【正文】 獲很多。下面我就來談?wù)勛约簠⒓舆@次活動的感想。同時，成員之間要彼此鼓勵，成為彼此的精神支柱。那么在我的工作上也是這樣的，因為沒有很多經(jīng)驗，在管理班級方面，我很吃力，在教學(xué)方面也是有很多需要改進的地方，但是我堅信，只要我虛心向其他有經(jīng)驗的老教師請教，同時自己不斷努力充實自己，我一定會有進步的。第二篇：心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練方案心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練方案一、活動名稱二、活動對象：三、活動時間：活動目標：讓受訓(xùn)者直接參與整個活動過程，去完成一種體驗，進行反思，獲得感悟。（2）活動意義：使受訓(xùn)者充分認識到團體溝通與協(xié)作以及團隊領(lǐng)袖的重要性。準備工作：購買70只氣球、一包牙簽、一卷垃圾袋、32張賀卡、10個小禮品、一卷塑料繩、32支筆、32張白紙、一卷膠布。B用牙簽戳破氣球，但不能將氣球戳爆?！雹垡龑?dǎo)后的現(xiàn)場狀況。引出活動主題（2分鐘）：生活有你更精彩。②可能出現(xiàn)的情況。在不斷的夸贊聲中，大家放松地融在一起。杜威說：“人類本質(zhì)里最深遠的驅(qū)策力，就是希望具有重要性，渴望被贊美。A將在B的攙扶下走過一段坎坷的道路，大家整個過程中不能說話。④拓展訓(xùn)練分享。每位同學(xué)分到一張賀卡和一節(jié)膠布，將賀卡反貼在背上，大家互寫贈言。（1）人與人之間不僅僅需要溝通，更需要聰明的溝通。第一項一、游戲名稱反向執(zhí)行二、游戲規(guī)則教練員在上面發(fā)口令，所有隊員按口令的反向意思執(zhí)行，如：口令左轉(zhuǎn) 隊員們就向右轉(zhuǎn) 口令抬左手 隊員們抬右手 鍛煉隊員們的反應(yīng)能力第二項一 活動名稱團隊孵化（破冰起航）二、任務(wù)要求各組隊員在30分鐘內(nèi)，選出一個隊長、兩名安全大使、兩名環(huán)保大使，擬訂隊名、隊旗、隊歌三、看點設(shè)立團隊的基本雛形，組建團隊的基本框架第三項一、游戲名稱松鼠與松樹二、游戲道具（無）三、游戲規(guī)則角色設(shè)置松鼠 松樹獵人（精靈）監(jiān)督員口令設(shè)置1）獵人來了松鼠逃跑，松樹原地不動第三篇：心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練方案心理素質(zhì)戶外拓展訓(xùn)練方案一、訓(xùn)練目的：心理素質(zhì)訓(xùn)練活動不是訓(xùn)練某種技巧或某種知識，而是設(shè)定一個特殊的環(huán)境，讓受訓(xùn)者直接參與整個過程，在參與的同時，去完成一種體驗，進行反思，獲得感悟。“犧牲”的受訓(xùn)者可以繼續(xù)前進，但每條生路卻只能使用一次！受訓(xùn)者充分認識到團體協(xié)作的重要性。討論時間只有五分鐘，而后受訓(xùn)者的眼睛都必須蒙上，彼此不能說話，只能用非語言的其它方式進行溝通。（八）“水上拔河”競賽活動：8—10人。拓展訓(xùn)練是利用特定設(shè)施下情景模擬和在自然地域、山川湖泊，通過專業(yè)的課程進行情景式心理訓(xùn)練。讓每個隊員把自己的胳膊搭在相鄰?fù)榈募绨蛏?。從來沒有像這次這樣，陌生的人走到一起，就那么相信彼此了，一起協(xié)作完成教練“變態(tài)”好玩的任務(wù)。這種力量非常巨大，它能讓每一個成員注意力集中的完成共同的目標。尊重、溝通、分享共贏：“你有一個想法，我有一個想法，我們兩個人在一起交流，每個人都會有兩個想法。就在這次的拓展訓(xùn)練中，我們開始慢慢的發(fā)現(xiàn)自己，認識自己，開發(fā)自己。二、跳馬。隊名，隊歌，口號，造型使團隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。改變這個社會的正是人與人之間的付出和信任，關(guān)愛和支持，鼓勵和祝福。,一臉的朝陽。項目開始后，大家并不急于過網(wǎng)，而是在隊長的帶領(lǐng)下，每個人根據(jù)自己的體形找到自己要過的網(wǎng)格。有的說，這次訓(xùn)練，是一次挑戰(zhàn)自我的機會。知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網(wǎng)項目時，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責(zé)任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。第一個項目是翻越“電網(wǎng)”。讓我感悟到的實在太多太多，感悟快樂，感悟生活，感悟幸福，感悟生命…所有的感悟，我將把它們化為一份動力，用心去做每件事，欣然地接受每一天，學(xué)會感恩和知足!XX心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練總結(jié)范文 以前我對“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚，通過這一天下來，我才明白原來這種訓(xùn)練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動。這是一次心靈的洗禮，讓我更深地領(lǐng)悟了人生。團隊項目不是靠一個人的能力就能很好地完成的，只有團隊中的每一個個體相互團結(jié)，群策群力，才能共同完成目標。大家略作休整就開始了今天的活動。鉆石很美，奪目璀璨。這樣的經(jīng)驗在一些需要方式方法的項目和工作中尤為重要。這個項目的關(guān)鍵就在于大家必須認同一個團隊，必須要和團隊的目標一致，否則都想著完成任務(wù)，反倒失去了整體實現(xiàn)目標的一致性。；計分規(guī)則（1）、火車斷裂后如果不重新組織繼續(xù)前進則成績視為無效；（2）、行進過程中第一次觸地警告，第二次取其成績的 50%作為總成績，第三次則取消其本環(huán)節(jié)成績；（3）、用時最少方為勝，按時間記名次，按名次記分，最后一名記一分，其他隊按名次依次累加一分；競賽目的：（1）、培養(yǎng)同學(xué)們的團隊合作精神（2）、體會心靈的默契是團隊合作的最高境界。為同學(xué)們在以后的生活學(xué)習(xí)中更有針對性地鍛煉自己，提升自我能力提供有效途徑，為更好地激發(fā)自我競爭力與社會適應(yīng)能力奠定基礎(chǔ)。相對而言，外滾筒的難度更大一些，因為雙手向前攀緣的速度必須與外滾筒速度保持一致，才能保持身體平衡。高難度的障礙設(shè)施可在其他受訓(xùn)者的幫助下完成。（五）盲人排號：8—10人為一小組進行，每個受訓(xùn)者代表一個數(shù)字，這個數(shù)字只有自己知道，而其它組員均不知情?？简炇苡?xùn)者的判斷能力、方向感、奔跑速度和體能。（4）填滿了全班同學(xué)祝福的賀卡，成為一件永久的紀念品，里面濃縮了這次活動的內(nèi)涵：尊重，贊美，自信，信任，寬容，以及贏得好人緣的秘密武器。當揭開自己的賀卡時，可能會驚喜于別人給予自己的贊揚，可能收到了從未有過的這么多的祝福。在目前的學(xué)校學(xué)習(xí)及未來的社會工作中，你是在一個團隊中來完成你的學(xué)習(xí)或工作任務(wù)，你要充分相信同伴，同時也要爭取得到同伴的信任，在團隊的共同協(xié)作努力下，學(xué)習(xí)或工作任