班中學(xué)生考試焦慮團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案面臨中、高考，適度的緊張是正常的也是必要的。盡量搜索你的記憶系統(tǒng)，把那些雖然比較疏遠(yuǎn)但仍屬于你的人際財(cái)富的人的名字寫下來(lái)。分享你內(nèi)心的秘密、痛苦和快樂(lè)。然后請(qǐng)成員跟著領(lǐng)導(dǎo)者的指導(dǎo)語(yǔ)和示范，繪制自己的人際財(cái)富圖。請(qǐng)每位成員在心底對(duì)自己作一個(gè)評(píng)判（不需要說(shuō)出來(lái)），你認(rèn)為自己最類似于以上哪兩種人?優(yōu)缺點(diǎn)各選一個(gè)。當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“開(kāi)始”的指令時(shí)，兩人合力使雙方一同站起。因此，把對(duì)方所說(shuō)的意思簡(jiǎn)要地反饋給對(duì)方，就是最簡(jiǎn)單但是又十分有效的人際溝通小竅門。理解了他的心情?？墒悄愕膲毫σ卜浅４螅恢雷约阂粋€(gè)人是否扛得過(guò)去。當(dāng)你的朋友向你傾訴他的煩惱時(shí)，一般而言你會(huì)作何反應(yīng)?并簡(jiǎn)要說(shuō)明你作出這樣選擇的理由。2．領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)（1）傾聽(tīng)的言語(yǔ)技巧，如避免沉默不語(yǔ)；變換回答的方式，不要總是回答“嗯、嗯、嗯”，“對(duì)、對(duì)、對(duì)”等；適當(dāng)?shù)夭迦胩釂?wèn)，或要求對(duì)方進(jìn)一步補(bǔ)充說(shuō)明，表達(dá)對(duì)對(duì)方所說(shuō)內(nèi)容的興趣；指出共同的經(jīng)歷和感受；用自己的話簡(jiǎn)要復(fù)述對(duì)方所說(shuō)的內(nèi)容，表達(dá)對(duì)對(duì)方所說(shuō)內(nèi)容的理解等。要求在描述的過(guò)程中，只能通過(guò)言語(yǔ)表達(dá)。并在心情溫度計(jì)上畫上相應(yīng)的溫度，代表自己在團(tuán)體活動(dòng)中的參與程度（溫度越高表示在團(tuán)體中的參與程度越高），然后加以解釋說(shuō)明。每位成員向前伸直胳膊，掌心朝上，放在對(duì)方的雙肩上，形成一個(gè)安全的承接區(qū)。一般而言，喜歡我們的人，我們才會(huì)去喜歡他，愿意接近我們的人，我們才會(huì)去接近他；而對(duì)于疏遠(yuǎn)、厭惡我們的人，我們也會(huì)疏遠(yuǎn)或厭惡他。那么微笑著向?qū)Ψ近c(diǎn)點(diǎn)頭；（4）如果兩個(gè)人都是伸出3個(gè)手指，那么主動(dòng)熱情地握住對(duì)方的雙手；（5）如果兩個(gè)人都是伸出4個(gè)手指，則熱情地?fù)肀?duì)方。如此類推。2．領(lǐng)導(dǎo)者預(yù)告下一次團(tuán)體活動(dòng)的內(nèi)容，然后結(jié)束團(tuán)體。讓每個(gè)團(tuán)體成員將下面兩個(gè)句子補(bǔ)充完整，以澄清每位成員參加團(tuán)體的動(dòng)機(jī)和對(duì)團(tuán)體的期望。努力記住該成員的名字，而且每個(gè)人都有協(xié)助他人完整表達(dá)的義務(wù)。2．協(xié)助成員訂立團(tuán)體規(guī)范。【團(tuán)體對(duì)象】初中及以上年級(jí)的學(xué)生，男女生數(shù)量要求基本平衡。第二篇：中學(xué)生人際交往團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案中小學(xué)生人際交往團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案同伴關(guān)系在中小學(xué)生的發(fā)展和社會(huì)適應(yīng)中起著重要作用，促進(jìn)中小學(xué)生與同伴進(jìn)行正常的人際交往，提高其人際適應(yīng)能力是學(xué)校心理健康教育的一個(gè)重要目標(biāo)。(5)注意對(duì)留存成員的影響，以身作則，鼓勵(lì)大家說(shuō)出自己的感想，防止其產(chǎn)生被團(tuán)體驅(qū)逐或遺棄等的不良感受。在本次“團(tuán)體繪畫工作坊”團(tuán)體輔導(dǎo)的研究中，在團(tuán)體開(kāi)始前通過(guò)書面和領(lǐng)導(dǎo)者講話的方式加以束縛，盡量減少遲到或缺席發(fā)生的可能性。③團(tuán)體分享和討論，重點(diǎn)在于自身的貢獻(xiàn)和對(duì)他人的接納。具體描畫的形象不只限于人物、動(dòng)物、植物，還可以是某種物品或擺設(shè)或場(chǎng)景等，根據(jù)自己的實(shí)際感受自由創(chuàng)作。實(shí)施步驟:(l)團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)入創(chuàng)作狀態(tài)：“生活中不只有快樂(lè)，還會(huì)有很多煩惱的事情，這些事情會(huì)帶給你很多感受。第三階段 最近比較煩： 分目標(biāo)：1）宣泄不良情緒，改善情緒狀態(tài)；2）了解并修改自己應(yīng)對(duì)困難的模式；3）挖掘成功的經(jīng)驗(yàn)，加強(qiáng)自我的支持；4）小組成員通過(guò)分享自己的經(jīng)歷和感想，互相支持、共同成長(zhǎng)內(nèi)容：1）游戲：繪畫接力（25分鐘）；2）繪畫：我的煩惱（20分種）；3）《我的煩惱》分享一（30分鐘）；4）《美麗的日子》第二次作畫（15分鐘）繪畫接力 使用目的：促進(jìn)成員之間的互動(dòng)和合作，提高團(tuán)隊(duì)的凝聚力，突出成員的責(zé)任感，增強(qiáng)成員之間的相互接納和相互支持。繪畫：美麗的日子 使用目的： 給成員自由表達(dá)的時(shí)間和空間，幫助團(tuán)體回顧輔導(dǎo)過(guò)程，突出成員的成就感，鞏固輔導(dǎo)效果，引導(dǎo)其轉(zhuǎn)向?qū)ξ磥?lái)的積極的期望。設(shè)計(jì)游戲往往有助于自我表達(dá)，訓(xùn)練思維，增強(qiáng)藝術(shù)創(chuàng)作的靈活性。第五，每個(gè)團(tuán)體都會(huì)或多或少遇到一些困難或出現(xiàn)某些意外，我們團(tuán)體也不例外，希望大家及時(shí)表達(dá)自己的不適感，我們共同度過(guò)。目前這種類型的團(tuán)體輔導(dǎo)在國(guó)外較為多見(jiàn)，在國(guó)內(nèi)還處于初期發(fā)展階段，所以也很感謝大家能夠?yàn)槔L畫藝術(shù)團(tuán)體輔導(dǎo)的本土化研究貢獻(xiàn)自己的力量。如果這一階段危機(jī)不能解決，那么就會(huì)產(chǎn)生角色混亂（role confusion）和消極同一性（negative identity）。如果這一時(shí)期的危機(jī)（crisis）能順利解決，兒童就會(huì)獲得自我同一性（selfidentity）并順利過(guò)渡到下一階段：親密對(duì)孤獨(dú)（Intimacy versus isolation）階段。這個(gè)小組最大的特色就是會(huì)有大量的繪畫活動(dòng)。在發(fā)表自己的見(jiàn)解時(shí)，請(qǐng)使用類似于“我覺(jué)得??”、“我的感受是??”、“我想??”之類的句式，注意不要使用傷害他人甚至是攻擊性的語(yǔ)句和表達(dá)方式。在分享時(shí)主要描述自己的標(biāo)識(shí)，介紹昵稱由來(lái)，診釋標(biāo)識(shí)的意義。第三輪：抽取情緒紙條后用肢體語(yǔ)言展示出來(lái)，包括悲喜交加、很傷心，哭著睡著了、很苦惱，實(shí)在不知道怎樣做，最后只能接受等，其他成員猜測(cè)。實(shí)施步驟：全體成員共同創(chuàng)作一幅畫，為作品命名，團(tuán)體分享和討論。工具：2B鉛筆、24色彩色鉛筆、A4型白紙、橡皮。實(shí)施步驟:每位成員發(fā)三張紙，分別畫出心中的我、別人眼中的我和理想中的我。②成員自由分享自己在創(chuàng)作過(guò)程中的感受及對(duì)作品的感想。治療師的做法通常包括在團(tuán)體初期強(qiáng)調(diào)出席的重要性、自己以身作則、對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)的狀況及時(shí)阻止、幫助成員探討其行為背后的意義，等等。(4)向其他成員解釋王同學(xué)退出的原因。(4)成員自由分享自己的作品，給以每位分享的成員真誠(chéng)、溫暖、鼓勵(lì)、共情、支持、無(wú)條件的積極關(guān)注。【團(tuán)體性質(zhì)】封閉式、結(jié)構(gòu)式、志愿式、發(fā)展性團(tuán)體。第一次團(tuán)體單元名稱：第一次親密接觸 單元目標(biāo)：1．澄清團(tuán)體目標(biāo)和成員參加團(tuán)體的動(dòng)機(jī)，幫助成員了解團(tuán)體的性質(zhì)。（4）在介紹的過(guò)程中，每位成員都要集中注意力聽(tīng)。（二）“許愿精靈”（15分鐘）1．按逆時(shí)針順序。（四）小結(jié)（5分鐘）1．領(lǐng)導(dǎo)者進(jìn)行簡(jiǎn)單的小結(jié)，并分發(fā)《團(tuán)體活動(dòng)心得記錄表》，要求每位成員每次團(tuán)體活動(dòng)結(jié)束后及時(shí)寫下自己的感受與心得。然后由勝者在心中默想團(tuán)體成員中的一人，其他成員來(lái)猜。當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“動(dòng)作”的口令，成員就按下列規(guī)則做出相應(yīng)的動(dòng)作：（1）如果兩人伸出的手指不一樣，則站著不動(dòng)，什么動(dòng)作都不需要做；（2）如果兩個(gè)人都是伸出1個(gè)手指