【正文】 隨著練習(xí)次數(shù)的增多，學(xué)生就能較快地掌握正確的技術(shù)，并消除無基礎(chǔ)學(xué)生產(chǎn)生的錯(cuò)誤動(dòng)作和有基礎(chǔ)的學(xué)生習(xí)慣性的錯(cuò)誤動(dòng)作。多球訓(xùn)練法的基本內(nèi)涵 多球訓(xùn)練法的基本定義多球訓(xùn)練方法是指在球類運(yùn)動(dòng)中利用多球進(jìn)行技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和身體素質(zhì)訓(xùn)練，以達(dá)到提高專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)成績?yōu)槟康牡姆椒?。由于網(wǎng)球測(cè)定數(shù)據(jù)時(shí)雙方運(yùn)動(dòng)員都處于動(dòng)態(tài)中，受測(cè)者和陪測(cè)者中，只要有一方失誤，就可能導(dǎo)致測(cè)試中斷。對(duì)于中等水平運(yùn)動(dòng)員來說，某些技術(shù)在單球練習(xí)過程中是無法連續(xù)訓(xùn)練到的，如正手側(cè)身攻、抽擊凌空球等技術(shù)。對(duì)于大部分學(xué)生來講，他們?cè)跊]有上網(wǎng)球課之前是沒有接觸過網(wǎng)球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的雖然有一部分學(xué)生接觸過網(wǎng)球，但是他們的基礎(chǔ)也相對(duì)較差所以在剛開始上課時(shí)，無論是擊球動(dòng)作，還是擊球感覺，都存在很多的問題如果采用中純的對(duì)打訓(xùn)練，則學(xué)生們大部分的時(shí)間都在撿球，根本沒有辦法達(dá)到預(yù)期結(jié)果所以這無疑是等于在浪費(fèi)時(shí)間，而且也會(huì)降低上課的效果如果采用多球訓(xùn)練，這會(huì)使每個(gè)學(xué)生都能在有限的時(shí)間內(nèi)達(dá)到最佳的訓(xùn)練效果，并且在相同的時(shí)間內(nèi)可以增加擊球次數(shù)，有利于使學(xué)生盡快的將基本功定型，更有利于提高學(xué)生的技術(shù)能力。教師應(yīng)一邊送球、一邊觀察,發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)提醒學(xué)生調(diào)整技術(shù)動(dòng)作。學(xué)生在底線做好準(zhǔn)備動(dòng)作，老帥在球網(wǎng)對(duì)面約2米處，在學(xué)生做好準(zhǔn)備擊球的同時(shí)，老師把手中的球拋在彈跳后學(xué)生最舒服的擊球位置，換個(gè)角度說就是用拋出去的球反彈后去“找”學(xué)生揮動(dòng)的拍子，而不需要學(xué)生分配太多的注意力去找落地彈跳后的擊球點(diǎn)、正、反手均適用。此練習(xí)兩個(gè)學(xué)生站底線比一個(gè)學(xué)生站底線難度和強(qiáng)度都要小一些，可根據(jù)學(xué)生的水平進(jìn)行選擇。還應(yīng)注意合理安排學(xué)生的分組情況，如一組打球時(shí)，另一組揀球，避免造成多球練習(xí)時(shí)密度和強(qiáng)度的減小。在初學(xué)階段，多球練習(xí)比例可大些(占 8課時(shí)的70%)，單球練習(xí)為輔。參考文獻(xiàn)[1][M].北京：北京體育大學(xué)出版社，2007.[2][M].北京：高等教育出版社，2007.[3][M].北京:人民體育出版社，2000.[4][M] 網(wǎng)絡(luò)財(cái)富，2009（9）.[5][M].北京:人民體育出版社，1998.[6][J].網(wǎng)絡(luò)財(cái)富，2009（9）.[7][J].首都體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2007.[8]李赫 [J].訓(xùn)練研究 [9][J].遼寧體育科技，2004（3）.[10][J].南京體育學(xué)院學(xué)報(bào)（社會(huì)科學(xué)版），2004（6）.[11][J].甘肅科技縱橫，2009（3）.[12]戴婷婷，[J].新西部(下半月)2008（8）.[13]何潔 [J].科技信息 [14][C].時(shí)代教育 [15] [J],53頁 [16][M]昆明:。多球練習(xí)能提高學(xué)生互相幫助, 團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí), 培養(yǎng)他們的集體主義精神, 增進(jìn)學(xué)生間友誼。雖然多球訓(xùn)練法在實(shí)際應(yīng)用中取得很好的應(yīng)用效果，但由于多球訓(xùn)練法動(dòng)作密度強(qiáng)度較大、重復(fù)性較強(qiáng)，因此教師運(yùn)用多球訓(xùn)練法時(shí)必須注意以下七點(diǎn): 。在此過程中，教師所截?fù)舻那?，在空中的運(yùn)行軌跡，落點(diǎn)和落地后球的路線方向都不是固定的，球的速度和力量也不是固定的，具有隨機(jī)性。多球訓(xùn)練有利于學(xué)者較快地掌握正確的正手技術(shù)動(dòng)作，認(rèn)識(shí)到自身存在的問題，及時(shí)糾正。如果由教師一人負(fù)責(zé)送球，每輪練習(xí)學(xué)生打不到幾次就要輪換，勢(shì)必影響學(xué)生練習(xí)的量和效果。三是多人多球練習(xí)，教師或?qū)W生喂球，多人練習(xí)，例如：底線一人正手抽球過網(wǎng)、一人截?fù)暨^網(wǎng)、一人截?fù)艚Y(jié)束。對(duì)于初學(xué)者而言，運(yùn)用持續(xù)多球訓(xùn)練進(jìn)行入門教學(xué)，通過不間斷的供球，使運(yùn)動(dòng)員較快地掌握正確的技術(shù)動(dòng)作，建立良好的動(dòng)力定型。多球訓(xùn)練的可控性還表現(xiàn)在對(duì)運(yùn)動(dòng)量、負(fù)荷強(qiáng)度、間歇時(shí)間及練習(xí)組數(shù)等的控制上，可以使訓(xùn)練過程更具科學(xué)性。它可以使初學(xué)者在較短的時(shí)間內(nèi)建立正確的動(dòng)力定型，并在練習(xí)過程中，在老師的提示下，體會(huì)動(dòng)作的每 一 個(gè)環(huán)節(jié)，特別注意錯(cuò)誤動(dòng)作的改正，讓技術(shù)動(dòng)作合理化，而技術(shù)動(dòng)作的合理化又是提高擊球成功率的前提，擊球的成功率提高了，反過來又會(huì)使學(xué)生在單位時(shí)間內(nèi)練習(xí)的次數(shù)增多，更能有效的緩解或解決人數(shù)多，場(chǎng)地、器材條件有限等因素的影響，教學(xué)質(zhì)量自然又上了一個(gè)臺(tái)階。多球訓(xùn)練可以增加擊球的難度，使平時(shí)在對(duì)練中很難上手的技術(shù)通過多球訓(xùn)練的形式反復(fù)出現(xiàn)，集中的、有針對(duì)性的強(qiáng)化訓(xùn)練加以解決。在網(wǎng)球教學(xué)的初期階段，應(yīng)該運(yùn)用多種多球訓(xùn)練的形式，讓初學(xué)者盡快的學(xué)會(huì)和掌握單個(gè)的技術(shù)動(dòng)作，比如正手擊球技術(shù)、反手擊球技術(shù)、截?fù)艏夹g(shù)等。表2 無角度快速擊球（喂球速率提高）成功率對(duì)照表實(shí)驗(yàn)組 對(duì)照組成功個(gè)數(shù) 118 97 成功百分比 % %從表2中我們看到，在無角度快速擊球（喂球速率提高）的測(cè)試中實(shí)驗(yàn)組的擊球成功率（%）明顯高于對(duì)照組（%），差異明顯。 對(duì)照組 教師在教學(xué)過程中采用不送多球的一般性教學(xué)方法進(jìn)行練習(xí)。研究對(duì)象與方法 實(shí)驗(yàn)組 山西大學(xué)體育學(xué)院2010級(jí)網(wǎng)球?qū)＿x學(xué)生，共15人。將多球訓(xùn)練法應(yīng)用于提高網(wǎng)球初學(xué)者技術(shù)的教學(xué)中，是一種行之有效的方法。本教學(xué)設(shè)計(jì)課堂結(jié)構(gòu)較為科學(xué)，在正式訓(xùn)練前強(qiáng)調(diào)了熱身的重要性，防止運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，在大多數(shù)體育教師忽視運(yùn)動(dòng)后拉伸的教學(xué)現(xiàn)狀的背景下，本人在課堂最后5分鐘特別增加了運(yùn)動(dòng)后拉伸的部分，幫助學(xué)生延緩肌肉酸痛且利于運(yùn)動(dòng)后肌肉力量的恢復(fù)。這與剛開始帶這個(gè)班網(wǎng)球時(shí)沒有幾個(gè)學(xué)生愿意上網(wǎng)球課甚至是上課時(shí)消極怠慢的情況幾乎是相反的兩個(gè)狀態(tài)。動(dòng)機(jī)代表著努力的方向與學(xué)習(xí)的原因，良好的動(dòng)機(jī)會(huì)形成良好的影響，他將成為參加體育運(yùn)動(dòng)的源源不竭的內(nèi)在動(dòng)力，而不良動(dòng)機(jī)則會(huì)使他們迷失自己。第四個(gè)階段，拉伸、總結(jié)。其中，本人抽出4節(jié)課的時(shí)間上了室內(nèi)課對(duì)網(wǎng)球技術(shù)動(dòng)作及力學(xué)原理進(jìn)行講解和為學(xué)生播放網(wǎng)球比賽賽事內(nèi)容。在飛行過程中球的旋轉(zhuǎn)是球的旋轉(zhuǎn)的重要原因之一。下旋球的產(chǎn)生機(jī)理與上旋球一致，只是在正向擊球力上附加一個(gè)向下的旋轉(zhuǎn)力。在擊球瞬間，屈腕和抖腕動(dòng)作能夠給球以最后的一個(gè)加速，增大球速。因此本人加強(qiáng)了對(duì)學(xué)生拋球技術(shù)的訓(xùn)練。發(fā)球技術(shù)在網(wǎng)球中占有極為重要的地位，快速、準(zhǔn)球的發(fā)球可以首先在氣場(chǎng)上壓倒對(duì)手，而好的發(fā)球也是為自己爭取得分機(jī)會(huì)的有利措施。高中學(xué)生通過物理的體能訓(xùn)練，在過去的研究中，一直存在摩擦與壓力不斷。而純粹的大力平擊球則具有擊球力量大、帶有飄動(dòng)性、突然性等特點(diǎn)，使對(duì)手難以捕捉，幫助自己得分。technical action目 錄摘 要...............................................................2 關(guān)鍵詞..............................................................2 Abstract............................................................2 Key words...........................................................2 .............................................................4 ................................................5 .....................................................5 .....................................................5 .............................................5 .................................................5 .........................................5 .....................5 .............................6 ...............6 .........6 、下旋球與側(cè)旋球的技術(shù)動(dòng)作及力學(xué)原理.........................................................6 .......................................7 .........................7 .................................7 .........................................................8 ...........................................8 ...............................................8 .............................................9 ...............................9 ..........................................................10 參考文獻(xiàn)...........................................................11 致 謝.............................................................12網(wǎng)球和高爾夫、保齡球、臺(tái)球稱為四大紳士運(yùn)動(dòng)，自1885年網(wǎng)球進(jìn)入中國以來，中國網(wǎng)球已經(jīng)發(fā)展起來，中國網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員取得了顯著成績。教師、學(xué)生進(jìn)行評(píng)判，給予獎(jiǎng)勵(lì)。學(xué)生從底線中點(diǎn)出發(fā)將球?qū)γ鎴?chǎng)區(qū)。在行進(jìn)中做熱身運(yùn)動(dòng):(1)振臂運(yùn)動(dòng)2X8 拍(2)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)2X8 拍(3)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)2X8 拍(4)腹背運(yùn)動(dòng)2X8 拍(5)原地腰部運(yùn)動(dòng)2X8 拍(6)原地膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)2X8 拍(7)原地弓步壓腿2X8 拍(8)踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)2X8 拍 游戲:“托球追逐”每個(gè)同學(xué)都把網(wǎng)球放在拍面上，在一定的區(qū)域范圍內(nèi)，其中一個(gè)人負(fù)責(zé)追逐其他同學(xué)，若碰到那個(gè)的同學(xué)，或迫使求落地，就算追逐成功。教學(xué)中要讓學(xué)生把動(dòng)體與動(dòng)腦很好地結(jié)和起來，給學(xué)生提供一個(gè)認(rèn)識(shí)所學(xué)知識(shí)、以及創(chuàng)新性地應(yīng)用所學(xué)動(dòng)作的機(jī)會(huì)，從而增強(qiáng)教學(xué)效果。從而養(yǎng)成良好的體育鍛煉的習(xí)慣。（并簡要解釋）。：由多種身體活動(dòng)形式的教學(xué)科目所組成的以促進(jìn)學(xué)生發(fā)展為目的的體育學(xué)習(xí)進(jìn)程。目的：立正確的動(dòng)作表象。三、教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)習(xí)與了解網(wǎng)球正手擊球的技術(shù)原理及其在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中的作用。如有不足和錯(cuò)誤，請(qǐng)大家批評(píng)指正。保持好平衡，使練習(xí)者感覺到到重心移動(dòng)一定要充分。因此，要想找準(zhǔn)合理的擊球點(diǎn)身體穩(wěn)定是重要的前提。 初學(xué)者頭部和肩部錯(cuò)誤動(dòng)作分析首先是初學(xué)者頭部和肩部開始都很緊張。動(dòng)作糾正的方法有：第一，讓初學(xué)者身體放松原地轉(zhuǎn)動(dòng)肩，用心體會(huì)肩膀轉(zhuǎn)動(dòng)的感覺以及力量。以右手持拍者為例，準(zhǔn)備擊球時(shí)身體重心應(yīng)是從后腿逐漸將重心移到前腳上。一般先是練多球，練習(xí)時(shí)試試自己能不失誤地順利的把球擊過網(wǎng)，并且記下次數(shù)，并努力的打破自己的記錄，重復(fù)的練習(xí)十幾或幾十次球。因此，吸引了更多的網(wǎng)球愛好者，去學(xué)習(xí)網(wǎng)球，賦予了網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)深厚的魅力。因?yàn)檎謸羟蚩梢灾苯佑绊懙骄W(wǎng)球初學(xué)者對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的參與動(dòng)力和興趣，導(dǎo)致他們無法享受到網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)帶來的無窮樂趣。第一篇：網(wǎng)球初學(xué)者正手擊球常見錯(cuò)誤動(dòng)作探究 2范文對(duì)網(wǎng)球初學(xué)者正手擊球時(shí)錯(cuò)誤動(dòng)作的現(xiàn)實(shí)分析干福志（武漢體育學(xué)院研究生院 湖北 武漢 430079）摘要：本文通過運(yùn)用文獻(xiàn)資料法，邏輯分析法等對(duì)網(wǎng)球初學(xué)者在進(jìn)行正手擊球時(shí)出現(xiàn)的問題進(jìn)行研究，著重對(duì)網(wǎng)球初學(xué)者學(xué)習(xí)正手擊球時(shí)易犯錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行分析。有時(shí)總想努力提高擊球的準(zhǔn)確性和穩(wěn)定性,但結(jié)果總是感覺太難,找不到真正的原因。所以，正手擊球可使運(yùn)動(dòng)員在比賽中能夠占據(jù)更加有利的位置。要適時(shí)的通過運(yùn)動(dòng)表象，多看視頻來把握擊球動(dòng)作的的穩(wěn)定性，以便增加擊球的回合，增強(qiáng)自信心。一般網(wǎng)球初學(xué)者擊球時(shí)爆發(fā)力欠缺，身體重心移動(dòng)太慢。在教學(xué)中有許多初學(xué)者做不到充分轉(zhuǎn)體，只用持拍的手