健腦方法(存儲(chǔ)版)
【正文】 個(gè)通風(fēng)良好的居室環(huán)境中，定時(shí)通風(fēng)換氣，避免人多嘈雜和在室內(nèi)吸煙。即使步入老年，只要經(jīng)常學(xué)習(xí)，讀書看報(bào)，不斷供給大腦新的信息，人的腦細(xì)胞就仍會(huì)十分活躍，以維護(hù)大腦思維活動(dòng)的靈敏性。 內(nèi)容總結(jié)
（1）養(yǎng)生之道：中醫(yī)推薦的六種健腦方法
中醫(yī)認(rèn)為“腦為元神之府”，腦是精髓和神明高度匯聚之處，人之視覺(jué)、聽覺(jué)、嗅覺(jué)、感覺(jué)、思維記憶力等，都是由于腦的作用，這說(shuō)明腦是人體極其重要的器官，是生命要害的所在
（2）”
二、氣功強(qiáng)腦
（3）而書法、繪畫、打太極拳等則具有手腦相連、全神貫注之共同點(diǎn)
（4）長(zhǎng)期堅(jiān)持，還對(duì)防治肩周炎、高血壓、冠心病、神經(jīng)衰弱等十分有益
。古今中外科學(xué)家們都積極推崇勤用腦，以增強(qiáng)腦力，延緩衰老。打哈欠、伸懶腰雖然只有短短的數(shù)秒鐘，但卻會(huì)使全身大部分肌肉得到較強(qiáng)的收縮，瘀血被趕回心臟，增加全身循環(huán)血量，使大腦得到更多的血液和氧氣供應(yīng)。 以上六節(jié)的目的在于充分使肩部活動(dòng)開，從而改善腦部的供血。做五至十遍?！ ×?、運(yùn)指益腦。頤神養(yǎng)腦，須重道德修養(yǎng)；如豁達(dá)大度，恬淡寡欲，不患得患失，不追名逐利，悠然自得，助人為樂(lè)，就利于養(yǎng)腦；如胸襟狹隘，凡事斤斤計(jì)較，七情易動(dòng)，引起臟腑氣血功能失調(diào)而致病。積精之法，在于節(jié)欲。若腎精滿盈
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