【正文】 補頭發(fā)）苦補心傷肺（肺主皮膚、氣息）咸補腎傷心（頭暈）辛多傷肝（氣短心悶）食物無色青補肝（木）降肝火血壓——青菜類（涼）紅補心（火）補睡安心——羊肉類（熱）白補肺（金）補氣止咳——百合、銀耳（涼）黃補脾（土）狀體補虛——黃米、胡蘿卜（溫）黑補腎（水）——黑米黑木耳（熱）四季養(yǎng)生春伸：養(yǎng)陽為主，吃綠菜牛羊雞肉，食辣、甘，不宜酸（但高血壓食酸）。此次社區(qū)活動，是山西益源大藥房和海王生物的再一次攜手，旨在為我市群眾提供健康科普講座，向廣大群眾宣傳安全用藥知識。同時，講座作為益源會員活動的延伸，將服務從門店轉(zhuǎn)移到社區(qū)老百姓門前，一是培養(yǎng)店員專業(yè)的服務意識和技能，二是密切與會員乃至潛在會員與益源各門店的親情，提升益源品牌知名度和影響力，為益源持久、健康、穩(wěn)定發(fā)展打下堅實的基礎。紅葡萄酒紅葡萄皮上有逆轉(zhuǎn)醇，逆轉(zhuǎn)醇有四個作用：a抗自由基 可延緩衰老，每天的飲量,紅葡萄酒每天不許超100500ml 白酒不許超過10ml啤酒不許超過300ml 小量飲酒健康之友b抗氧化劑 防止心臟病,減少1/2c防止心臟突然停博 過大、過熱、過粘、過硬可使心臟停博 老年人早晨鍛煉不可取 早晨人體體溫高，血壓高，運動對臟器不利，尤其是腎上腺素比傍晚高四倍，容易使心臟停博，可散步，打太極拳，練氣功。人體需要弱堿類，蔬菜、水果有弱堿性。對糖尿病人特別是肥胖的糖尿病人好，對小孩發(fā)育期好，燕麥粥、燕麥片，吃燕麥最出名的是撒切爾夫人。方便面 防腐劑葵花籽 不飽和脂肪酸影響 肝功菠菜 40以上不吃 草酸和鋅結(jié)合 草酸鈣 缺鈣易骨折豬肝 含膽固醇 400g每公斤烤羊肉 苯 鉍 致癌泡菜 亞硝酸鈉 致癌 油條 明礬、影響腎臟、腦細胞。血凝、血稠 花生米皮不能吃，剝掉。食量：吃飯吃七成飽，一生不得胃病。C穩(wěn)定血糖D治療肝炎E抗輻射、抗氧化、抗病毒警惕家用電器輻射，特別是不要放在寢室里面，微波爐的輻射力最強，微波爐開了 之后躲開它，房屋裝修對我們危害最大的就是甲醛，裝修房屋之后半年再入住。睡午覺是午飯后半個小時，不能吃午飯立刻睡，盡量不要在沙發(fā)上睡，會對臟器不利，最好不要超過1個小時，不蓋被子，它不利于肌肉松弛，10：00到10：30，12點到凌晨3點為深睡眠。笑治療關節(jié)炎。通則不痛。最好的早上起床時間是六點，開窗時間是911點和下午24點，大霧、陰天不要鍛煉，缺氧，CO2和微生物多。作用:a降血壓、降血脂，對心腦血管病好。習慣性便秘，腸道警察。大蒜：切片，放空氣中15min。超過10g，影響生殖細胞，染色體，懷孕時不吃味精。淘米水洗蔬菜 薯類：馬鈴薯 白薯 地瓜 山藥 土豆 吸收水分，滑潤腸管，不易便秘，深吸收，吸收脂肪不得肥胖病，吸收糖，可不得糖尿病，吸收毒素可以不得胃腸道炎癥。紅茶沒有保健作用，茉莉茶也無保健作用。飯后用茶水漱口，綠茶還含有茶單寧，有柔韌血管的作用，預防腦動脈硬化。會場外，益源各門店骨干藥師免費為前來咨詢的群眾測量血壓、血糖，并向參與講座的群眾發(fā)放紀念品。益源大藥房心腦血管健康講座是面向社區(qū)群眾的公益性健康講座。我相信，我們一定能越過73歲，闖過84歲，90、100 歲時一定會健在。我每次講課時都注意到了，笑的都是女同胞，男同胞就是不笑。如果這3小時睡好了，三次，不便秘，不易得胃腸道癌癥。我們主張，如果頭一天晚上沒有睡好，就應該午睡。陽光不出來，樹林里全是二氧化碳的時候，容易中毒，容易得癌癥。關于早上起床的時間，6點——供你參考。當時國內(nèi)生產(chǎn)螺旋藻的廠家論百計，可國際上生產(chǎn)保健品質(zhì)量螺旋藻的不過幾家。還有，脖子越短越容易高凝血稠。但吃阿司匹林的后果是什么？后果是眼底出血。外國人每星期都吃大蒜，我們?yōu)槭裁床怀匝?！吃餃子的時候，蘸大蒜末（切片或搗末都行）加醋就很好。但沒幾天他先得癌癥了，什么原因？現(xiàn)在世界上都知道怎么吃大蒜，只有我們不知道。還有人說切片放白糖，再喝點啤酒。我實驗過，把紅葡萄洗干凈，吃的時候把皮咽下去，挺舒服的，沒事。它有以上幾大作用，所以在國外賣得很好。國際會議上提出了六種保健品： 他說吃得太好了。很多人問他：“少帥，您怎么活這么久？”他回答很干脆：“不是我活得久呀，而是他們活得太短了。我們大部分人根本不懂得保健，湊合活著，這個問題很嚴重。應該是絕大多數(shù)是老死，少數(shù)是病死。北京市委非常重視，有文件下達了，要求各單位多聽最新保健知識，我就是為這個目的來的。因此就必須有一個高質(zhì)量的中西醫(yī)結(jié)合、手術與非手術結(jié)合的思想與結(jié)構主體，以減少患者的痛苦與損傷，提高效價比，服務于社會。在治療方案，從復雜的疾病矛盾中找出和處理主要矛盾或矛盾的主要方面。③因人制宜 特征相同的結(jié)石（性質(zhì)、形態(tài)、位置、數(shù)量），由于職業(yè)、性別、年齡、體質(zhì)不一,治療的方法與方藥各異。青島市立醫(yī)院中西 — 膽總管結(jié)石。運動時避免過度用力或突然憋氣用力，免得增加心臟負擔，引起意外變化。另外，一定要掌握低血糖的防治方法，以防不測。、及時更衣特別是清晨起床、夜間是廁所和冬季更應注意。、環(huán)境安靜早晨醒后先在床上躺5~10分鐘，然后再慢慢下床活動，最好先飲一杯溫開水再進行體育運動。、勞逸結(jié)合、情緒樂觀、適度運動因過度興奮、過度悲傷或過度疲勞都可導致血壓較大波動，從而發(fā)生并發(fā)癥。、預防事件老年人血壓過高，往往是腦溢血的信號，但是血壓過低，血粘稠度過高又易發(fā)生腦梗塞，特別嚴重是短暫性腦缺血發(fā)作，常常是腦梗塞的先兆。簡單地記錄自己每天的飲食、活動情況，定期