中醫(yī)保健養(yǎng)生活動(存儲版)
【正文】 動參加人數52人，發(fā)放《健康手冊》120份，《中醫(yī)冬季養(yǎng)生保健食療方法》52份，其中52人參加了健康教育講座，通過講座前后的知識測試，使居民對中醫(yī)養(yǎng)生與藥膳食療知識知曉率從30%上升到88%，行為形成率達82%。針刺治療糖尿病常用選穴方法有以下幾種：①主穴為脾俞、膈俞、胰俞、足三里、三陰交。市場里，各種蔬菜也鋪天蓋地起來，人們的菜籃子也瞬間更加豐富多彩了。人體受寒冷氣溫的影響，機體的生理功能和食欲等均會發(fā)生變化。便溏腹瀉者禁服。血糖控制越理想，患糖尿病腎 [ 查看更多 ]糖尿病孕婦該如何飲食與其他類型的糖尿病一樣，妊娠期糖尿病的飲食管理對糖尿病的控制至關重要。將葛根洗凈后，切成片，加清水磨成漿，沉淀后取淀粉，曬干備用?？茖W家發(fā)現(xiàn)北極圈內格陵蘭島的愛斯基摩人以魚獵為生，%，遠遠低于丹麥人的35%。(2)限制膽固醇的攝入量。不要過多吃糖和甜食，因為糖可轉變?yōu)楦视腿?。同時吃些香菇，發(fā)現(xiàn)血液中的膽固醇不但沒有升高，反而略有下降，并且不影響對脂肪的消化。忌食純糖食品及甜食。③香菇及木耳：能降血膽固醇和甘油三酯。⑨其它食物：如山楂、芹菜、冬瓜、粗燕麥、蘋果等，均有不同程度降血脂作用。(3)銀耳炒肉絲：銀耳9克，瘦豬肉絲150克，醬油10毫升，水豆粉5克，油、鹽、味精、姜粉、沸水各少許。每日早晚餐溫熱食。(6)豆?jié){粥：豆?jié){汁500毫升，粳米50克，砂糖或細鹽少許。(2)素燴三菇：冬菇25克，蘑菇25克，嫩玉米筍片50克，鮮湯適量，草菇25克，粉芡、調料各少許。漁民冠心病發(fā)病率低于內陸居民，就是證明。(6)已發(fā)現(xiàn)許多食品具有降血脂作用：①大蒜：大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，對防止動脈硬化有利?！窀咧Y食物選擇 TOP(1)節(jié)制主食。近年發(fā)現(xiàn)菇類中含有豐富的“香菇素”。但植物蛋白質的攝入量要在50%以上。因此提倡多吃海魚，以保護心血管系統(tǒng)，降低血脂。這類食物飽和脂肪酸過多，脂肪容易沉積在血管壁上，增加血液的粘稠度，飽和脂肪酸能夠促進膽固醇吸收和肝臟膽固醇的合成，使血清膽固醇水平升高。因此，飲食療法宜選用具有 [ 查看更多 ]老年人糖尿病的中醫(yī)食療糖尿病的主要臨床癥狀是多食、多飲、多尿，尿中含糖，身體消瘦。這是因為天氣突然變冷，人的交感神經 [ 查看更多 ] 糖尿病患者便秘怎么調理飲食療法：應注意飲食調理，戒煙限酒，合理膳食，以清淡為主，平素應多吃些粗糧(如燕麥片、苦蕎麥 [ 查看更多 ]糖尿病患者秋季養(yǎng)生之道糖尿病患者的血糖波動與季節(jié)密切相關，因此，自我養(yǎng)生和調養(yǎng)就顯得尤為重要。糖尿病患者的 [ 查看更多 ]有效治療糖尿病的各種藥粥方菠菜粥：菠菜100～150克，粳米50克，煮粥食用。禁食 [ 查看更多 ]吃什么食物有助于調血糖苦瓜有醫(yī)生用苦瓜干粉制成片劑輔助治療糖尿病(糖尿病食品)，發(fā)現(xiàn)餐后血糖明顯下降。腎上腺素、異丙腎上素 [ 查看更多 ]艾灸可治療糖尿病艾灸可以有效控制糖尿病，這在很多資料都有報導。唐代孫思邈指出：“凡消渴病 [ 查看更多 ]糖尿病的拔罐治療方法方法一：拔罐部位：選穴：肺俞、脾俞、三焦俞、腎俞、足三里、三陰交、太溪穴。為今后的健康教育起到了重要作用。參加講座的中老年人對此次活動十分滿意，紛紛表示：健康知識講座很貼近中老年人需求，內容也很實用，希望這種講座能長期開展下去。為提高廣大中老年人的保健養(yǎng)生意識，2月28日下午，社區(qū)衛(wèi)生服務中心聯(lián)合社區(qū)共同舉辦了“春季中醫(yī)保健養(yǎng)生知識講座”活動，特邀請社區(qū)衛(wèi)生服務中心的趙主任為轄區(qū)中老年人上了一堂生動的春季養(yǎng)生保健知識講座，近二十多位中老年人前來聽課。2015年12月12日，我院組織的中醫(yī)藥宣傳隊共8人，活動現(xiàn)場，通過懸掛宣傳條幅、發(fā)放宣傳折頁，普及中醫(yī)養(yǎng)生與藥膳食療的相關知識，設立咨詢臺為群眾現(xiàn)場義診常見病。通過本次講座使社區(qū)居民了解中醫(yī)養(yǎng)生與藥膳食療
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