【正文】 （3分）、自覺積極性原則（2分）、直觀性原則（2分）、循序漸進(jìn)原則（2分）從實(shí)際出發(fā)原則（2分）、鞏固性原則（2分）、由陸到水的原則（2分）。第五篇：初級(jí)游泳社會(huì)體育指導(dǎo)員考試題初級(jí)游泳社會(huì)體育指導(dǎo)員考試題（一）初級(jí)游泳社會(huì)體育指導(dǎo)員專項(xiàng)理論考核試題樣題一、填空題（共2題，每空3分，共15分）、______、______。（）三、簡答題（共3題，每題10分，共30分）。：如果有心血管病史，應(yīng)該先接受治療，痊愈后也應(yīng)在醫(yī)生和健身指導(dǎo)員的嚴(yán)格監(jiān)督下游泳（2分）；如果有暫時(shí)性損傷，可以等治愈后再開始鍛煉（2分）；慢性損傷應(yīng)在醫(yī)生和健身指導(dǎo)員的幫助下安排游泳鍛煉（2分）；高血壓、癲癇、活動(dòng)性肺結(jié)核、傳染性疾病、皮膚病、精神病等疾病患者都不適宜游泳（2分）；婦女月經(jīng)期間因避免下水游泳（1分）；飲酒、飽食后和饑餓、過度疲勞時(shí)不能游泳（1分）。向外蹬水和向內(nèi)夾水是連續(xù)完成的（2分）。前交叉是指一臂入水時(shí)另一臂在肩前方，與水平面成銳角，也被稱之為追逐式配合。⑦磨練意志，培養(yǎng)品質(zhì)，促進(jìn)心理健康和智能發(fā)展簡述蛙泳平收腿錯(cuò)誤動(dòng)作的特征？答：兩膝之間太寬，大腿收得多，小腿收得少。這樣做雖然浪費(fèi)體力，但由于在空中打腿，阻力不大，也有一些效果，有的指導(dǎo)員就不去糾正這種動(dòng)作。組織工作手勢包括開始、停止、集合、下水、上岸和示意游距。試述熟悉水性教學(xué)中漂浮與站立的3個(gè)水中練習(xí)方法？答：熟悉水性教學(xué)的主要內(nèi)容：水中行走，呼吸，漂浮，滑行。⑦水中跑走的各種游戲和接力試述自由泳腿部臂部及完整動(dòng)作要點(diǎn)？答：答：1自由泳依靠劃水和打腿產(chǎn)生推進(jìn)，實(shí)際上，軀干的作用也不能忽視。社會(huì)體育指 導(dǎo)員的道德原則和規(guī)范，社會(huì)體育指導(dǎo)員自身的道德品質(zhì)和社會(huì)指導(dǎo)員的道德實(shí)踐活動(dòng)是構(gòu)成 社會(huì)體育指導(dǎo)員職業(yè)道德的基本要素。12簡述運(yùn)動(dòng)減體重的注意事項(xiàng)？答：1必須遵循熱能負(fù)平衡的原側(cè)，即熱能的消耗大于熱能的攝入。4中老年人肥胖伴有其他疾病或肥胖并發(fā)癥時(shí)，應(yīng)綜合評(píng)病人的運(yùn)動(dòng)能力，制定運(yùn)動(dòng)處方。3《勞動(dòng)法》規(guī)定，勞動(dòng)合同應(yīng)包括那些條款？1勞動(dòng)合同期限2工作內(nèi)容3勞動(dòng)保護(hù)和勞動(dòng)條件4勞動(dòng)報(bào)酬5勞動(dòng)紀(jì)律6勞動(dòng)合同種植條件7違反 勞動(dòng)合同的責(zé)任。應(yīng)向肥胖者推薦減少負(fù)重的運(yùn)動(dòng)。10循環(huán)統(tǒng)水平？答：1肺活量，2最大攝氧測評(píng)。場地器材的準(zhǔn)備應(yīng)注意那些問題？答：場地的畫線，平整；體育場地器材設(shè)施的衛(wèi)生清理；體育場地環(huán)境，設(shè)施美化工作（包括綠化，裝飾及運(yùn)動(dòng)場內(nèi)草坪的養(yǎng)護(hù)，體育場館的燈火）。⑤徒手跳躍。④語言的運(yùn)用：對(duì)于年齡小的學(xué)員，要用形象的語言代替一些名詞術(shù)語。在集中教學(xué)中，教師示范市學(xué)員必須在岸上，以確保安全。②屈膝打腿，屈髖打腿必然伴隨著屈膝的動(dòng)作，另外有一些人是因?yàn)槟_腕子太硬（鋤頭腳），為了使腳能夠打到水，必須屈膝，這樣的打腿效果也不好，改進(jìn)方法同上。⑤ 改善體溫調(diào)節(jié)的機(jī)制。書上寫的）簡述蛙泳的減阻為什么比其他泳式更為重要？答：由于水下移臂和收腿動(dòng)作給身體帶來的阻力，蛙泳的前進(jìn)速度不像爬泳和仰泳那樣均勻。翻腳：兩腳距離大于兩膝距離（1分），兩腳外翻，腳尖朝外，腳掌朝天（1分），小腿和腳內(nèi)側(cè)對(duì)準(zhǔn)水（1分），像英文字母W。游泳前的熱身活動(dòng)可以選擇徒手操、壓肩、壓腿、關(guān)節(jié)繞環(huán)、陸上模仿動(dòng)作等（2分）。（）、仰泳、蛙泳、爬泳、混合泳和接力。向外蹬水和向內(nèi)夾水是連續(xù)完成的。6）無視覺和聽覺的幫助，僅憑肌肉的感覺做動(dòng)作，容易產(chǎn)生錯(cuò)誤動(dòng)作，改進(jìn)錯(cuò)誤動(dòng)作也困難 7）體能是技能的基礎(chǔ)，兩者必須結(jié)合練習(xí)，才能掌握正確的技術(shù)。（）、仰泳、蛙泳、爬泳、混合泳和接力。十二、社會(huì)體育指導(dǎo)員應(yīng)遵循哪些具體的道德規(guī)范？熱愛體育，樂于奉獻(xiàn)熱忱服務(wù)，盡職盡責(zé)堅(jiān)持科學(xué)文明，反對(duì)迷信專研業(yè)務(wù)，勤于進(jìn)取團(tuán)結(jié)協(xié)作，互相尊重遵紀(jì)守法，誠實(shí)公平十三、建立社會(huì)體育指導(dǎo)員職業(yè)資格證書制度有什么意義？ 答：促進(jìn)社會(huì)體育指導(dǎo)員隊(duì)伍的發(fā)展和建設(shè)是建立社會(huì)體育指導(dǎo)員人才市場和保障就業(yè) 質(zhì)量的種要手段能夠提高社會(huì)體育指導(dǎo)員的能力和地位有利于體育行政部門加強(qiáng)對(duì)社會(huì)體育指 導(dǎo)員隊(duì)伍的監(jiān)控管理十四、簡述人們參加體育活動(dòng)的動(dòng)機(jī)為豐富社會(huì)經(jīng)驗(yàn)而鍛煉為強(qiáng)身健體而鍛煉為豐富審美經(jīng)驗(yàn)而鍛煉為精神發(fā)泄而鍛煉為磨練意志而鍛煉十五、簡述影響力量素質(zhì)訓(xùn)練效果的因素負(fù)荷強(qiáng)度重復(fù)次數(shù)練習(xí)組數(shù)組間間歇時(shí)間肌肉工作方式十六、簡述評(píng)價(jià)循環(huán)系統(tǒng)機(jī)能水平的方法？心血管機(jī)能（脈搏、血壓、定量負(fù)荷心 血管機(jī)能測評(píng)）呼吸機(jī)能（肺活量、最大攝氧量）十七、簡述運(yùn)動(dòng)中腹痛產(chǎn)生的原因和預(yù)防方法？ 原因：與餐后間隔時(shí)間很短就進(jìn)行鍛煉鍛煉中張口呼吸吸入冷空氣鍛煉中飲水不當(dāng)準(zhǔn)備活動(dòng)不充分等原因 預(yù)防方法：鍛煉應(yīng)在餐后一個(gè)小時(shí)后進(jìn)行，不要飽餐后很快進(jìn)行鍛煉在鍛煉中不要迎著冷風(fēng)張口呼吸，應(yīng)注意掌握呼吸節(jié)奏在鍛煉的前、中、后可以少量多次飲水，但不可短時(shí)間大量飲水在鍛煉時(shí)要認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)，進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)的時(shí)間一般是5—10分鐘，等身體微微發(fā)熱再進(jìn)行鍛煉。主要的手段有示范，教師要利用技術(shù)的優(yōu)勢，示范正確動(dòng)作及錯(cuò)誤動(dòng)作手勢的應(yīng)用，充分利用各種手勢，使學(xué)員更清楚明白技術(shù)動(dòng)作的要求和隊(duì)伍的調(diào)動(dòng)掛圖、照片、幻燈、錄像等直觀教具的運(yùn)用語言的直觀（形象、生動(dòng)），生動(dòng)形象的語言 能加深學(xué)員對(duì)動(dòng)作的理解。②在本單位患職業(yè)病或者因工負(fù)傷并被確認(rèn)喪失或者部分喪失勞動(dòng)能力的③患病或者非因工負(fù)傷，在規(guī)定的醫(yī)療期內(nèi)的 ④女職工在孕期，產(chǎn)期，哺乳期的，⑤在本單位連續(xù)工作滿十五年，且距法定退休年齡不足五年的。2注意運(yùn)動(dòng)類型，強(qiáng)度和時(shí)間。練習(xí)指導(dǎo)過程中，練習(xí)者脫離保護(hù)的條件是什么？答：1首先，技術(shù)的掌握要正確，動(dòng)作完成的成功率要高；其次，2要有堅(jiān)強(qiáng)的意志，充分的信心，較好的體力及較強(qiáng)自我保護(hù)能力；3需要保護(hù)時(shí)，鍛煉者應(yīng)具有清晰而正確的運(yùn)動(dòng)感覺。一般常見的是每劃水2次，打水6次，呼吸1次 對(duì)于游泳初學(xué)者來說，做蛙游泳多腿少呼吸的配合練習(xí)的好處？答：做不帶呼吸的蛙泳腿練習(xí)的難度比帶呼吸的蛙泳腿練習(xí)難度低，有利于掌握正確動(dòng)作。以下僅限于在淺水池內(nèi)進(jìn)行。無論運(yùn)用何種手勢，事前都要和學(xué)員講清楚，并有明確的約定。④大水效果差 “腿是基礎(chǔ)，呼吸是難點(diǎn)，配合是關(guān)鍵”在教學(xué)中要掌握這樣一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，就能夠連續(xù)打腿25米以后再教配合。論述什么是循序漸進(jìn)，如何在游泳教學(xué)中如何慣切徹循序漸進(jìn)的原則？答：循序漸進(jìn)原則是指：教學(xué)中根據(jù)學(xué)員認(rèn)識(shí)活動(dòng)的特點(diǎn)，人體機(jī)能和運(yùn)動(dòng)形式的規(guī)律，正確的安排教學(xué)內(nèi)容、步驟和運(yùn)動(dòng)量，由易到難，有簡到繁、由淺到深、由未知到已知；逐步深化，循序漸進(jìn)，是學(xué)員能系統(tǒng)地學(xué)習(xí)知識(shí)、有效地掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)。⑥兩臂配合有前交叉、中交叉和后交叉配合三種基本形式。為了幫助學(xué)員掌握身體整體轉(zhuǎn)動(dòng)的技術(shù)，可以提示轉(zhuǎn)動(dòng)幅度大，要把肚臍轉(zhuǎn)到水面上來。簡述仰泳身體運(yùn)動(dòng)的方向是如何確定？答：頭部的位置在很大程度上決定了整個(gè)身體的位置，起著“舵”的作用。6 簡述游泳教學(xué)中直觀性原則？答：1示范 2手勢的運(yùn)用 3掛圖，照片，紅燈，錄像等直觀教具的運(yùn)用，4語言的運(yùn)用。中交叉是指一臂入水時(shí)另一臂位于肩下。答：產(chǎn)生錯(cuò)誤動(dòng)作的原因有：（1）由于指導(dǎo)者對(duì)教材的鉆研不透、理解不深，在講解和示范中傳授了錯(cuò)誤的知識(shí)概念或沒有抓住重點(diǎn)內(nèi)容造成鍛煉者理解上的錯(cuò)誤；（2）練習(xí)項(xiàng)目的安排和指導(dǎo)法的選擇與鍛煉者的接受能力差距過大，也會(huì)造成較大范圍的錯(cuò)誤動(dòng)作；（3）由于鍛煉者對(duì)所學(xué)的內(nèi)容缺乏明確的目的性，練習(xí)時(shí)積極性不高或難度太大、運(yùn)動(dòng)量太大有怕苦的情緒；（4）鍛煉者在學(xué)習(xí)一個(gè)準(zhǔn)確的動(dòng)作前，多數(shù)已有部分技能遷移?！駡龅仄鞑牡臏?zhǔn)備要注意哪些？答：場地器材的準(zhǔn)備要注意：（1）場地器材的總體布局要合理；（2）活動(dòng)時(shí)場地器材的布置應(yīng)適當(dāng)集中，避免轉(zhuǎn)換活動(dòng)項(xiàng)目時(shí)花費(fèi)時(shí)間，布置要便于管理放在視野之內(nèi)以利于管理和控制；（3）在同一時(shí)間同一地點(diǎn)有多個(gè)小組進(jìn)行活動(dòng)時(shí)，指導(dǎo)員應(yīng)事前商量好場地使用的先后順序和時(shí)間；（4）活動(dòng)前或做練習(xí)前應(yīng)仔細(xì)檢查場地的布置情況；（5）加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)場地的環(huán)境綠化。做到循序漸進(jìn)；⑥超負(fù)荷原則。●三磷酸腺甘（ATP）的再合成途徑有哪些？答：有三個(gè)途徑：來自磷酸肌酸（CP）的分解放能；來自肌糖原的糖酵解放能；來自糖和脂肪（可能還有蛋白質(zhì)）的氧化放能。●人體是由哪幾大系統(tǒng)構(gòu)成的？答：共九大系統(tǒng)：運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、感官系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)。表現(xiàn)在：首先，經(jīng)常參加體育活動(dòng)的人數(shù)越來越多；其次，近年競技運(yùn)動(dòng)在許多國家迅速進(jìn)入人們生活的各個(gè)領(lǐng)域，日益成為人們感興趣的社會(huì)活動(dòng)之一，人們對(duì)重大比賽的熱情，更是達(dá)到了狂熱的地步?！裎覈w育的任務(wù)是什么？答：（1）增強(qiáng)人民體質(zhì)，提高機(jī)體工作能力，延長工作年限，使人健康長壽；（2）掌握提與的基本知識(shí)、技能和技術(shù)；（3）提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，攀登世界體育高峰；（4）進(jìn)行思想品德教育。10循環(huán)統(tǒng)水平？答：1肺活量，2最大攝氧測評(píng)。場地器材的準(zhǔn)備應(yīng)注意那些問題？答：場地的畫線，平整；體育場地器材設(shè)施的衛(wèi)生清理；體育場地環(huán)境，設(shè)施美化工作（包括綠化，裝飾及運(yùn)動(dòng)場內(nèi)草坪的養(yǎng)護(hù)，體育場館的燈火）。⑤徒手跳躍。應(yīng)向肥胖者推薦減少負(fù)重的運(yùn)動(dòng)。例如：蛙泳蹬夾腿的動(dòng)作像筷子夾菜；游仰泳的時(shí)候，身體躺在水面上像躺在床上一樣伸展并防松等，這些形象的語言有助于學(xué)員隊(duì)動(dòng)作要點(diǎn)的理解。②手勢的運(yùn)用，用手勢可以表示指導(dǎo)員的組織工作意圖、技術(shù)動(dòng)作的要求和糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。③在水面上打腿 在水面上打腿是由于小腿上抬過多，上抬時(shí)水面位于小腿肚子中間并發(fā)出很大的“咚咚”聲。當(dāng)左手入水，右手向內(nèi)劃水時(shí)，頭隨身體開始向右轉(zhuǎn)動(dòng)，右肩即將出水時(shí)，頭隨身體向右轉(zhuǎn)動(dòng)使嘴露出水面吸氣。③手臂與水平面垂直時(shí)，以手領(lǐng)先，加速推水，手臂轉(zhuǎn)為向外，向上和向后劃水知道大腿側(cè)，提肘出水。頭部過于后仰，容易使髖部抬高，腿和腳露出水面，影響打水效果，并容易挺胸弓背，使軀干過于緊張僵硬；反之如果刻意收下頜，抬高頭的位置，髖和腿就會(huì)下沉，身體容易“坐”在水中，增大身體前進(jìn)的阻力。小拇指朝上。②改善呼吸系統(tǒng)的機(jī)能。2簡述蛙泳收腿的特征：答：用腳板蹬水，兩膝距離寬于肩，大腿收的多，小腿收的少，蹬水路線短。⑥法律，行政法規(guī)規(guī)定的其他情形。由于脂肪產(chǎn)能需要進(jìn)行有氧氧化，所以一般采用有氧耐力運(yùn)動(dòng)，最大吸氧量為50%~55%或60%~70%最大心率（最大心率=220—年齡）的強(qiáng)度有利于脂肪氧化。簡述運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的組成？答：運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)由骨，骨聯(lián)結(jié)和骨骼肌了部分組成。用多腿少呼吸方式另外一個(gè)好處，就是因?yàn)檫@時(shí)呼吸動(dòng)作還不熟練，在一個(gè)蛙泳腿的動(dòng)作周期內(nèi)還不能把氣差不多都吐光，而用多腿少呼吸的方法就可以達(dá)到這個(gè)目的，三次腿完成前，氣也快沒了，這時(shí)抬頭吸氣，就能夠吸到氣，避免了“假呼吸”的動(dòng)作，隨著呼吸技術(shù)的熟練程度增加，腿的次數(shù)減少，最后達(dá)到一次腿一次呼吸。②手拉手行走。在游泳教學(xué)中，指導(dǎo)員大多數(shù)是站在岸上，必須充分利用手勢幫助教學(xué)。5 試述游泳教學(xué)中應(yīng)當(dāng)從哪幾個(gè)方面貫徹直觀性原則？答：直觀性原則是指在教學(xué)中充分利用學(xué)員的各種感官和已有經(jīng)驗(yàn)，通過各種形式的感知，豐富學(xué)員的感性認(rèn)識(shí)和直接經(jīng)驗(yàn)，是學(xué)員獲得生動(dòng)的表象，從而有助于動(dòng)作技能的形成。①手段，動(dòng)作的難度安排由易到難②按照游泳教學(xué)的規(guī)律③先教基本的再教先進(jìn)的 ④循序漸進(jìn)地增加運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 4 試述自由泳腿都動(dòng)作常見錯(cuò)誤及糾正方法？答：①屈髖打腿：屈髖打腿是最常見的錯(cuò)誤動(dòng)作，從外表看來這個(gè)動(dòng)作在軀干和大腿處不是直的，而是由一個(gè)非常明顯的彎曲，使大腿下沉，這是腰部過于防松，屈髖造成的。前交叉比較容易掌握，適合初學(xué)者練習(xí)，還可以做為分解練習(xí)的手段，但動(dòng)作不連貫，速度的均勻性差，后交叉配合容易破壞身體平衡，有頭重腳輕的感覺。10體以臥姿游泳身體運(yùn)動(dòng)方向如何規(guī)定的答：根據(jù)國際泳聯(lián)游泳競賽規(guī)則規(guī)定，運(yùn)動(dòng)員身體運(yùn)動(dòng)方面只能向前行。頭部與身體在一條直線上，水面約位于頭頂中部。7 簡述蛙泳手部技術(shù)動(dòng)作要點(diǎn)？答：①外劃：雙手前伸，手掌傾斜大約45176。后交叉是指一臂入水時(shí)另一臂位于腹下 4 簡述游泳運(yùn)動(dòng)對(duì)強(qiáng)身健體的重要作用？P12答：①改善心血管系統(tǒng)機(jī)能。第一篇：游泳指導(dǎo)員初級(jí)模擬試題l 游泳經(jīng)常出現(xiàn)抽筋的部位是：小腿，大腿，腳趾游泳池分為：長池，短池，不規(guī)則池蛙泳腿的動(dòng)作：收，翻，蹬，停 游泳基本分兩大類：競技游泳；大眾游泳 1現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)的游泳池比賽長度為50米（√）2游爬泳時(shí)，為了避免阻力身體應(yīng)該固定不動(dòng)（）3游泳環(huán)境中水有壓力、浮力和阻力，這些與人類生活的陸上環(huán)境有很大的不同，就是這些給游泳教學(xué)帶來了困難（√）4游泳池比賽包括蝶泳、仰泳、蛙泳、爬泳、混合泳、接力（）爬泳是泳姿，自由泳是項(xiàng)目，5蛙泳的內(nèi)部技術(shù)結(jié)構(gòu)是四種姿勢中最為復(fù)雜的，所以比較難掌握好（√）6在教蛙泳的腿部動(dòng)作時(shí)，若要突出翻腳動(dòng)作應(yīng)當(dāng)采用背面示范（）正面 7中國在第26屆奧運(yùn)會(huì)上首次獲得游泳金牌（）莊泳在25屆100米自由泳金牌 8人在水中游泳時(shí)的熱量散失速度遠(yuǎn)遠(yuǎn)快于在空氣中（√）9游泳技術(shù)的關(guān)鍵是增加推動(dòng)力（）在游泳過程中技術(shù)占有關(guān)鍵地位，良好的游泳技術(shù)在很大程度上讓人節(jié)省體力，減小阻力，增加推動(dòng)力 1 簡述游泳教學(xué)中由陸到水的原則？答：是指學(xué)習(xí)一種新的游泳技術(shù)首先從陸上的模仿練習(xí)開始，通過陸上模仿建立起所學(xué)動(dòng)作的基本概念，然后再過渡到水中練習(xí)。中交叉是指一臂入水時(shí)另一臂位于肩下。6 簡述游泳教學(xué)中直觀性原則？答：1示范2手勢的運(yùn)用3掛圖，照片，紅燈，錄像等直觀教具的運(yùn)用，4語言的運(yùn)用。8 簡述仰泳身體運(yùn)動(dòng)的方向是如何確定？答：頭部的位置在很大程度上決定了整個(gè)身體的位置，起著“舵”的作用。為了幫助學(xué)員掌握身體整體轉(zhuǎn)動(dòng)的技術(shù)，可以提示轉(zhuǎn)動(dòng)幅度大，要把肚臍轉(zhuǎn)到水面上來。⑥兩臂配合有前交叉、中交叉和后交叉配合三種基本形式。論述什么是循序漸進(jìn)，如何在游泳教學(xué)中如何慣切徹循序漸進(jìn)的原則？答：循序漸進(jìn)原則是指：教學(xué)中根據(jù)學(xué)員認(rèn)識(shí)活動(dòng)的特點(diǎn)，人體機(jī)能和運(yùn)動(dòng)形式的規(guī)律，正確的安排教學(xué)內(nèi)容、步驟和運(yùn)動(dòng)量，由易到難，有簡到繁、由淺到深、由未知到已知；逐步深化，循序漸進(jìn)，是學(xué)員能系統(tǒng)地學(xué)習(xí)