【正文】 瘍的出現(xiàn)；同時寒冷的季節(jié)里，大多數(shù)人喜歡熱食，如吃火鍋，喝熱粥等，特別是有人常以燒酒御寒，更是火上澆油，增加對胃黏膜的刺激，可促使?jié)兠鏀U大加深，使病情加重，如潰瘍損傷血管，就會引起消化道出血。三、常見的有損健康的行為和生活方式是什么？ 吸煙、酗酒、不良飲食習慣、缺乏體育鍛煉、心胸狹窄、性亂交等。：除了上面提到了幾種垃圾之外，還有三種副食垃圾不可不防，那就是罐頭、果脯和冰淇淋。在每次使用井水時先震動幾下，然后再取水使用。一般在農村家庭中，宜使用漂白粉（精片）進行消毒。對混濁水應先沉淀或過濾后再消毒。（6）多吃含鉀、鈣、鎂豐富的食物和新鮮蔬菜及水果。而死禽宰殺的光禽，放血不盡，血液呈暗紅或暗紫色，皮粗糙發(fā)暗紅，并間有青紫色死斑，脂肪呈暗紅色，肌肉無彈性?？椢寐葜卸竞蟊憩F(xiàn)為腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐、疲乏、有明顯的口中發(fā)麻、四肢無力，重度的病人主要表現(xiàn)為呼吸抑制，昏迷甚至驚厥，導致死亡。：人們飲用的自來水，都是經(jīng)氯消毒滅菌處理過的。唾液、淚水、汗液和尿液中也能發(fā)現(xiàn)病毒，但含病毒很少，傳染性不大?？趯诘慕游牵貏e是深吻、長吻或唇、舌、口腔粘膜有破損或潰瘍時，有傳染危險。男性同性戀經(jīng)肛門性交，容易損傷直腸，因而更加容易傳播艾滋病病毒。（7）患性病及血液病者。此外，病人不要當面對他人咳嗽、打噴嚏、大聲說話，必要時用手帕捂住口鼻，不要隨地吐痰，居室門窗常開，保持室內通風和空氣新鮮。眾所周知，肺結核是嚴重危害人類健康的慢性傳染病，患病率、耐藥率都很高，且由于其病程長容易造成不合理用藥及不規(guī)則治療，致使病情治療不愈或反復發(fā)作，成為慢性傳染源引起他人發(fā)病。結核病咨詢熱線：87278711健康教育宣傳欄第12期 2010年12月什么是糖尿病糖尿病是一種常見的代謝內分泌疾病，分原發(fā)性和繼發(fā)性兩類。（6）保證豐富的維生素和無機鹽：提倡食用富含維生素BB2的食物，如蘆筍、牛肝、牛奶等，及富含維生素C的食物。（3）蛋白質適量攝入：每日1g/kg，多選食大豆及豆制品、魚、禽、瘦肉等優(yōu)質蛋白。免費診斷的范圍：2次X光檢查、4次（9片）痰涂片檢查，1次乙肝三系檢查和6次肝功能檢查。為什么要進行“肺結核病人歸口管理”？“肺結核病人歸口管理”是衛(wèi)生部頒布的《傳染病防治法實施辦法》中提出的一項硬性規(guī)定?？刂平Y核病傳播最有效的措施是盡早發(fā)現(xiàn)病人并進行積極有效的治療。（5）艾滋病病人的配偶或性伙伴。預防艾滋病12 法：（1）學習艾滋病防治知識，消除麻痹思想、恐懼心理和歧視行為；（2）潔身自好，保持單一的性伴侶，性伴侶越多，受感染的機會就越高；（3）深入了解你的性伴侶曾否與他人發(fā)生性行為？有否染上毒癮？（4）不論你的性伴侶外表看來如何健康，均應考慮其有受HIV感染的可能性；（5）在性活動中，正確使用質量可靠的避孕套；（6）不要在無保護措施下接觸他人的血液或傷口；（7）注射器嚴格消毒，做到“一人一針一管”，最好用質量好的一次性注射器；（8）不與別人共用牙刷、剃須刀等；（9）不吸毒，如已染上毒癮又未能戒除時，千萬不要和別人共同注射器；（10）不要用未經(jīng)檢測的血液或血制品；（11）不要紋身，不要到消毒不嚴格或不消毒的理發(fā)店、美容院理發(fā)、紋眉、穿耳；（12）患有性病的人要積極徹底治療，否則會增加感染艾滋病的機會。需要謹慎小心，以免發(fā)生意外傳染的行為。七、如何使用桶裝水？，防止飲用水被二次污染；，以避免產(chǎn)生綠色苔狀物質； ，長時間地接受陽光照射； 。這種水因煮得過久，水中不揮發(fā)性物質，如鈣、鎂等重金屬成分和亞硝酸鹽含量很高。織紋螺盛產(chǎn)于浙江、福建、廣東沿海。相反，雞在打瞌睡，羽毛松弛，眼睛無神，肛門處有屎，則不宜購買。（4）進食多糖類食物，限制單糖（葡萄糖、麥芽糖）和雙糖（蔗糖）的攝入，多吃高纖維膳食。使用漂白粉應注意哪些事項？漂白粉消毒還應注意幾個問題：①水溫高，殺菌效果好，如水溫太低，可適當增加漂白粉用量。如何使用漂白粉消毒飲用水？一些農村仍直接飲用井水、水庫水、溪水。若直接使用井水時可以采取下面2種方法進行消毒。：食物燒烤后是有害健康的，因為肉直接在高溫下進行燒烤，會產(chǎn)生一種叫苯并芘的致癌物質，這種物質對人體影響最大的是它的強致癌性和致突變性。通過健康教育，能幫助人們了解哪些行為是影響健康的，并能自覺地選擇有益于健康的行為生活方式。健康教育宣傳欄第3期 2010年3月冬季預防消化道潰瘍胃及十二指腸潰瘍，統(tǒng)稱潰瘍病，是消化系統(tǒng)常見的疾病之一。洗消 即洗滌和消毒。發(fā)病季節(jié) 腸道傳染病一年四季均可發(fā)病，但主要集中在每年4月至10 月，其中10月的一次，高峰往往超過6月的高峰，受感染的病例更多。由于對事物本質缺乏深刻了解，不易辨別分清“自尊心”與“虛榮心”、“自豪”與“自傲”、“羨慕”與“妒嫉”、“魯莽”與“勇敢”、善與惡、真與偽的區(qū)別。同時開始對父母和老師的教導產(chǎn)生質疑，對家庭的一些傳統(tǒng)習慣開始不愿適應，不愿事事受父母、老師的指揮。青春期是指由兒童發(fā)育到成人這一過渡時期。根據(jù)國內外心理學家的研究，不少犯罪（尤其是青少年）最顯著的心理特征就表現(xiàn)在自制力的缺乏。從艾滋病病毒感染者發(fā)展到艾滋病病人可能需要數(shù)年到10年甚至更長時間。發(fā)病與食物有關。如產(chǎn)氣英膜梭狀芽孢桿菌食物中毒、產(chǎn)腸毒素性大腸桿菌食物中毒等。按——兩手食指按上星穴（前發(fā)際正中上行一過處）后用小指按風府穴（后發(fā)際直上一寸窩陷處）。環(huán)境衛(wèi)生做到：居室通氣、溫度適宜、采光、照明合理，防止噪聲、綠化室內外環(huán)境。纖維素：能促進腸蠕動，加速食物殘渣的排泄。過量飲酒會損害中樞神經(jīng)系統(tǒng)，并對肝臟的機能有毒害作用。（4）過度運動或缺少運動。后一個健康層次，是以前一個健康層次為基礎而發(fā)展的，比前一個更高級的健康層次，四者結合可謂“全面健康”。酸奶能保護胃黏膜、延緩酒精吸收，而且鈣含量豐富，對緩解酒后煩躁特別有效。如果在喝酒前吃，還能有效預防醉酒。鈣具有消除眼睛緊張的作用。維生素C。四十六、用熱毛巾按摩頸部保健又防病專家介紹，預防腦梗死除堅持低脂多蔬菜水果等飲食外，還可在每日早晚洗浴之際，以50℃左右的熱毛巾擦洗、按摩頸部四周，以皮膚發(fā)紅、發(fā)熱為度。懸垂鍛煉的原理是借助人體自身重力作用進行的牽引治療，它不僅能使腰部得到放松，而且還能增強局部血液循環(huán)和新陳代謝。前胸保健區(qū)：經(jīng)科學家發(fā)現(xiàn)，前胸的胸腺是主宰人體整個免疫系統(tǒng)中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出來的免疫活性肽物質，能監(jiān)視體內變異細胞，并毫不留情地將其消滅，故有強大的抗癌作用；同時又有抗感染的功能和抗病能力；對延緩衰老也有一定的作用。它的健身奧秘之處，在于受刺激后會使人大笑；笑時使各器官都能得到運動，促進血液循環(huán)，并使各器官充分得到養(yǎng)分和氧氣的交換，使大腦、心臟以及肺都受益匪淺。去做自己喜歡干的事，諸如看小說、看電影、唱歌跳舞等。行為：行為協(xié)調，言行表里一致，有完整的人格。維生素B2：動物肝臟、雞蛋、豆類、深色蔬菜、桂圓、紫菜。三十七、皮膚燙傷、燒傷的急救知識：①盡快脫去或剪開被熱液浸透或著火的衣服：②燙(燒)傷面積不大時，應立即將受傷部位浸泡在冷開水或自來水中，也可用濕冷毛巾敷患處．一直到疼痛減緩時為止，此法有止痛、減輕和防止起泡的作用；③隨后可在傷處涂上燙傷藥膏、清涼油、食醋或雞蛋清；④如果出現(xiàn)水泡，不要把水泡挑破，以免發(fā)生感染；如水泡已經(jīng)被擦破，也不要將皰皮撕去，可用消毒紗布或干凈軟布敷蓋傷處后送醫(yī)院治療；⑤重癥燙傷或燒傷者，應盡快送往醫(yī)院救治。三十三、如何做好骨折的急救處理? ①骨折病人應立即停止活動，將骨折部位簡單固定；②如傷口出血，應用繃帶或清潔布條壓迫包扎止血，出血量大可用止血帶止血，并記錄時間，做到每小時放松0．5一1分鐘，防止肢體缺血壞死；③如骨折端露在傷口外面，不要當場把骨折端送入傷口內，以免引起感染；④高處摔下或背著地跌倒骨折的病人，不要用軟性擔架，應幾個人在一個水平位輕輕托直放在木板或門板上，平穩(wěn)地送往醫(yī)院。二十六、怎樣的睡眠符合衛(wèi)生要求? ①起居規(guī)律，按時睡覺或起床；②睡姿取右臥位，忌伏睡、蒙頭或將兩手放在胸前睡覺；③枕頭高度適中，忌過高或過低。二十、注意用眼衛(wèi)生要做到哪“二要二不要”?(1)二要：①讀書寫字姿勢要端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸；②連續(xù)看書寫字一小時左右要休息片刻，或向遠處眺望一會。十二、怎樣注意肺的保健? ①不吸煙，吸煙會致肺癌、支氣管炎和肺氣腫；②勤開窗，濕式打掃，保持室內空氣新鮮；③廚房使用排油煙機；④注意保暖，防止感冒和肺部感染；⑤經(jīng)常鍛煉，增強呼吸功能和肺活量。六、發(fā)芽的土豆不能吃的原因是：土豆發(fā)芽后，能產(chǎn)生一種叫龍葵素的有毒物質，并主要積存在土豆的芽上和芽眼部，食后可引起食物中毒。③國家免費治療麻風和肺結核。我縣是結核病高發(fā)縣之一。這就要對6歲以內的嬰幼兒進行生長發(fā)育的監(jiān)測。為了你家人兒童的健康，每個家庭應盡自己的責任及義務完成兒童的計劃免疫規(guī)劃。召開班主任會，醫(yī)務室專門就春季傳染病為全體班主任進行了知識宣傳，提高大家的防范意識。一般來說，高血壓患者可選擇戶外散步、慢跑、打太極拳、氣功等節(jié)律慢、運動量小的項目，以自己活動后不感到疲倦為度。如果你有吸煙、飲酒、品茶的習慣，最好是下決心戒煙；不飲烈性酒，但可飲少量低度葡萄酒；品茶宜清淡，不喝濃茶。所以說，要想保持健康的生活方式，控制高血壓病，最好做到以下幾點：（1）保持情緒穩(wěn)定。目前的研究表明，高血壓不是一種單純的生理性疾病，而是一種身心疾病。從資料顯示，我國的高血壓病有以下特點：腦力勞動者高于體力勞動者。(2)養(yǎng)成良好的膳食習慣。對于高血壓病人來說，合理休息是十分重要的，尤其是老年患者，更應注意休息，避免過度勞累。二、更新校園創(chuàng)衛(wèi)和健康教育宣傳欄。五、及時向上級報送健康教育活動宣傳信息及工作經(jīng)驗。要達到順利過“關”的目標，已婚婦女當?shù)弥约簯言泻?，要主動到附近的村衛(wèi)生室、鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院進行產(chǎn)前檢查，查看胎兒生長發(fā)育情況。麻風、結核、艾滋病基本知識麻風、結核、艾滋病屬于慢性傳染病，是國家重點防控的傳染病。結核病、麻風病的治療國家提供免費藥物。二、健康教育在創(chuàng)建衛(wèi)生城市中的作用是：進行社會動員，發(fā)動群眾廣泛參與，形成創(chuàng)建衛(wèi)生城市氛圍；傳播健康相關知識，提高市民健康素質；改變個體和群體不健康、不文明的行為，促進城市健康發(fā)展。八、少吃煙熏食品的原因是：煙熏食品含有致癌物，而且通過加工很難除去。十五、怎樣注意胃的保健? ①定時定量進食，不暴飲暴食；②不吸煙，不酗酒；③少吃腌制、熏制、油煎食物，否則易患胃癌；④注意勞逸結合，心情樂觀開朗，防止?jié)儾　６?、進食脂肪過多容易患哪些疾病? ①高脂血癥、冠心病、高血壓；②膽囊炎、膽石癥、胰腺炎：③肥胖癥、脂肪肝、糖尿?。虎苣c癌、乳癌等。二十九、綠化對環(huán)境有何作用? 綠化是凈化空氣、保護環(huán)境的一項重要措施。有氧代謝運動是一種輕中強度的運動，它包括快步行走、慢跑、騎自行車、跳繩、跳健身舞、溜冰、打乒乓球、游泳、爬樓梯、登山等。維生素A：動物肝臟、奶油、雞（鴨）蛋。維生素