健康知識(shí)講壇(存儲(chǔ)版)
【正文】 上網(wǎng)族每天重復(fù)在鍵盤(pán)上打字和移 動(dòng)鼠標(biāo)，導(dǎo)致周?chē)窠?jīng)損傷，出現(xiàn)手部麻木、灼痛、腕關(guān)節(jié)腫脹、手部動(dòng)作不靈活甚至無(wú)力等“腕管綜合征”。頸腰部勞損：電腦的使用首先使腰痛的發(fā)病率大大提高。 ?劇烈運(yùn)動(dòng)不宜大量飲水 。 其預(yù)防的原則和處理辦法主要有： ? 。 ? 多飲水，吃清淡飲食 。受傷后皮下組織可破裂、出血而出現(xiàn)疼痛，腫脹。 ? 扭傷應(yīng)放松、休息、制動(dòng)、包扎、敷消腫藥、貼傷濕膏。然后可以在燙傷或燒傷處涂點(diǎn)兒燙傷膏或清涼油。補(bǔ)充水分和無(wú)機(jī)鹽類(lèi)，輕癥者可迅速恢復(fù)。 ? 中暑發(fā)生后。如手指出血，緊握拳頭或捏指根兩側(cè)即可止血。常見(jiàn)的扭傷為足踝部及腰部。此外， VitaminＣ具有還原作用，可避免鐵被氧化及可促進(jìn)鐵的吸收，在平時(shí)飲食上也必須多吃含 VitaminＣ的食物。 ? ，銀翹片，速效感 冒膠囊 秋季預(yù)防感冒的八種方法 : ?通 ?洗 ?動(dòng) ?漱 ?穿 ?聞 ?飲 ?熏 對(duì)流行性感冒的防治措施： ? 遠(yuǎn)離患者，消毒防護(hù) 。 ? 由于一些疾病引起的。工作 1小時(shí)必須休息或做其他工作 10分鐘，每天操作電腦時(shí)間不宜超過(guò) 4－ 6小時(shí)。剛開(kāi)始是用力活動(dòng)后手臂感到不適及疼痛，慢慢地即使手臂不活動(dòng)也疼痛難忍。顯示屏的亮度要適中，不可過(guò)亮，背景盡量選擇多色素的，尤其是不要沉湎于節(jié)奏快色彩艷的電腦游戲中，在讀長(zhǎng)篇的文本時(shí)白底黑字和黑底白字交替使用，在沙鐘出現(xiàn)時(shí)，可以試著做眼球操 (轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，順時(shí)針三下，逆時(shí)針三下，交替 )。 ?二、保持充足的光線 。 ?勿吃夜宵 ? 危害一：容易生石 ? 危害二：夜宵營(yíng)養(yǎng)難于消耗 ? 危害三：膽固醇明顯增多 ? 危害四：誘發(fā)失眠 如果晚上確實(shí)需
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