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冬季體育館排球訓練12(存儲版)

2025-01-01 02:47上一頁面

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【正文】 教學目標 知識和技能目標:使學生初步掌握排球擋球墊球技術動作。培養(yǎng)學生的熱身意識,提高學生柔韌性素質和肌肉的伸展能力,使機體逐漸進入工作狀態(tài),避免在運動中出現運動損傷。 一拋一擋 兩人一組,相距五米,一人拋球,一人擋球。 擊球瞬間,手腕要緊張,用適度的力量將球向前上方擋起。 檢查服裝,安排見習生。 能力和方法目標:提高學生處理球能力,分析判斷的反應。 準 備 部 分 5 游戲:叫號追逐 全班學生面向內站成圓形, 1- 4報數,各人記住自已的號數,游戲開始,教師報號,如教師報 2,則所有報 2 數的同學立即沿逆時針方向繞圓圈向前
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