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1500米訓(xùn)練方法(存儲(chǔ)版)

2024-10-25 03:21上一頁面

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【正文】 上烽火)D(應(yīng)為元嘉/草草,封/狼居胥,贏得/倉皇/北顧)二、閱讀鑒賞題簡(jiǎn)要概括層意:飛度鏡湖抵剡溪;山上美景使人迷;別有洞天仙人會(huì);夢(mèng)醒低回長太息。③“繞船月明江水寒”一句烘托了琵琶女年長色衰終遭冷落的寂寞凄苦的氣氛。遙想公瑾當(dāng)年,小喬初嫁了,雄姿英發(fā)。請(qǐng)將此詩與《夢(mèng)游天姥吟留別》作一比較,寫成300字左右的讀書筆記。準(zhǔn)確復(fù)述轉(zhuǎn)達(dá)別人的話。記憶是練口才必不可少的一種素質(zhì)。注意吸氣時(shí)不要提肩。先放松聲帶,用一些輕緩的氣流振動(dòng)它,讓聲帶有點(diǎn)準(zhǔn)備,發(fā)一些輕慢的聲音,千萬不要張口就大喊大叫,那只能對(duì)聲帶起破壞作用。有人在發(fā)音時(shí),只會(huì)在喉嚨上使勁,根本就沒有上胸腔、鼻腔這兩個(gè)共鳴器、所以聲音單薄,音色較差。所以我們?cè)诎l(fā)音時(shí),一定要緊緊咬住字頭,這時(shí)嘴唇一定要有力,把發(fā)音的力量放在字頭上,利用字頭帶響字腹與字尾。共2頁,當(dāng)前第1頁12()第四篇:作文訓(xùn)練方法作文訓(xùn)練是語文教學(xué)的重要組成部分,歷來有“半壁江山”之稱。二、培養(yǎng)想象能力想象是創(chuàng)新的翅膀?!边@是他寫出流芳千古詩歌的主要原因之一。因此在進(jìn)行閱讀教學(xué)時(shí),教師要注意傳授寫作知識(shí),讓學(xué)生掌握寫作方法。六.加強(qiáng)作文指導(dǎo),做好批改、講評(píng)。教師指導(dǎo)方法得當(dāng),學(xué)生才能寫出符合要求的作文第五篇:400米訓(xùn)練方法400米訓(xùn)練方法一、發(fā)展速度耐力的生理學(xué)基礎(chǔ) 經(jīng)過速度耐力訓(xùn)練,肌肉中的糖元含量會(huì)有所增加,促進(jìn)糖酵解作用的酶的活***也會(huì)提高,發(fā)展速度耐力主要是提高乳酸供能能力,乳酸供能的最高值在運(yùn)動(dòng)后的30——40秒,可維持到2分鐘,相當(dāng)于快跑200——800米。二、速度耐力訓(xùn)練方法400米跑的速度耐力訓(xùn)練,適宜應(yīng)用“以短為主,長短結(jié)合”的反復(fù)跑。心率太快呢,每搏輸出量變小,總輸出量變小。此時(shí),可以讓學(xué)生把自己的讀書筆記和日記拿出來,從中選擇好材料,為寫作服務(wù)。從低年級(jí)開始,我們就著力于培養(yǎng)學(xué)生對(duì)身邊事物留心觀察的習(xí)慣。其次,語文課上,學(xué)生閱讀課文,從中學(xué)字詞,學(xué)句段,學(xué)篇章。因此作文能力和閱讀能力是相輔相成的。如何激發(fā)他們的興趣呢?首先,清除學(xué)生對(duì)作文的恐懼感,給學(xué)生講清楚,作文是用筆說話,把自己親身經(jīng)歷的、或看到的、聽到的、想到的有意義的事情,用語言文字表達(dá)出來,怎樣想就怎樣寫,做到有話說,敢于說,無拘無束,這就激發(fā)了學(xué)生的寫作興趣。也就是不要念“半截子”字,要把音發(fā)完整。吐字發(fā)聲時(shí)一定要咬住字頭。這個(gè)方法可以用學(xué)鴨子叫“gāgā”聲來體會(huì)。第二步,練聲。首先要學(xué)會(huì)用氣。可以用錄音機(jī)把你的速讀錄下來,然后自己聽一聽,從中找出不足,進(jìn)行改進(jìn)。表達(dá)時(shí)要聲情并茂。1“愿乘泠風(fēng)去……前行若無山”四句集中表現(xiàn)詩人怎樣的思想感受?答:自由輕快,任意馳騁,翩然飄然,逸興遄飛,幻想脫離人間,擺脫塵世喧囂,追求自由無礙的境界。亂石穿空,驚濤拍岸,卷起千堆雪。①“楓葉荻花秋瑟瑟”一句烘托了 深秋之夜,潯陽江頭蕭疏冷落的氣氛。1“一別武功去,何時(shí)復(fù)更還”句又表現(xiàn)了李白怎樣的心理狀態(tài)?。愿乘泠風(fēng)去,直出浮云間。故國神游,多情應(yīng)笑我,早生華發(fā)。1全詩以“座中泣下誰最多?江州司馬青衫濕”的結(jié)尾,表達(dá)出作者怎樣的心境?閱讀蘇軾的《念奴嬌”這幾句詩鏗鏘有力,寫出了天門打開時(shí)的雄偉氣勢(shì)和非凡景象,為神仙的出場(chǎng)渲染了神奇的背景。這兩句詩是詩人登山的開始,從飛度鏡湖到登上天姥山頂,一路寫來,景物一步步變幻,夢(mèng)境一步步展開,幻想的色彩也是一步步加濃?;⒐纳恹[回車,仙之人兮列如麻。半壁見海日,空中聞天雞?!Ч沤剑瑹o覓英雄孫仲謀處D、四十三年,望中猶記,烽火揚(yáng)州路。我就這樣練了一個(gè)月,也感覺跑1500超輕松的!第二篇:口才訓(xùn)練方法高中語文第三冊(cè)第三單元練習(xí)一、基礎(chǔ)題選擇題選出下列詞語讀音相同的一組是???????????????()A、澹贍瞻譫B、綃梟驍宵C、瀛贏蠃嬴D、倚畸綺芰指出下列句中加點(diǎn)詞含義解釋錯(cuò)誤的一項(xiàng)是??????????()A、煙濤微茫信.難求實(shí)在B、如聽仙樂耳暫.明暫時(shí)C、勢(shì)拔.五岳掩赤城超出D、潦倒..新停濁酒懷:衰老多病,壯志難伸下列詞語中加點(diǎn)字解釋正確的一項(xiàng)是?????????????()A、勢(shì)拔五岳掩.赤城(遮掩)云霞明滅或.可睹(或許)我欲因.之夢(mèng)吳越(依據(jù))B、須行即.騎訪名山(就)迷花倚石忽.已瞑(不經(jīng)心)洞天石扉.(門)列.缺霹靂(分裂)C、虎鼓.瑟兮鸞回車(彈奏)惟覺.時(shí)之枕席(醒)青冥.浩蕩不見底(幽深)丘巒崩摧.(斷裂)D、失向.來之煙霞(原來)安能摧.眉折腰事權(quán)貴(毀壞)恍.驚起而長嗟(恍然)忽魂悸.以魄動(dòng)(心驚)選出加點(diǎn)字用法不同的一項(xiàng)????????????????()A、恍驚.起而長嗟B、栗深林兮驚.層巔C、別.君去兮何時(shí)還D、安能摧眉折腰事.權(quán)貴下列各組加點(diǎn)詞意義相同的一項(xiàng)??????????????()A、忽.魂悸以魄動(dòng)視死忽.如歸B、父母且.不顧且.放白鹿青崖間C、青冥浩蕩不見.底君既若見.錄D、忽魂悸以.魄動(dòng)恍驚起而.長嗟指出下列句子中“向”字,與“凄凄不似向前聲”相同的一項(xiàng)????()A、天姥連天向天橫B、失向來之因霞 D、磨刀霍霍向豬羊 C、向吾不為斯役,則久已病矣比較下列兩組句中加點(diǎn)詞,判斷正確的一項(xiàng)是?????????()聽其聲.問其人.遂命酒 .命曰《琵琶行》 .A、兩個(gè)“其”指代對(duì)象相同,兩個(gè)“命”意思相同。準(zhǔn)備活動(dòng)越充分越不容易受傷。這就要求建立在正確動(dòng)作的基礎(chǔ)上,腳的著地應(yīng)用全腳掌著地,屈膝緩沖過渡到前腳掌蹬地。七、極點(diǎn)”和”第二次呼吸” 中長跑時(shí),由于氧氣的供應(yīng)落后于身體的需要,跑到一定距離時(shí),會(huì)出現(xiàn)胸部發(fā)悶,呼吸節(jié)奏被破壞,呼吸困難,四肢無力和難以再跑下去的感受。注意:嘴不要張的太大,否則,進(jìn)冷氣會(huì)肚子痛。體育考生1500米訓(xùn)練, 第一階段多采用變速跑訓(xùn)練;第二階段變速跑和間歇跑訓(xùn)練交替采用;第三階段多采用間歇跑的訓(xùn)練。3.周訓(xùn)練計(jì)劃:每天的訓(xùn)練計(jì)劃跟隨周訓(xùn)練計(jì)劃的節(jié)奏,一般有經(jīng)驗(yàn)的教練用1
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