【正文】 調(diào)查的348個(gè)體育活動(dòng)點(diǎn)中有151個(gè)活動(dòng)點(diǎn)有社會(huì)體育指導(dǎo)員，％?！保┑谌?jié) 農(nóng)村體育 ?農(nóng)村體育的概念社會(huì)學(xué)界把社會(huì)劃分為兩大基本社區(qū)：城市和農(nóng)村。社會(huì)體育工作是社會(huì)體育管理工作的基礎(chǔ)和依據(jù)252。?一 能量耗竭?二 代謝產(chǎn)物堆積 ?三 水鹽代謝紊亂 ?四保護(hù)性抑制一 能量耗竭?能量消耗理論認(rèn)為運(yùn)動(dòng)性疲勞產(chǎn)生主要是在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中體內(nèi)能源物質(zhì)大量消耗，并且得不到及時(shí)補(bǔ)充，從而造成運(yùn)動(dòng)時(shí)能量供應(yīng)不足，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)性疲勞的發(fā)生。肌肉硬度：骨骼疲勞時(shí)不僅收縮機(jī)能下降，而且骨肉的放松能力也下降，表現(xiàn)為肌肉疲勞時(shí)，肌肉不能充分放松，肌肉硬度增加。?（二）積極性休息積極性休息是指鍛煉者運(yùn)動(dòng)后采用一些輕微的活動(dòng)以達(dá)到消除疲勞的目的。?乳酸堆積引起肌肉疲勞，主要是通過(guò)肌肉中(C)下降所造成。A、能量損耗過(guò)大所致B、代謝產(chǎn)物大量堆積所致C、神經(jīng)過(guò)于疲勞所致D、電解質(zhì)大量丟失所致 社會(huì)體育指導(dǎo)員培訓(xùn)教案主講：湖南師范大學(xué)體育學(xué)院李先雄第六次課2學(xué)時(shí)第五章 康復(fù)體育?本意提要：體育是傷病后采取的積極有效的康復(fù)手段。（2）練習(xí)的體位： 仰臥位、俯臥位、側(cè)臥位、坐位、跪立位、站立位、懸垂位。?一 兒童期的體育健身 ?二 青少年的體育健身 ?三 青壯年期的體育健身 ?四 中年期體育健身 ?五 老年期體育三 青壯年期的體育健身?（一）青壯年期的身體和心理特點(diǎn)；青壯年是人的一生當(dāng)中體力最為旺盛的時(shí)期，身體的發(fā)育已 經(jīng)完成，身體素質(zhì)的發(fā)展也達(dá)到了一生的最高水平。四 中年期體育健身?（一）中年期的身體和心理特點(diǎn)；這一時(shí)期是人生的重要時(shí)期，在身體機(jī)能方面，中年期是體質(zhì)由強(qiáng)轉(zhuǎn)弱，身體各種能力開(kāi)始下降，精力逐漸減退，健康水平開(kāi)始降低的時(shí)期。身體成分方面女子大量脂肪沉積在皮下，身體顯得豐滿。 ，彈性和柔韌性較大?兒童少年神經(jīng)系統(tǒng)的特點(diǎn)是(A)。對(duì)殘疾人綁架健身鍛煉的作用、方法、目標(biāo)以及健康體適能訓(xùn)練為基本內(nèi)容的訓(xùn)練安排與要求作了深刻闡述，為殘疾人的體育活動(dòng)提供理論與方法指導(dǎo)。這次培訓(xùn)讓我有以下感想：一領(lǐng)導(dǎo)重視、組織得力、培訓(xùn)成功這次培訓(xùn)班的圓滿成功，離不開(kāi)縣委宣傳部、市委宣傳部和市體育局各位領(lǐng)導(dǎo)的重視和關(guān)懷，周密籌劃、精心組織、聘請(qǐng)優(yōu)秀的教師、教授授課。參加這樣的培訓(xùn)，使我們又一次感受到教育的重要，學(xué)習(xí)的難得。在理論和實(shí)踐上豐富了我們對(duì)社會(huì)體育指導(dǎo)員的認(rèn)識(shí)，為我們?cè)谝院箝_(kāi)展活動(dòng)鋪墊了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。二、理論武裝，實(shí)踐踐行這次培訓(xùn)不僅僅通過(guò)理論思想武裝我們的頭腦，還通過(guò)實(shí)踐踐行社會(huì)體育。體育文化的傳承，是千秋萬(wàn)代永續(xù)的事業(yè)，需要我們和更多的社會(huì)體育指導(dǎo)員一起，用智慧、用知識(shí)、用技能、用責(zé)任書(shū)寫(xiě)中國(guó)大眾體育運(yùn)動(dòng)蓬勃發(fā)展的美好明天。體育活動(dòng)中可能發(fā)生的損傷 運(yùn)動(dòng)損傷的分類(lèi)：現(xiàn)場(chǎng)急救的順序 1）首先判斷環(huán)境是否安全 2）呼喊病人，判斷患者反應(yīng)情況 3）呼救（撥打急救電話及旁人幫忙）4）采取現(xiàn)場(chǎng)急救的初步措施 5）心跳呼吸驟停者行心肺復(fù)蘇初步診斷、初步急救（急救的基本技術(shù)：止血、包扎、固定、轉(zhuǎn)運(yùn)）現(xiàn)場(chǎng)急救的原則 1）挽救生命；2）防止傷勢(shì)或病情惡化； 3）增進(jìn)醫(yī)療效果方法與措施1）初步檢查病人神志、呼吸、血壓、脈搏等生命體征，并隨時(shí)觀察它們的變化，5分鐘觀察一次。4）待救護(hù)車(chē)到達(dá)后，應(yīng)向急救人員詳細(xì)地講述病人的病情、傷情以及發(fā)展過(guò)程、采取初步急救措施，以保證急救的連續(xù)性和完整性。（三）體育鍛煉對(duì)人行為和生活方式的影響（四）體育鍛煉對(duì)構(gòu)建和諧社會(huì)的貢獻(xiàn)體育健身擴(kuò)大了人們的社會(huì)參與體育健身可以發(fā)展和諧的人際關(guān)系體育健身可以培養(yǎng)健康的人格體育健身可以培養(yǎng)人們的環(huán)境保護(hù)意識(shí)二、體育健身基礎(chǔ)知識(shí)（一）體育健身與健康體育健身：以身體練習(xí)為主要手段，促進(jìn)身體機(jī)能提高過(guò)程。在她不厭其煩的教導(dǎo)下我們也迅速的熟悉這套操，到了下午五點(diǎn)多我們已經(jīng)能夠熟練的把全套給做了下來(lái)。而且在他們身上學(xué)到了親和力、使命感、緊迫感。讓我們深入農(nóng)民群眾中去，引領(lǐng)他們運(yùn)動(dòng)健身，強(qiáng)健身體，為我們民族和國(guó)家鍛煉出強(qiáng)健的身軀。王教授有扎實(shí)的理論知識(shí)，又有豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，面對(duì)我們這樣的特殊學(xué)員，他有著厚積的理論知識(shí)，并把學(xué)習(xí)內(nèi)容，由淺入深、娓娓道來(lái)，使我們頓生耳目一新之感。學(xué)習(xí)中，我們了解到社會(huì)體育指導(dǎo)員分是以不以盈利為目地的公益性社會(huì)體育指導(dǎo)員。二 體力勞動(dòng)者體育健身?體力勞動(dòng)者是生產(chǎn)勞動(dòng)的主體，最為典型的是農(nóng)民、工人和其他體力勞動(dòng)者。，應(yīng)注意發(fā)展關(guān)節(jié)周?chē)∪獾牧α?。?fù)荷強(qiáng)度要小量要適宜。?青少年期體育健身的內(nèi)容：青少年期體育健身大致分為體育課健身和課外。?第一節(jié) 不同年齡人群的體育健身 ?第二節(jié) 女子的體育健身?第三節(jié) 不同職業(yè)人群的體育健身 第一節(jié) 不同年齡人群的體育健身 ?人的一生可分為嬰幼兒（06歲）、兒童（712歲）、青少年（1317歲）、中年（3659）和老年（60以上）等時(shí)期。?（一）關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度的測(cè)定 ?(二)肌肉力量的檢查評(píng)定 三 運(yùn)動(dòng)器官的康復(fù)鍛煉 ?（一）鍛煉內(nèi)容的確定 ：（1）個(gè)人特點(diǎn)（2）傷、病的情況（3）主觀愿望及客觀重要重要條件。A．吸氧可以加大肺泡的氧分壓B．吸氧可以增大血液中的氧飽和度C．減少乳酸繼續(xù)氧化D．有利于氧債的償還?運(yùn)動(dòng)后第二天清晨的基礎(chǔ)心率較平時(shí)增加(A)以上，認(rèn)為有疲勞累積。運(yùn)動(dòng)性疲勞與中醫(yī)中的虛十分相似，依據(jù)中醫(yī)對(duì)虛癥的分類(lèi)，以腑臟功能降低為主的變化類(lèi)似于中醫(yī)的“氣虛”或“陽(yáng)虛”，以物質(zhì)消耗為主的變化類(lèi)似于中醫(yī)“氣虛”或“陽(yáng)虛”，由些不難看出，采用補(bǔ)陽(yáng)或補(bǔ)陰、補(bǔ)氣或補(bǔ)血可以促進(jìn)運(yùn)動(dòng)性疲勞的消除練習(xí)1 ?運(yùn)動(dòng)疲勞時(shí),下列哪個(gè)物質(zhì)含量明顯下降（A）。運(yùn)動(dòng)性疲勞出現(xiàn)后，如果采用一些恢復(fù)手段，則加速身體功能的恢復(fù)，盡快消除疲勞，提高鍛煉的效果。?一：生理指標(biāo)測(cè)定法 ?二：主觀感覺(jué)法 ?三：一般觀察法?一 生理指標(biāo)測(cè)定法?（一）骨骼肌系統(tǒng)疲勞測(cè)定肌肉力量 ： 運(yùn)動(dòng)引起的肌肉疲勞最明顯的特征為肌肉力量下降，一般都以絕對(duì)肌肉力量為依據(jù)。?疲勞的分類(lèi)按運(yùn)動(dòng)方式劃分：快速疲勞和耐力疲勞按疲勞發(fā)生部位劃分：腦力疲勞和體力疲勞按身體整體和局部劃分：整體（全身性）疲勞和局部（器官性）疲勞 二 運(yùn)動(dòng)性疲勞產(chǎn)生的原因?運(yùn)動(dòng)性疲勞產(chǎn)生的原因一直是體育科學(xué)研究工作者內(nèi)容，由于運(yùn)動(dòng)性疲勞的復(fù)雜性和多因素性，很難用一種理論概括所有的運(yùn)動(dòng)疲勞產(chǎn)生的原因。?一 制定社會(huì)體育工作規(guī)劃的意義 ?二 社會(huì)體育工作規(guī)劃的要素 ?三 制定社會(huì)體育工作規(guī)劃的依據(jù)一 制定社會(huì)體育工作規(guī)劃的意義?社會(huì)體育工作規(guī)劃的基本含義社會(huì)體育工作規(guī)劃，是指某一地區(qū)（國(guó)家、省市自治區(qū)或縣旗）為了發(fā)展社會(huì)體育所進(jìn)行的中期謀略?制定社會(huì)體育工作規(guī)劃的意義制定社會(huì)體育工作規(guī)劃具有重要的意義。把職工體育與企業(yè)文化建設(shè)相結(jié)合，建立全職工體育管理制度。各體系各層次具有各自的職責(zé)，發(fā)揮著各自的作用。考查和考試成績(jī)水平的評(píng)定為四級(jí)分制，即優(yōu)秀、良好、及格不及格第二篇：社會(huì)體育指導(dǎo)員培訓(xùn)教案社會(huì)體育指導(dǎo)員培訓(xùn)教案主講：湖南師范大學(xué)體育學(xué)院李先雄第一次課2學(xué)時(shí)第一章社會(huì)體育的基本形態(tài)?我國(guó)社會(huì)體育的基本形態(tài)主要包括城市社區(qū)體育、職工體育和農(nóng)村體育三大部分。3 講稿提綱要在授課前發(fā)到學(xué)員手中。培訓(xùn)原則 1 實(shí)用性原則。培訓(xùn)時(shí)數(shù)不少于50學(xué)時(shí)。4培訓(xùn)地點(diǎn)與時(shí)間 培訓(xùn)時(shí)間：具體通知 培訓(xùn)地點(diǎn)：北京體育大學(xué) 5培訓(xùn)方式與時(shí)數(shù)采用集中培訓(xùn)與自學(xué)、教師授課與學(xué)員交流、內(nèi)請(qǐng)教師與